Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Ruda Slaska
ARTYKUŁY
[7]
WYNIKI
[111]
KALENDARZ
[241]
RANKING
[36]
DYSKUSJE
[71]
NEWSY
[36]
2022.6.26
Przemysław Basa
Bieg Wiewiórki 4 - open nw
2022.6.26
Przemysław Basa
Bieg Wiewiórki 4 - open dzieci
2022.6.26
Przemysław Basa
Bieg Wiewiórki 4 - open
2022.6.11
sts-timing.pl
XXIV Miedzynarodowy Rudzki Bieg 12h - open
2021.11.11
Krzysztof Czaja
XXVIII Biegi Niepodległości - 12 km
2021.11.26
Józek Łyscarz
Nic na Halembie - open
2021.11.11
Krzysztof Czaja
XXVIII Biegi Niepodległości - nordic walking
2021.11.11
Krzysztof Czaja
XXVIII Biegi Niepodległości - 4 km
2021.7.3
STS-Timing
XXIII Rudzki Ultramaraton - open
2020.11.11
August Jakubik
XXVII Biegi Niepodległości - open
2020.11.11
Przemysław Basa
XXVII Biegi Niepodległości - open
2020.9.6
Chronotex
XVI Memoriał Radnego Jana Koniecznego - open
2020.7.4
August Jakubik
XXII Rudzki Bieg 12 H - open
2019.11.11
CHRONOTEX pomiar czasu
XXVI Biegi Niepodległości - open
2019.9.15
Zmierzymyczas.pl
Rudzka Dycha - 5 km
2019.9.15
Zmierzymyczas.pl
Rudzka Dycha - 10 km
2019.4.27
August Jakubik
Bieg urodzinowy
2019.4.27
STS-Timing
XXI Międzynarodowy Rudzki Bieg 12 H
2018.11.11
August Jakubik
100 km na bieżni - 100 km
2018.11.11
August Jakubik
100 km na bieżni - maraton
2018.7.28
STS-Timing
IV Rudzki Półmaraton Industrialny - 8.6 km
2018.7.28
STS-Timing
IV Rudzki Półmaraton Industrialny - NW
2018.7.28
STS-Timing
IV Rudzki Półmaraton Industrialny - 21 km
2018.4.28
STS-Timing
XX Międzynarodowy Rudzki Bieg 12 h - sztafety
2018.4.28
STS-Timing
XX Międzynarodowy Rudzki Bieg 12 h - OPEN
2017.11.4
chronotex.pl
Bieg Wiewiórki - OPEN
2017.11.11
chronotex.pl
XXIV Biegi Niepodległości - OPEN
2017.10.14
Szamot
IX Bieg Papieski - OPEN
2017.9.16
chronotex.pl
Bieg Wiewiórki - OPEN
2017.8.27
Organizator
III Bieg Pamięci Górników
2017.7.29
STS-Timing
III Rudzki Półmaraton Industrialny - 7km
2017.7.29
STS-Timing
III Rudzki Półmaraton Industrialny - OPEN
2017.7.29
Organizator
III Rudzki Półmaraton Industrialny - dzieci
2017.7.29
Organizator
III Rudzki Półmaraton Industrialny - szpilki
2017.7.29
STS-Timing
III Rudzki Półmaraton Industrialny - NW
2017.6.17
August Jakubik
IV Bieg Rzemieślnika
2017.4.1
August Jakubik
XIX Miedzynarodowy Rudzki Bieg 12 H - Sztafety
2017.4.1
August Jakubik
XIX Miedzynarodowy Rudzki Bieg 12 H - OPEN
2017.4.8
August Jakubik
XIII Memoriał Radnego Jana Koniecznego
2016.11.11
August Jakubik
XXIII Biegi Niepodległości
2016.10.8
August Jakubik
II Bieg po zdrowie Psychiczne
2016.10.22
August Jakubik
Bieg Wiewiórki
2016.9.24
August Jakubik
Bieg Wiewiórki - dzieci
2016.9.24
August Jakubik
Bieg Wiewiórki - OPEN
2016.8.6
STS-Timing
II Rudzki Półmaraton Industrialny - 7 km
2016.8.28
Organizator
II Bieg Pamięci Górników
2016.8.20
August Jakubik
Bieg Wiewiórki - dzieci
2016.8.20
August Jakubik
Bieg Wiewiórki - OPEN
2016.8.6
STS-Timing
II Rudzki Półmaraton Industrialny - Nordic Walking
2016.8.6
STS-Timing
II Rudzki Półmaraton Industrialny - 21 km
2016.5.21
August Jakubik
Bieg Wiewiórki - OPEN
2016.5.21
August Jakubik
Bieg Wiewiórki - dzieci
2016.5.7
August Jakubik
III Ruda Run
2016.4.23
STS-Timing
XVIII Rudzki Bieg 12h
2016.4.16
August Jakubik
XII Memoriał Jana Koniecznego
2015.11.11
August Jakubik
XXII Bieg Niepodległości
