Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Zielonka k.Warszawy
ARTYKUŁY
[0]
WYNIKI
[18]
KALENDARZ
[163]
RANKING
[1]
DYSKUSJE
[1]
NEWSY
[5]
2023.4.22
IV Bieg Pamięci Ani Radomskiej
2022.5.14
III Bieg Pamięci Ani Radomskiej
2022.4.29
Biegnij dla Ukrainy
2022.4.3
Biegowo Projekt Polska Wschód-Zachód
2022.4.1
Biegowo Projekt Polska Wschód-Zachód
2022.3.31
Biegowo Projekt Polska Wschód-Zachód
2022.3.30
Biegowo Projekt Polska Wschód-Zachód
2022.3.29
Biegowo Projekt Polska Wschód-Zachód
2022.3.28
Biegowo Projekt Polska Wschód-Zachód
2022.3.25
Biegowo Projekt Polska Wschód-Zachód
2022.3.24
Biegowo Projekt Polska Wschód-Zachód
2022.3.23
Biegowo Projekt Polska Wschód-Zachód
2022.3.22
Biegowo Projekt Polska Wschód-Zachód
2022.3.21
Biegowo Projekt Polska Wschód-Zachód
2022.3.18
Biegowo Projekt Polska Wschód-Zachód
2022.3.17
Biegowo Projekt Polska Wschód-Zachód
2022.3.16
Biegowo Projekt Polska Wschód-Zachód
2022.3.15
Biegowo Projekt Polska Wschód-Zachód
2022.3.13
Projekt Biegowo Polska Wschód-Zachód
2022.3.10
Projekt Biegowo Polska Wschód-Zachód
2022.3.9
Projekt Biegowo Polska Wschód-Zachód
2022.3.8
Projekt Biegowo Polska Wschód-Zachód
2022.3.3
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.3.2
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.3.1
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.2.27
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.2.25
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.2.24
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.2.23
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.2.21
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.2.20
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.2.17
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.2.16
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.2.15
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.2.10
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.2.8
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.2.5
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.2.3
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.2.1
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.1.30
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.1.22
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.1.20
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.1.18
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.1.16
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.1.16
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.1.13
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.1.13
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.1.11
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.1.9
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.1.6
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.1.4
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2022.1.2
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2021.12.30
Biegowo Projekt POLSKA Wschód-Zachód
2021.12.28
Biegowo Projekt Polska Wschód-Zachód
2021.6.12
XXVII Otwarte Mistrzostwa Władysława IV w Biegu Przełajowym
2020.3.7
II Bieg Morsa dla Mateusza
2019.10.19
I Festiwal Biegowy
2019.9.7
Mikro Badwater
2019.4.27
XXII Bieg o Puchar Przechodni Lechitów
2019.2.16
I Bieg Morsa dla Mateusza
Bieg Morsika 150 m
2018.10.6
VIII Gliniankowa Pętla
2017.10.7
XV Bieg Poziomki
2017.6.10
XXIV Bieg Władysławiaka
2017.5.13
40 Lat Lechitów
2017.3.18
Trzeci turniej VI WWL Badminton Yonex Cup Amatorów
2017.2.5
Drugi turniej VI WWL Badminton Yonex Cup 2017 Amatorów
2017.1.8
Pierwszy turniej VI WWL Badminton Yonex Cup 2017 Amatorów
2016.6.5
XXV Bieg Czapusia
2016.4.15
IV InO z Niepo¶lipk±
2 Runda Pucharu Polski w MnO
2015.5.31
XXIV Bieg Czapusia
2014.11.15
Bieg Pamięci
2014.10.11
XIII Bieg Poziomki
2014.9.13
Gliniankowa Pętla
2014.9.7
Bieg Lechitów
2014.6.15
Bieg Nowożeńców
2014.6.14
XXIII Bieg Czapusia
2013.10.13
