MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
WALLACE JACEK	Sezonów startowych	9	2016-2024	100 km	12:40:24 Olsztyn (2021)
	Zarejestrowanych startów	636	rekordowo: 2022 (114)	42.195 km	03:57:09 Poznań (2022)
100 MARATHON CLUB POLSKA	Kilometrów w startach	11355.6	rekordowo: 2022 (2285)	21.097 km	01:43:50 Wiązowna (2022)
ur. 1983----	Czas na zawodach (brutto)	1203:57:23	rekordowo: 260:24:11 (2022)	10 km	00:46:15 Serock (2021)
	Trofea (podium)	67 (open)	192 (kat.wiek.)	5 km	00:22:11 Warszawa (2021)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	5		15	12	40	1	22		11		106
100-999 osób	24		4	1	33		60		71		193
10-99 osób	2		9		4		35		220		270
1-9 osób			66		7		3		3	2	81
nieznana frekwencja					1		1				2
RAZEM	31		94	13	85	1	121		305	2	652
RAZEM	31		107		86		121		307		652
Nie wpisano wyniku	1		3	2	3		1		6		16

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.08.18	Warszawa	564-78 Smak Maraton		Do zawodów zostało 5 dni			POL	1-9
	2024.08.15	Warszawa	561-75 Smak Maraton 2000 Ma...		Do zawodów zostało 2 dni			POL	1-9
	2024.06.30	Warszawa	548-62 Smak Maraton	42.195	05:08:05 05:08:05	7:18/km 7.18/km	2/8 1/1 2/5	POL	1-9
	2024.06.22	Warszawa	545-59 Smak Maraton 500 Mar...	42.195	05:11:30 05:11:30	7:23/km 7.23/km	4/15 3/3 4/12	POL	1-9
	2024.05.25	Warszawa	534-48 Smak Maraton	42.195	05:16:55 05:16:55	7:31/km 7.31/km	3/5 1/1 3/4	POL	1-9
	2024.03.28	Warszawa	512-26 Smak Maraton	42.195	04:44:20 04:44:20	6:44/km 6.44/km	1/5 1/1 1/4	POL	1-9
	2024.03.17	Warszawa	509-23 Smak Maraton	42.195	04:45:10 04:45:10	6:45/km 6.45/km	1/4 1/2 1/4	POL	1-9
	2024.02.04	Warszawa	493-7 Smak Maraton	42.195	04:39:40 04:39:40	6:38/km 6.38/km	1/6 1/1 1/5	POL	1-9

