 | | | |
|
|
2011-07-17, 10:37
Picie podczas maratonu
| podczas ostatniego maratonu w Dębnie biegłem z kolesiami, którzy bardzo dużo pili ( w ciągu całego maratonu tzn do 39 km wypili około 1,5 litra powerade i z 2 litry wody ) ja około 0,5 litra wody i 0,5 litra powerade. byli lepsi odemnie o ok. 1,5 min. zastanawiam się czy to miało jakiś wpływ na ich lepszy rezultat. jak myślicie ? |
|
| | | |
|
|
2011-07-18, 17:38
| Na pewno mogło miec to wpływ. Robiono już kiedyś badania pod wzgledem wytrzymałosci tych co pili izotoniki w odpowiedniej ilości i tych co je nie pili. I ci pierwsi oczywiście byli lepsi. Choc są wyjątki ale nawet gdy ktoś bez nich wytrzymuje i wystawia organizm na próbę to kiedyś może to obrócic się przeciw niemu. W izotoniku są niezbędne elektrolity które organizm sporo traci podczas wysiłku więc ich uzupełnieniej jest niezbędne.Inaczej może przyjśc szybko kryzys w postaci osłabienia,zaburzeń pracy serca i może dojśc do omdlenia. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-07-20, 19:09
2011-07-18, 17:38 - Martix napisał/-a:
Na pewno mogło miec to wpływ. Robiono już kiedyś badania pod wzgledem wytrzymałosci tych co pili izotoniki w odpowiedniej ilości i tych co je nie pili. I ci pierwsi oczywiście byli lepsi. Choc są wyjątki ale nawet gdy ktoś bez nich wytrzymuje i wystawia organizm na próbę to kiedyś może to obrócic się przeciw niemu. W izotoniku są niezbędne elektrolity które organizm sporo traci podczas wysiłku więc ich uzupełnieniej jest niezbędne.Inaczej może przyjśc szybko kryzys w postaci osłabienia,zaburzeń pracy serca i może dojśc do omdlenia. |
| następnym razem będę pił nieco wiecej :) |
|