I Bieg Pamięci
2013.10.12
XII Bieg Poziomki
2013.9.28
Gliniankowa Pętla
2012.10.7
XII Bieg Poziomki
2012.9.29
Gliniankowa Pętla
2012.9.9
35 Lecie Lechitów
2011.8.6
IX Mistrzostwa Lechitów w Triathlonie Olimpijskim
2011.7.23
VII Wielkie Pływanie
2011.6.18
XXII Bieg o Puchar Przechodni Czapusia
2010.8.7
VIII Mistrzostwa Lechitów w Triathlonie Olimpijskim
2010.6.26
XXI Bieg o Puchar Przechodni Czapusia
2010.4.24
XXI Bieg o Puchar Przechodni Lechitów
2009.11.11
Cymbergaj Open
2009.9.13
Rowerowy Rajd Poland Bike Zielonka
2009.8.1
VII Mistrzostwa LECHITÓW w Triathlonie Olimpijskim
2009.6.7
XX Bieg o "Puchar Przechodni Czapusia"
2008.11.9
VIII "Bieg Poziomki"
2008.9.6
XIX Bieg o Puchar Przechodni "LECHITÓW"
2008.8.2
VI Mistrzostwa KLubu Lechitów
2008.8.2
Mistrzostwa Lechitów w Triathlonie Olimpijskim
2008.7.12
sztafeta 100km
sztafeta zielona góra - cotbus
2008.6.15
XIX Bieg "O Puchar Czapusia"
2008.5.10
XV Otwarte Mistrzostwa Włdysława IV
2007.11.25
XXXX Konkurs o Tytuł Mistrza Warszawy i Mazowsza w Turystycznych Marszach na Orientację
2007.8.4
V Triathlon Lechitów
2007.5.19
XVIII Bieg o puchar "Przechodni LECHITÓW"
2007.3.18
XVI Rajd na Orientację Marcowe Idy
XXXX Konkurs o Tytuł Mistrza Warszawy i Mazowsza w Turystycznych
Marszach na Orientację
2006.11.26
XX Mokotowski Rajd na Orientację Mok InO - 2006
2006.11.12
XVII Bieg o Puchar Przechodni LECHITÓW
2006.9.30
VI Bieg "POZIOMKI"
2006.9.3
XVII Bieg o "Puchar Przechodni CZAPUSIA"
2006.8.5
IV Mistrzostwa Lechitów w Triathlonie Olimpijskim
2005.10.1
V Bieg "POZIOMKI"
2005.8.6
III Mistrzostwa Klubu Lechitów
2005.7.2
XVI Bieg o Puchar Przechodni LECHITÓW
2005.6.12
XVI Bieg o "Puchar CZAPUSIA"
2005.6.4
XII Otwarte Mistrzostwa WŁADYSŁAWA IV
w roku jubileuszu 120-lecia Szkoły
2004.9.5
XV Bieg LECHITÓW
2004.8.7
II Mistrzostwa Klubu Lechitów w Triathlonie Olimpijskim
2004.6.20
XV Bieg CZAPUSIA
2003.10.18
III Bieg Poziomki
2003.6.7
X Otwarte Mistrzostwa WŁADYSŁAWA IV
2003.6.1
XIV Bieg CZAPUSIA
2003.5.4
XIV Bieg LECHITÓW
2002.6.15
XIII Bieg CZAPUSIA
2001.10.20
I Mistrzostwa LECHITÓW w Triathlonie
2001.10.7
I Bieg Poziomki
2001.6.9
VIII Otwarte Mistrzostwa WŁADYSŁAWA IV
2001.6.3
XII Bieg CZAPUSIA
2001.6.2
VII Zielonkowski Bieg
2001.5.19
XII Bieg LECHITÓW
2000.8.27
X Bieg LECHITÓW
2000.6.17
XI Bieg o Puchar Pzrechodni CZAPUSIA
2000.6.10
VII Otwarte Mistrzostwa WŁADYSŁAWA IV
1999.9.12
IX Bieg o Puchar Przechodni LECHITÓW
1999.6.12
VI Otwarte Mistrzostwa WŁADYSŁAWA IV
1999.5.29
X Bieg o Puchar Czapusia
1999.5.22
V Zielonkowski Bieg
1998.9.6
VIII Bieg o "Puchar Przechodni LECHITÓW"
1998.6.20
IX Bieg o "Puchar CZAPUSIA"
1998.6.6
V Otwarte Mistrzostwa "WŁADYSŁAWA IV"
1998.5.30
IV Bieg Zielonkowski
1997.9.21
VIII Bieg o Puchar Czapusia
1997.9.7
VII Bieg o puchar "Przechodni Lechitów"
1997.6.14
IV Otwarte Mistrzostwa Władysława IV
1997.6.7
III Zielonkowski Bieg Uliczny
1996.6.16
VII bieg o "Puchar Czapusia"
1996.6.2
II Zielonkowski Bieg
1996.6.1
III Otwarte Mistrzostwa Władysława IV w Biegu Przełajowym
1996.4.20
Puchar Lechitów
1995.6.10
II Otwarte Mistrzostwa Władysława IV
1995.6.4
VI Bieg o"Puchar Czapusia"
1995.6.3
I Zielonkowski Bieg
1995.5.7
VI Bieg o "Puchar Przechodni Lechitów"
1994.6.12
V Bieg o "Puchar Czapusia"
1994.6.5
I Otwarte Mistrzostwa Władysława IV
1994.4.17
V Bieg o "Puchar Lechitów"
1993.6.6
IV Bieg o "Puchar Czapusia"
1993.4.25
IV Bieg o "Puchar Lechitów"
1992.4.12
III Bieg o Puchar Przechodni Lechitów
1991.6.9
II Bieg o Puchar "CZAPUSIA"
1991.4.14
II Bieg o Puchar Przechodni "LECHITÓW"
1990.4.24
Puchar Czapusia
1990.4.8
Bieg o Puchar Przechodni "LECHITÓW"
1986.9.20
II Masowy Bieg Pokoju "Szlakami Miejsc Pamięci Narodowej"
1986.6.1
Bieg Przełajowy z okazji XXV-lecia Miasta ZIELONKA
1985.9.21
I Masowy "Bieg Pokoju" Szlakiem Miejsc Pamięci
Ostatnio zalogowani
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
19:40
19:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|