	2023.12.28	Warszawa	483-111 SMAK Maraton	42.195	04:52:37 04:52:37	6:56/km 6.56/km	1/4 1/1 1/4	POL	1-9
	2023.12.24	Warszawa	481-109 Smak Maraton Edycja...	42.195	05:17:17 05:17:17	7:31/km 7.31/km	2/5 1/1 2/4	POL	1-9
	2023.12.03	Warszawa	475-103 Smak Maraton	42.195	05:00:55 05:00:55	7:08/km 7.08/km	1/4 1/1 1/3	POL	1-9
	2023.11.26	Warszawa	472-100 Smak Maraton	42.195	04:47:00 04:47:00	6:48/km 6.48/km	1/6 1/1 1/5	POL	1-9
	2023.08.27	Warszawa	445-73 Smak Maraton	42.195	04:51:44 04:51:44	6:55/km 6.55/km	2/4 1/1 2/3	POL	1-9
	2023.08.20	Warszawa	444-72 Smak Maraton	42.195	04:52:55 04:52:55	6:57/km 6.57/km	2/4 1/1 2/3	POL	1-9
	2023.07.15	Warszawa	433-61 8 Ultra Smak z opcją...	42.195	04:52:25 04:52:25	6:56/km 6.56/km	1/5 1/1 1/3	POL	1-9
	2023.06.25	Warszawa	428-56 Smak Maraton	42.195	04:44:14 04:44:14	6:44/km 6.44/km	2/12 1/1 1/9	POL	1-9
	2023.06.08	Warszawa	422-50 Smak Maraton	42.195	04:28:15 04:28:15	6:21/km 6.21/km	1/4 1/1 1/3	POL	1-9
	2023.06.04	Warszawa	421-49 Smak Maraton	42.195	04:37:01 04:37:01	6:34/km 6.34/km	1/6 1/1 1/4	POL	1-9
	2023.05.27	Warszawa	418-46 Smak Maraton	42.195	04:41:02 04:41:02	6:40/km 6.40/km	3/5 1/1 2/3	POL	1-9
	2023.05.20	Warszawa	416-44 Smak Maraton	42.195	04:54:14 04:54:14	6:58/km 6.58/km	1/6 1/2 1/5	POL	1-9
	2023.03.29	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:51:44 00:51:44	5:10/km 5.10/km	17/24 ?/? 17/21	POL	1-9
	2023.03.05	Warszawa	391/19 SMAK Maraton	42.195	04:34:40 04:34:40	6:31/km 6.31/km	3/7 1/2 3/6	POL	1-9
	2023.02.19	Warszawa	387/15 SMAK Maraton	42.195	04:41:10 04:41:10	6:40/km 6.40/km	2/5 1/1 1/4	POL	1-9
	2023.02.12	Warszawa	385/13 SMAK Maraton	42.195	04:37:03 04:37:03	6:34/km 6.34/km	3/6 1/1 2/5	POL	1-9
	2023.02.05	Warszawa	383/11 3 Ultra Smak	42.195	04:41:55 04:41:55	6:41/km 6.41/km	1/3 1/1 1/2	POL	1-9
	2023.01.28	Warszawa	SmakMaraton 380/8	42.195	04:41:22 04:41:22	6:40/km 6.40/km	3/4 1/1 2/3	POL	1-9
	2023.01.22	Warszawa	SmakMaraton 379/7	42.195	04:49:06 04:49:06	6:51/km 6.51/km	4/6 2/2 4/6	POL	1-9
	2023.01.15	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:54:22 00:54:22	5:26/km 5.26/km	11/17 ?/? 11/14	POL	1-9
	2023.01.06	Warszawa	373-1 Smak Maraton Trzech K...	42.195	04:33:55 04:33:55	6:30/km 6.30/km	5/7 1/1 4/6	POL	1-9

