Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Szklarska Poręba
ARTYKUŁY
[6]
WYNIKI
[140]
KALENDARZ
[112]
RANKING
[28]
DYSKUSJE
[38]
NEWSY
[58]
2024.10.12
UltraKotlina
2024.8.24
12 Letni Bieg Piastów
Jakuszycki Ultramaraton
Jakuszycki Półmaraton
Jakuszycka Dwunastka
Marsz Nordic Walking
2024.8.3
Izerski Weekend Biegowy
Interferie Ultramaraton Izerski z Górką
Jabra Półmaraton Wielka Pętla Izerska
Garmin Mała Pętla Izerska
Mocna Piątka Izerska
2023.11.12
Bieg Niepodległości
Mistrzostwa Polski Górników i Hutników
2023.10.7
UltraKotlina
2023.8.26
11 Letni Bieg Piastów
Jakuszycki Ultramaraton
Jakuszycki Półmaraton
Jakuszycka Dwunastka
Letnia Wyprawa Zuchów
2023.7.29
Izerski Weekend Biegowy
Ultramaraton z Górką
Wielka Pętla Izerska
Mała Pętla Izerska
Mocna Piątka Izerska
2023.3.3
47 Bieg Piastów
Festiwal Narciarstwa Biegowego
Wordloppet
Ski Tour
2023.2.25
47 Bieg Piastów
Festiwal Narciarstwa Biegowego
2023.1.29
Bieg dla WOŚP
2023.1.28
Bieg dla Kobiet i Mężczyzn
2022.10.8
Ultra Kotlina
UK 180, UK140, UK80, UK50, UK30, UK sztafeta
2022.10.1
Super Bieg Puchar Sudetów
VI Interferie Run
VI Dziesiątka Staropolanki
2022.9.4
INWA Nordic Walking World Championships
Sztafetowe Mistrzostwa Świata
2022.9.3
INWA Nordic Walking World Championships
2022.8.27
10. Letni Bieg Piastów
Jakuszycka 12
Jakuszycki Półmaraton
Jakuszycki Ultramaraton
Marsz Nordic Walking
2022.7.30
Izerski Weekend Biegowy
2022.3.6
Bieg Piastów
2022.3.4
Bieg Piastów
2022.1.30
Bieg dla WOŚP - 6 CT
2021.10.16
Super Bieg Puchar Sudetów w biegach górskich 2021
V Interferie Run
V Dziesiątka Staropolanki
2021.10.9
UltraKotlina
2021.10.2
Maraton Karkonoski
2021.8.28
Letni Bieg Piastów
2021.8.1
Nic Tyski
2021.7.10
Izerski Weekend Biegowy
Maraton Izerski z Górką
Półmaraton Wielka Pętla Izerska
Mała Pętla Izerska - 10km
Mocna Piątka Izerska - 5km
2021.3.5
Bieg Piastów
2021.2.6
Sztafeta Piastów
2020.8.29
8 Letni Bieg Piastów
Jakuszycki Ultramaraton
Półmaraton Górski
Jakuszycka Dwunastka
Marsz Nordic Walking
2020.7.25
12 PZU Maraton Karkonoski
Ultramaraton Karkonowski
Półmaraton Karkonoski
2020.7.18
Izerski Weekend Biegowy
Maraton Izerski z Górką
Półmaraton Wielka Pętla Izerska
Mała Pętla Izerska
Mocna Piątka Izerska
2020.7.5
Szosowy Klasyk Szklarska Poręba
2020.5.30
5 Półmaraton Interferie Run
2019.10.13
Ultra Kotlina
2019.7.27
11 Maraton Karkonoski
Ultramaraton Karkonowski
Półmaraton Karkonoski
2019.7.20
Izerski Weekend Biegowy
7. Półmaraton Wielka Pętla Izerska
4. Mała Pętla Izerska
2. Mocna Piątka Izerska
2019.7.7
Szosowy Klasyk Szklarska Poręba
2019.5.25
IV Interferie Run
IV Dziesiątka Staropolanki
2018.12.15
Kropelka Run
2018.10.13
UltraKotlina
2018.9.14
Przejście dookoła Kotliny Jeleniogórskiej im. Daniela Ważyńskiego i Mateusza Hryncewicza
2018.7.21
Izerski Weekend Biegowy
1. Mocna Piątka Izerska
3. Mała Pętla Izerska
6. Wielka Pętla Izerska
2018.7.1
10 PZU Maraton Karkonoski-
4 Półmaraton Karkonoski
2018.6.30
10 PZU Maraton Karkonoski
Półmaraton Karkonoski
Ultramaraton Karkonoski
2018.6.29
PZU Maraton Karkonoski
Bieg Kolacyjny
2018.6.10
III Interferie Run
2017.10.14
Ultrakotlina
2017.9.23
Karkonosze Ultra Trail
2017.9.15
Przejście dookoła Kotliny Jeleniogórskiej im. Daniela Ważyńskiego i Mateusza Hryncewicza
2017.7.22
5. PKO Półmaraton Wielka Pętla Izerska
2. PKO Mała Pętla Izerska
Izerski Weekend Biegowy
2017.7.2
9 PZU Maraton Karkonoski - PÓŁMARATON
2017.7.1
9 PZU Maraton Karkonoski - ULTRAMARATON
2016.10.15
Ultrakotlina
