Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kolonko Mirosław
Sezonów startowych
21
2004-2024
100 km
Chorzów
Zarejestrowanych startów
806
rekordowo: 2011 (116)
42.195 km
03:38:16
Warszawa (2007)
MCC Marathon Club Chorzów
Kilometrów w startach
11133.2
rekordowo: 2011 (1475)
21.097 km
01:37:58
Kraków (2016)
ur. 1970-11-13
Czas na zawodach (brutto)
1045:5:31
rekordowo: 135:37:49 (2011)
10 km
00:43:05
Myszków (2008)
Trofea (podium)
10 (open)
63 (kat.wiek.)
5 km
00:19:26
Sosnowiec (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
46
3
38
1
18
23
132
100-999 osób
4
22
3
53
1
48
249
380
10-99 osób
2
8
7
9
225
1
252
1-9 osób
1
3
8
12
nieznana frekwencja
30
30
RAZEM
9
76
6
99
2
78
535
1
806
9
82
101
78
536
Nie wpisano wyniku
1
3
4
8
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.11.11
Będzin
1 Będziński Półmaraton Niep...
21.097
02:01:52
02:01:52
5:47/km
5.47/km
225/321
35/49
191/25
POL
100-999
2023.09.16
Bytom
14 Bytomski Półmaraton
21.097
01:58:21
01:56:06
5:37/km
5.30/km
351/657
58/105
324/550
POL
100-999
2022.09.17
Bytom
13 PKO Bytomski Półmaraton
21.097
02:08:34
02:07:52
6:06/km
6.04/km
601/729
79/94
511/596
POL
100-999
2019.09.14
Bytom
11 Bytomski Półmaraton
21.097
02:14:04
02:12:47
6:21/km
6.18/km
473/541
?/?
415/458
POL
100-999
2019.07.27
Ruda ¦l±ska
V Rudzki Półmaraton Industr...
21.097
02:16:18
02:15:41
6:28/km
6.26/km
343/373
95/98
266/282
POL
100-999
2019.07.20
Piekary ¦l±skie
Piekarski Półmaraton
21.097
02:33:31
02:32:04
7:17/km
7.12/km
426/441
194/198
345/358
POL
100-999
2018.09.15
Bytom
10 Bytomski Półmaraton
21.097
01:48:44
01:48:26
5:09/km
5.08/km
272/722
98/222
259/600
POL
100-999
2018.07.28
Ruda ¦l±ska
IV Rudzki Półmaraton Indust...
21.097
01:51:33
01:51:14
5:17/km
5.16/km
228/567
56/130
203/438
POL
100-999
2018.07.14
Piekary ¦l±skie
II Nocny Półmaraton Piekary...
21.097
01:48:00
01:47:09
5:07/km
5.05/km
196/495
51/114
179/389
POL
100-999
2017.09.17
Bytom
9 Bytomski Półmaraton
21.097
02:03:03
02:01:44
5:50/km
5.46/km
473/671
166/204
420/550
POL
100-999
2017.09.10
Chorzów
Parkowy Półmaraton
21.097
02:18:49
02:17:54
6:35/km
6.32/km
267/293
70/74
226/242
POL
100-999
2017.07.29
Ruda ¦l±ska
III Rudzki Półmaraton Indus...
21.097
01:52:49
01:52:18
5:21/km
5.19/km
329/655
97/163
295/520
POL
100-999
2017.07.15
Piekary ¦l±skie
I Nocny Półmaraton Piekary ...
21.097
01:55:40
01:55:40
5:29/km
5.29/km
268/474
71/115
234/358
POL
100-999
2017.06.11
Rudawa
XIII EKO Jurajski Półmarato...
21.097
02:00:31
01:59:26
5:43/km
5.40/km
417/655
136/192
380/551
POL
100-999
2016.09.18
Bytom
8 Bytomski Półmaraton
21.097
01:47:38
01:46:11
5:06/km
5.02/km
294/765
71/183
274/627
POL
100-999
2016.09.04
Chorzów
Parkowy Półmaraton
21.097
01:52:47
01:52:17
5:21/km
5.19/km
178/526
42/98
174/417
POL
100-999
2016.08.06
Ruda ¦l±ska
II Rudzki Półmaraton Indust...
21.097
02:01:49
02:00:56
5:46/km
5.44/km
445/583
136/159
388/475
POL
100-999
2015.09.20
Bytom
7 Bytomski Półmaraton
21.097
02:03:17
02:01:49
5:51/km
5.46/km
730/952
180/222
663/811
POL
100-999
2015.09.06
Chorzów
Parkowy Półmaraton
21.097
01:51:53
01:50:42
5:18/km
5.15/km
262/521
66/106
233/401
POL
100-999
2015.08.01
Ruda ¦l±ska
I Rudzki Półmaraton
21.097
01:44:48
01:44:27
4:58/km
4.57/km
297/843
83/204
270/684
POL
100-999
2014.09.07
Chorzów
Parkowy Półmaraton
21.097
01:48:47
01:48:06
5:09/km
5.07/km
201/511
46/106
189/409
POL
100-999
2013.09.08
Chorzów
Półmaraton Parkowy
21.097
02:08:24
02:08:20
6:05/km
6.05/km
402/489
?/?
365/416
POL
100-999
2012.05.20
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
21.097
01:51:35
01:51:35
5:17/km
5.17/km
65/138
?/?
60/107
POL
100-999
2012.04.15
D±browa Górnicza
V Półmaraton D±browski
21.097
01:44:45
01:44:37
4:58/km
4.58/km
265/647
57/132
250/579
POL
100-999
2012.03.31
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
21.097
01:52:25
01:52:24
5:20/km
5.20/km
85/126
?/?
81/109
POL
100-999
2012.03.25
Żywiec
XIII Półmaraton dookoła Jez...
21.097
01:50:06
01:49:28
5:13/km
5.11/km
467/848
93/170
435/753
POL
100-999
2012.02.18
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
21.097
02:05:05
02:05:05
5:56/km
5.56/km
75/120
?/?
72/102
POL
100-999
2011.12.31
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
21.097
02:04:58
02:04:58
5:55/km
5.55/km
110/178
?/?
100/149
POL
100-999
2011.11.13
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21.097
02:01:17
02:01:25
5:45/km
5.45/km
62/108
?/?
56/87
POL
100-999
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
21.097
01:51:51
01:50:50
5:18/km
5.15/km
293/832
74/171
277/731
POL
100-999
2011.08.27
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
21.097
01:57:35
01:57:35
5:34/km
5.34/km
67/121
?/?
63/105
POL
100-999
2011.08.14
Rybnik
9. Półmaraton Energetyków
21.097
01:42:53
01:42:55
4:53/km
4.53/km
35/130
POL
100-999
2011.06.04
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
21.097
02:05:08
02:05:00
5:56/km
5.56/km
94/356
?/?
82/249
POL
100-999
2011.04.03
D±browa Górnicza
IV Półmaraton D±browski-D±b...
21.097
01:56:31
01:55:48
5:31/km
5.29/km
493/734
120/163
464/658
POL
100-999
2011.03.27
Żywiec
XII Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:56:06
01:55:31
5:30/km
5.29/km
512/700
113/152
476/625
POL
100-999
2010.09.19
Bytom
2 Bytomski Półmaraton
21.097
02:07:01
02:07:02
6:01/km
6.01/km
323/384
77/88
?/?
POL
100-999
2010.05.09
D±browa Górnicza
III Półmaraton D±browski
21.097
02:04:42
02:04:42
5:55/km
5.55/km
488/576
107/124
447/520
POL
100-999
2009.11.15
Wodzisław ¦l±ski
3 Wodzisławski Półmaraton
21.097
01:59:46
01:59:47
5:41/km
5.41/km
187/198
52/52
?/?
POL
100-999
2009.10.18
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:51:29
01:51:29
5:17/km
5.17/km
163/256
64/99
151/225
POL
100-999
2009.09.20
Bytom
I Półmaraton Bytomski
21.097
02:02:08
02:01:58
5:47/km
5.47/km
272/361
87/109
?/?
POL
100-999
2009.04.05
D±browa Górnicza
II Półmaraton D±browski
21.097
02:03:33
02:03:06
5:51/km
5.50/km
452/552
127/153
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Żywiec
X Półmaraton dookoła Jezior...
21.097
02:10:29
02:10:08
6:11/km
6.10/km
514/540
147/152
?/?
POL
100-999
2009.03.22
Kraków
VI Półmaraton Marzanny
21.097
02:02:15
02:02:20
5:48/km
5.48/km
366/448
114/134
?/?
POL
100-999
2008.10.26
Tychy
VII Perła Paprocan- Jesienn...
21.097
01:56:46
5:32/km
?/?
POL
100-999
2008.04.20
D±browa Górnicza
I Półmaraton D±browski
21.097
02:04:24
5:54/km
306/340
77/83
?/?
POL
100-999
2008.04.06
Żywiec
IX Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
02:15:33
6:26/km
441/457
118/121
?/?
POL
100-999
2007.09.30
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
01:40:01
4:44/km
292/852
93/250
?/?
POL
100-999
2007.06.10
Rudawa
III Jurajski Półmaraton o P...
21.097
02:06:30
6:00/km
830/992
250/289
?/?
POL
100-999
2007.04.01
Żywiec
VIII Półmaraton dookoła Jez...
21.097
01:49:30
5:11/km
343/515
78/110
?/?
POL
100-999
2006.10.01
Katowice
Półmaraton 4Energy
21.097
01:41:32
4:49/km
300/680
82/188
?/?
POL
100-999
2006.04.02
Żywiec
Półmaraton o Puchar Starost...
21.097
02:05:01
5:56/km
385/420
POL
100-999
2005.11.05
Bochnia
V Bocheński Półmaraton Niep...
21.097
01:56:09
5:30/km
247/281
77/83
?/?
POL
100-999
2005.10.02
Katowice
Półmaraton 4 Energy
21.097
01:40:18
4:45/km
199/360
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
04:34
00:53
23:54
23:00
22:55
22:54
22:52
22:41
22:37
22:31
22:26
22:18
22:16
22:14
21:55
21:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|