	2022.12.30	Warszawa	371-84 SMAK Maraton	42.195	04:46:33 04:46:33	6:47/km 6.47/km	3/6 1/1 2/4	POL	1-9
	2022.12.17	Warszawa	368-81 SMAK Maraton	42.195	05:04:00 05:04:00	7:12/km 7.12/km	1/3 1/1 1/2	POL	1-9
	2022.12.04	Warszawa	366-79II Ultra SMAK Maraton...	42.195	04:38:55 04:38:55	6:37/km 6.37/km	1/7 1/1 1/5	POL	1-9
	2022.11.13	Warszawa	358-71 SMAK Maraton 3-7	42.195	04:32:45 04:32:45	6:28/km 6.28/km	1/8 1/1 1/7	POL	1-9
	2022.11.01	Warszawa	353-66 SMAK Maraton	42.195	04:37:37 04:37:37	6:35/km 6.35/km	1/4 1/1 1/3	POL	1-9
	2022.10.30	Warszawa	351-64 SMAK Maraton	42.195	04:36:18 04:36:18	6:33/km 6.33/km	3/5 1/1 2/3	POL	1-9
	2022.10.09	Warszawa	345-58 SMAK Maraton - 200 M...	42.195	05:12:10 05:12:10	7:24/km 7.24/km	4/11 1/1 4/10	POL	1-9
	2022.09.18	Warszawa	342-55 SMAK Maraton	42.195	04:40:09 04:40:09	6:38/km 6.38/km	1/5 1/1 1/4	POL	1-9
	2022.09.17	Warszawa	341-54 SMAK Maraton	42.195	04:10:20 04:10:20	5:56/km 5.56/km	2/5 1/1 1/3	POL	1-9
	2022.09.14	Grodzisk Mazowiecki	VIII Półmaraton Osowiec	21.097	02:03:10 02:03:10	5:50/km 5.50/km	2/3 1/1 2/3	POL	1-9
	2022.09.11	Warszawa	340-53 SMAK Maraton	42.195	04:36:36 04:36:36	6:33/km 6.33/km	3/8 2/2 3/7	POL	1-9
	2022.09.10	Warszawa	339-52 SMAK Maraton	42.195	04:21:54 04:21:54	6:12/km 6.12/km	1/3 1/1 1/3	POL	1-9
	2022.09.04	Warszawa	338-51 SMAK Maraton	42.195	04:33:01 04:33:01	6:28/km 6.28/km	3/9 1/1 3/8	POL	1-9
	2022.08.28	Warszawa	337 - 50 SMAK Maraton	42.195	04:54:11 04:54:11	6:58/km 6.58/km	1/6 1/1 1/6	POL	1-9
	2022.08.27	Warszawa	336 - 49 Smak Maraton	42.195	04:34:00 04:34:00	6:30/km 6.30/km	2/3 1/1 1/2	POL	1-9
	2022.08.07	Warszawa	332 - 45 SMAK Maraton	42.195	04:34:30 04:34:30	6:30/km 6.30/km	3/7 1/1 3/6	POL	1-9
	2022.07.26	Grodzisk Mazowiecki	VII Półmaraton Osowiec	21.097	02:00:20 02:00:20	5:42/km 5.42/km	3/3 1/1 3/3	POL	1-9
	2022.07.24	Warszawa	330-43 SMAK Maraton	42.195	04:43:43 04:43:43	6:43/km 6.43/km	3/5 2/2 3/4	POL	1-9
	2022.07.10	Warszawa	327-40 Smak Maraton	42.195	04:40:55 04:40:55	6:39/km 6.39/km	1/6 1/1 1/5	POL	1-9
	2022.05.29	Grodzisk Mazowiecki	VI Półmaraton Osowiec	21.097	02:02:10 02:02:10	5:47/km 5.47/km	3/3 1/1 3/3	POL	1-9
	2022.05.02	Prelomciske	Bieg na Kopiec Przełomszczy...	5	00:31:45 00:31:45	6:21/km 6.21/km	3/3 1/1 2/3	LIT	1-9
	2022.04.30	Augustów	Parkrun Augustów #272	5	00:26:40 00:26:40	5:20/km 5.20/km	6/11 1/1 6/9	POL	1-9
	2022.04.27	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:53:31 00:53:31	5:21/km 5.21/km	36/42 ?/? 35/38	POL	1-9
	2022.04.24	Grodzisk Mazowiecki	V Osowiec Półmaraton	21.097	02:09:22 02:09:22	6:08/km 6.08/km	3/3 1/1 3/3	POL	1-9
	2022.03.29	Watykan	Run Vatican City 5km	5	00:32:05 00:32:05	6:25/km 6.25/km	1/3 1/1 1/3	VAT	1-9
	2022.03.06	Grodzisk Mazowiecki	III Półmaraton Osowiec	21.097	02:09:38 02:09:38	6:09/km 6.09/km	3/3 1/1 3/3	POL	1-9
	2022.02.13	Grodzisk Mazowiecki	II Półmaraton Osowiec	21.097	02:04:42 02:04:42	5:55/km 5.55/km	3/4 2/2 3/4	POL	1-9
	2022.01.23	Grodzisk Mazowiecki	I Półmaraton Osowiec	21.097	01:56:20 01:56:20	5:31/km 5.31/km	1/3 1/1 1/3	POL	1-9
	2022.01.02	Grodzisk Mazowiecki	Test Coopera	2.66	00:12:00 00:12:00	4:31/km 4.31/km	3/3 1/1 3/3	POL	1-9

