 | | | |
|
|
2009-08-17, 15:38
Puchar Maratonu 25km - Warszawa, 22.8.2009
| A dzisiaj zauważyłem info o którym tata mi wspominał, Bieg odbywa sie w Lesie Kabackim start przy Nowoursynowskiej i Muchomora. Ciekawe jak z trasą? |
|
| | | |
|
|
2009-08-19, 20:34
| Jako że tata rezygnuje z Ełku, ja juz w tym miesiącu nie biegam. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-20, 21:48
2009-08-19, 20:34 - Ja0306 napisał/-a:
Jako że tata rezygnuje z Ełku, ja juz w tym miesiącu nie biegam. |
| zauwazyłem że jest 30 bieg jeszcze w Wawrze, to może jednak sie rozmyśle i se spokojnie pobiegne by pocwiczyc wytrzymałość dystansowa na 25 i 30 km. |
|
| | | |
|
|
2009-08-22, 15:36
No i pobiegłem, mimo dokuczliwej średnio lewej nogi, po biegu odpoczywam i jest ok.
Czas no w porządku, mój plan biegu ciągłego swobodnego zamienił sie w Bieg narastającego tempa co na trzecim kółku dało odczucie w nogach a na czwartym zaczynała sie kolka ale pobiegłem w 120 minutach. na pierwszym kilometrze 05:40/km zamieniło sie w znacznie lepsze tempo skoro średnia to 04:46/km. |
|
| | | |
|
|
2009-08-25, 14:38
| na stronie Maratonu 2009 sa już wyniki i zdjęcia z Imprezy Puchar maratonu 25 km. |
|
