Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
K. Łukasz
Sezonów startowych
8
2012-2019
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
216
rekordowo: 2013 (56)
42.195 km
02:49:19
Warszawa (2016)
KB Vamos Amigos Wrocław
Kilometrów w startach
2884.21
rekordowo: 2013 (710)
21.097 km
01:20:47
Wrocław (2017)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
219:32:52
rekordowo: 48:40:47 (2013)
10 km
00:36:32
Warszawa (2017)
Trofea (podium)
12 (open)
41 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
1
16
15
6
46
100-999 osób
12
8
25
101
146
10-99 osób
1
2
20
23
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
12
8
1
25
42
128
216
12
9
25
42
128
Nie wpisano wyniku
3
4
3
10
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.12.31
Trzebnica
35. Uliczny Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.11.11
Wrocław
Wrocławski Bieg Niepodległo...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.11.09
¦widnica
5 RST Półmaraton Swidnicki
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.10.27
Lubin
34. Bieg Barbórkowy o Lampk...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.10.19
Wrocław
Półmaraton Piastowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.10.12
Srebrna Góra
Silver Run
?
?
---
?/?
POL
10-99
2019.10.12
Strzegom
2. ARYZTA Półmaraton Strzeg...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.10.05
Ciepłowody k.Z±bkowi...
Bieg Szlakiem Legend
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2019.09.28
Sobótka
¦lężański Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.09.14
Ole¶nica
XXXV Bieg Uliczny o Memoria...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2019.09.07
Wrocław
29. Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:19:13
00:19:13
3:42/km
3.42/km
32/666
5/99
31/435
POL
100-999
2019.07.27
DĽwirzyno
XXIV Bieg ku Słońcu
10
00:41:15
00:41:15
4:08/km
4.08/km
17/255
6/33
17/199
POL
100-999
2019.07.24
Ustronie Morskie
Bieg ¦niadaniowy
5
00:21:25
00:21:25
4:17/km
4.17/km
9/69
POL
GEO.
10-99
2019.07.21
Trzebiatów
IV Kros Farmera
5
00:31:15
00:31:15
6:15/km
6.15/km
1/45
POL
10-99
2019.07.14
Strzekęcino
II Półmaraton Bursztynowy
21.097
01:24:06
01:24:06
3:59/km
3.59/km
3/64
POL
10-99
2019.07.06
Legnica
DECATHLON Aero Run - bieg p...
10
00:37:55
00:37:52
3:48/km
3.47/km
15/179
5/52
15/138
POL
100-999
2019.06.29
Prusice
9. Bieg III Wież
10
00:39:28
00:39:22
3:57/km
3.56/km
30/473
12/123
29/332
POL
100-999
2019.06.15
Wrocław
7. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:28:26
01:28:26
4:12/km
4.12/km
282/10702
107/2740
257/7396
POL
1000+
2019.06.08
Żmigród
10. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:38:48
00:38:47
3:53/km
3.53/km
9/234
5/50
9/176
POL
100-999
2019.05.18
Wrocław
VII Bieg Firmowy Wrocław
5
00:18:10
00:18:10
3:38/km
3.38/km
64/9300
POL
1000+
2019.03.23
Sobótka
12. PANAS Pólmaraton ¦lężań...
21.097
01:33:11
01:33:11
4:25/km
4.25/km
238/4058
57/658
230/3195
POL
1000+
2019.03.16
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:19:00
00:18:58
3:48/km
3.48/km
50/372
18/96
48/247
POL
100-999
2019.02.23
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:18:17
00:18:14
3:39/km
3.39/km
55/486
14/129
54/321
POL
100-999
2019.01.19
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:18:33
00:18:30
3:43/km
3.42/km
47/486
10/129
45/325
POL
100-999
2019.01.12
Sobótka
Górski Zimowy Maraton ¦lęża...
43
04:19:11
04:19:05
6:02/km
6.02/km
35/242
13/78
35/211
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|