2016.9.25
Rowerem przez Karkonosze
2016.9.24
I Bieg Rowerowy Piastów
2016.9.17
Połowa Przejścia Dookoła Kotliny Jeleniogórskiej
im Daniela Ważyńskiego i Mateusza Hryncewicza
2016.9.17
Bieg Dookoła Kotliny
2016.7.16
1. PKO Mała Pętla Izerska
2016.7.16
4. PKO Półmaraton Wielka Pętla Izerska
1. PKO Mała Pętla Izerska
Izerski Weekend Biegowy
2016.7.3
II Półmaraton Karkonoski
2016.7.2
VIII PZU Maraton Karkonoski
Ultramaraton Karkonoski
2016.6.26
Rowerem na Szrenicę
2015.9.26
Rowerowy Bieg Piastów
2015.9.19
III Bieg Dookoła Kotliny
2015.9.18
XII Przejście dookoła Kotliny Jeleniogórskiej
im. Daniela Ważyńskiego i Mateusza Hryncewicza
2015.8.2
Półmaraton Karkonoski
VII Maraton Karkonoski - dystans półmaraton
2015.8.1
VII Maraton Karkonoski
Ultramaraton Karkonoski
Półmaraton Karkonoski
2015.7.18
Wielka Pętla Izerska PKO Bank Polski
2015.7.11
Bike Maraton
2015.6.28
Rowerem na Szrenicę
1. Edycja
2015.2.21
III Przesiecki Bieg Icemana
2014.9.20
Bieg dookoła Kotliny Jeleniogórskiej
2014.9.19
XI Przejście dookoła Kotliny Jeleniogórskiej
im. Daniela Ważyńskiego i Mateusza Hryncewicza
2014.8.2
VI Maraton Karkonoski
I Mini Maraton
2014.7.19
II Wielka Pętla Izerska
2014.3.22
III Przesiecki Bieg Icemana
2014.3.1
XXXVIII Bieg Piastów
Festiwal Narciarstwa Biegowego
2014.2.27
38. Bieg Piastów
Festiwal Narciarstwa Biegowego
Uphill
2014.1.6
Bieg Tysiąclecie - Jakuszycka Zadyszka
2013.10.6
Mistrzostwa Świata w Nordic Walking-Hill
2013.10.5
Mistrzostwa Świata w Nordic Walking-Cross
2013.9.20
Przejście dookoła Kotliny Jeleniogórskiej
im.Daniela Ważyńskiego i Mateusza Hryncewicza
2013.9.20
I Bieg dookoła Kotliny Jeleniogórskiej
2013.8.31
Letni Bieg Piastów
2013.8.3
V Maraton Karkonoski
10 Mistrzostwa Świata w Długodystansowym Biegu Górskim
4 Mistrzostwa Polski w Długodystansowym Biegu Górskim
2013.7.20
Wielka Pętla Izerska
2012.9.14
Przejście dookoła Kotliny Jeleniogórskiej
im. Daniela Ważyńskiego i Mateusza Hryncewicza
2012.8.4
IV Maraton Karkonoski
WMRA WLDMRCh 2013 - test
2012.5.12
1 Otwarte Mistrzostwa Supermaratonu Kalisz w biegach górskich długodystansowych
2012.2.4
XIV Mistrzostwa Polski na dystansie klasycznym
w narciarskim biegu na orientację
Ogólnopolski Turniej UKS
Puchar Paulinum
2011.9.16
Przejście dookoła Kotliny Jeleniogórskiej
im. Daniela Ważyńskiego i Mateusza Hryncewicza
2011.8.6
III Maraton Karkonoski
2011.5.21
I Górski Bieg Tropem Dinozaurów
2011.2.26
Pre World Uphill Trophy
2010.9.17
VII Przejście dookoła Kotliny Jeleniogórskiej im. Daniela Ważyńskiego i Mateusza Hryncewicza
2010.6.26
Szklarska Wyrypa
Mistrzostw Szklarskiej Poręby w Adventure Race
2010.3.7
34 Bieg Piastów
2010.3.6
34 Bieg Piastow
2009.9.18
Przejście dookoła Kotliny Jeleniogórskiej im. Daniela Ważyńskiego i Mateusza Hryncewicza
2009.8.1
I Maraton Karkonoski
2009.2.22
I Międzynarodowy Bieg Bez Granic
2008.9.19
V Przejście dookoła Kotliny Jeleniogórskiej
2008.8.2
Towarzyski Maraton Karkonoski Szrenica-Śnieżka-Szrenica
2008.4.19
XXV Mistrzostwa w Kajakarstwie Górskim
AMP Kamienna 2008
2008.2.24
I Międzynarodowy Bieg bez Granic
2007.6.30
Mazovia 24h MTB Marathon
2007.3.3
XXXI Bieg Piastów
2006.11.25
Turniej Ostatniej Szansy
2006.7.1
I Liga Juniorów
2006.6.23
Turniej Kadry B Juniorów
2005.10.15
Makroregion DS+LU
1980.3.1
Narciarski Bieg Piastów
Ostatnio zalogowani
01:14
23:27
23:14
23:06
22:15
21:52
21:51
21:47
21:28
21:19
21:13
21:12
20:55
20:49
20:35
20:31
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|