	2021.12.24	Warszawa	285 Smak Maraton	42.195	04:24:10 04:24:10	6:16/km 6.16/km	1/7 1/2 1/5	POL	1-9
	2021.12.19	Warszawa	284 Smak Maraton	42.195	04:10:02 04:10:02	5:56/km 5.56/km	1/4 1/1 1/4	POL	1-9
	2021.12.12	Grodzisk Mazowiecki	I Zimowy Maraton Osowiec	42.195	04:25:20 04:25:20	6:17/km 6.17/km	2/3 1/1 2/3	POL	1-9
	2021.12.05	Warszawa	281 Smak Maraton	42.195	03:59:02 03:59:02	5:40/km 5.40/km	2/4 2/2 2/3	POL	1-9
	2021.11.14	Warszawa	276 Smak Maraton	42.195	04:09:10 04:09:10	5:54/km 5.54/km	1/6 1/1 1/5	POL	1-9
	2021.11.07	Warszawa	274 Smak Maraton	42.195	04:19:41 04:19:41	6:09/km 6.09/km	2/9 1/1 2/9	POL	1-9
	2021.11.01	Warszawa	272 Smak Maraton	42.195	04:22:36 04:22:36	6:13/km 6.13/km	2/6 1/1 2/6	POL	1-9
	2021.09.05	Warszawa	257-74 SMAK Maraton	42.195	04:26:30 04:26:30	6:19/km 6.19/km	3/6 1/1 2/4	POL	1-9
	2021.08.28	Żyrardów	Parkrun Zalew Żyrardowski #...	5	00:24:31 00:24:31	4:54/km 4.54/km	2/6 1/1 2/4	POL	1-9
	2021.06.12	Lubsko	Spontan-Maraton-Białków	42.195	04:11:59 04:11:59	5:58/km 5.58/km	2/3 1/1 2/3	POL	1-9
	2021.04.18	Więcbork	Korona Wituńska V	42.195	05:20:20 05:20:20	7:36/km 7.36/km	12/17 1/1 10/13	POL	1-9
	2021.04.17	Więcbork	Korona Wituńska V	42.195	05:44:00 05:44:00	8:09/km 8.09/km	14/18 1/1 12/15	POL	1-9
	2021.04.17	Więcbork	Korona Wituńska V	42.195	06:40:50 06:40:50	9:30/km 9.30/km	10/12 1/1 8/10	POL	1-9
	2021.04.16	Więcbork	Korona Wituńska V	42.195	05:22:22 05:22:22	7:38/km 7.38/km	6/9 1/1 5/7	POL	1-9
	2021.04.16	Więcbork	Korona Wituńska V	42.195	04:07:30 04:07:30	5:52/km 5.52/km	2/9 1/1 1/7	POL	1-9
	2021.02.27	Warszawa	200 SMAK Maraton	42.195	04:35:15 04:35:15	6:31/km 6.31/km	6/16 ?/? 6/15	POL	1-9
	2021.02.21	Warszawa	199 SMAK Maraton	42.195	04:23:03 04:23:03	6:14/km 6.14/km	3/7 1/1 2/6	POL	1-9

	2020.12.31	Warszawa	183 SMAK Maraton Sylwestrow...	42.195	04:25:05 04:25:05	6:17/km 6.17/km	4/9 ?/? 4/8	POL	1-9
	2020.12.26	Warszawa	179 SMAK Maraton	42.195	04:15:59 04:15:59	6:04/km 6.04/km	3/9 ?/? 3/7	POL	1-9
	2020.12.05	Warszawa	172 SMAK Maraton	42.195	04:27:41 04:27:41	6:21/km 6.21/km	7/10 ?/? 6/8	POL	1-9
	2020.11.07	Warszawa	162 SMAK Maraton	42.195	04:48:20 04:48:20	6:50/km 6.50/km	4/5 ?/? 4/5	POL	1-9
	2020.10.18	Warszawa	157 SMAK Maraton	42.195	04:56:00 04:56:00	7:01/km 7.01/km	3/5 ?/? 3/4	POL	1-9
	2020.06.14	Warszawa	126 SMAK Maraton	42.195	04:59:31 04:59:31	7:06/km 7.06/km	3/7 1/1 3/6	POL	1-9

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:45

10:06

09:46

09:33

09:21

09:20

09:19

09:18

09:15

09:07

08:57

08:50

08:41

08:25

| Redakcja | Reklama | Regulamin |