2015.9.23
Artur Rosiński
Test Coopera
2015.9.20
August Jakubik
Bieg Pamięci Górników
2015.8.1
STS-Timing
I Rudzki Półmaraton - OPEN
2015.8.1
STS-Timing
I Rudzki Półmaraton - 7 km Nordic Walking
2015.8.1
STS-Timing
I Rudzki Półmaraton - 7 km
2015.4.18
August Jakubik
XI Memoriał Radnego Jana Koniecznego
2015.4.25
STS-timing
XVII Rudzki Bieg 12 H
2014.11.11
Krzysztof Święczyk
XXI Biegi Niepodległości
2014.6.21
STS-Timing
Bieg urodzinowy Augusta Jakubika - sztafety
2014.6.21
STS-Timing
Bieg urodzinowy Augusta Jakubika
2014.4.26
STS-Timing
XVI Rudzki Bieg 12 H - OPEN
2014.4.26
STS-Timing
XVI Rudzki Bieg 12 H - sztafety
2014.4.12
August Jakubik
X Memoriał Radnego Jana Koniecznego
2013.11.11
August Jakubik
XX Bieg Niepodległości - 3km, 6km, NW
2013.11.11
August Jakubik
XX Bieg Niepodległości - OPEN/Kategorie
2013.9.7
August Jakubik
X Bieg o Puchar Wójta Gminy
2013.6.23
Jarek Piłat
Bieg Po Serducho Dla Kacpra
2013.4.27
sts timing
XV Rudzki Bieg 12 h - OPEN
2013.4.13
August Jakubik
IX Memoriał Jana Koniecznego
2012.11.11
August Jakubik
XIX Biegi Niepodległości - 3km, 6km, NW
2012.11.11
August Jakubik
XIX Biegi Niepodległości - 11km
2012.4.14
August Jakubik
VIII Memoriał Radnego Jana Koniecznego
2012.4.28
August Jakubik
XIV Rudzki Bieg 12h
2011.11.11
Organizator
XVIII Biegi Niepodległości
2011.5.7
August Jakubik
XIII Rudzki Bieg 12 Godzinny
2010.11.11
August Jakubik
XVII Biegi Niepodległości
2010.10.9
Organizator
Biegi Dzielnicowe
2010.10.9
Organizator
Biegi Dzielnicowe - Klasyfikacja końcowa
2010.9.4
Mirosław Kolonko
Biegi Puchar Wójta Gminy Gierałtowic - po 5 ed.
2010.9.4
Mirosław Kolonko
Biegi Puchar Wójta Gminy Gierałtowic - Bieg 5
2010.9.18
Mirosław Kolonko
Biegi Dzielnicowe - Biegi dzieci
2010.9.18
Mirosław Kolonko
Biegi Dzielnicowe - Open
2010.5.8
August Jakubik
Memoriał pamięci ofiar katastrofy lotniczej
2010.3.28
August Jakubik
I Mistrzostwa Śląska w biegu 12 h - OPEN
2010.3.28
August Jakubik
I Mistrzostwa Śląska w biegu 12 h - kategorie
2010.3.28
August Jakubik
I Mistrzostwa Śląska w biegu 12 h - sztafety
2009.11.11
August Jakubik
XVI Biegi Niepodległości
2009.9.13
Rafał Adamczyk
VIII Edycja Biegów Dzielnicowych
2009.6.27
August Jakubik
II Mistrzostwa Polski w biegu 24 h - ogólne
2009.6.27
August Jakubik
II Mistrzostwa Polski w biegu 24 h - szczegóły
2009.3.21
August Jakubik
Bieg z okazji Jubileuszu Rudy Śląskiej
2008.11.11
August Jakubik
XV Bieg Niepodległości
2008.4.26
Grzegorz Lipiński
X Rudzki Bieg 12-godzinny - szczegółowo
2008.4.26
Grzegorz Lipiński
X Rudzki Bieg 12-godzinny
2007.11.11
August Jakubik
XIV Bieg Niepodległości
2007.4.29
Maciej Kwiatkowski
IX Rudzki Bieg 12 godzinny
2007.4.15
August Jakubik
III Memoriał Radnego Jana Koniecznego
2006.5.3
August Jakubik
VIII Rudzki Bieg 12-godzinny
2005.5.3
Wojciech Szumilas
VII Rudzki Bieg 12 godz.
2004.4.25
August Jakubik
VI Bieg 12-godzinny
2003.5.3
August Jakubik
V Bieg 12-godzinny
2002.5.3
August Jakubik
IV Bieg 12-godzinny
2001.5.3
August Jakubik
III Bieg 12-godzinny
2000.5.3
August Jakubik
II Bieg 12-godzinny
1999.6.5
August Jakubik
I Bieg 12-godzinny
Ostatnio zalogowani
14:18
14:17
14:13
13:54
13:43
13:37
13:33
13:08
13:08
12:57
12:20
11:51
11:32
11:26
11:22
11:14
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|