Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
128 / 130


2013-03-01

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Realizacja treningu - luty 2013 (czytano: 1385 razy)



Luty zakończony na 24 jednostkach treningowych. Treningi zaczynaj± oddawać a najlepszym tego przykładem jest start na 25km w niemieckim Forst gdzie nabiegałem 1:47:23.

BC1 - 203km
BC2 - 25km
Zabawa biegowa - 13,3km
Wytrz. specjalna - 1km
R.tech. - 2,2km
KM startowe - 31,5km

RAZEM - 276km
Ćwiczenia - 255 minut

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora


Marysieńka (2013-03-01,20:10): Ładnie "zapinkalałe¶"..gratki:))







 Ostatnio zalogowani
Bartu¶
06:34
keemun
05:53
biegacz54
05:47
t_garzel
04:05
Lektor443
22:49
mario.s5
22:42
Tadek 56
22:12
gustav000
22:06
dammy
21:51
Andrea
21:32
mieszek12a
21:25
BOP55
21:06
12fred54
21:05
batoni
21:02
aschro
20:57
entony52
20:48
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |