Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Zapisy na 13. Półmaraton Dwóch Mostów trwają - do końca lipca najniższa opłata startowa.
Pierwszy próg opłaty startowej obowiązuje jeszcze przez dwa tygodnie! Już od połowy marca można zapisywać się na 13. Półmaraton Dwóch Mostów, który odbędzie się 15.09.2024 roku. Do końca lipca obowiązuje niższa opłata – 80 zł za bieg główny i 70 zł za bieg towarzyszący i tym samym gwarancja rozmiaru koszulki. W biegu ze startem z Mostu Legionów i metą na Starym Rynku będzie mogło wziąć udział 800 osób.
Maraton w Palestynie - wspomnienie
Kiedy w 2018 roku wystartowałem w maratonie w Palestynie – Palestine Marathon Freedom of Movement – kraj ten był dla mnie jednym z najbardziej egzotycznych miejsc do których trafiłem. A miałem już wtedy przecież na swoim koncie maratony choćby na Antarktydzie, w Iranie, na Spitsbergenie czy Wyspie Wielkanocnej. Już na samym początku ogromne wrażenie robił mur rozdzielający terytoria Izraelskie i Palestyńskie… wzdłuż którego biegliśmy...
Za 100 dni jubileuszowy 10. Cracovia Półmaraton Królewski
20 października 2024 roku, godzina 10:00, ulica Stanisława Lema – przed TAURON Areną Kraków. Wystrzał z pistoletu daje sygnał do startu uczestnikom 10. Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Na trasę biegu rusza około 10 tysięcy uczestników. Tak pisze się historia wyjątkowego biegu, który właśnie obchodzi jubileusz 10-lecia! Nie możesz tego przegapić! Dokładnie 100 dni – tyle dzieli nas od 10. Cracovia Półmaratonu Królewskiego.
#NOC JEST NASZA! - 10. Nocny Maraton Szczeciński czeka na Was!
W tym roku 10. edycja Maratonu Szczecińskiego, od kilku lat organizowanego w formie biegu nocnego. Listy startowe zostały już zamknięte, a na nich znajduje się ponad 1 200 biegaczy, którzy rywalizować będą na trasie 10. Nocnego Maratonu Szczecińskiego oraz 5. Nocnego Półmaratonu Szczecińskiego. Jubileusz imprezy zapowiada się szczególnie. Bieg po kilku latach wraca ze swoją trasą do ścisłego centrum...
Rozpoczynamy odliczanie do 32 Memoriału Jerzego Chromika w ramach Triady Trójkąta Trzech Cesarzy
Okres wakacji to czas na zaplanowanie swojego kalendarza biegowego na jesień. Bardzo gorąco zachęcamy do uczestnictwa w biegu ulicznym – 32 Memoriale Jerzego Chromika. Zawodach, które już po raz czwarty wejdą w skład cyklu biegowego Triady Trójkąta Trzech Cesarzy. Memoriał Jerzego Chromika to impreza sportowa dla całych rodzin. Jest to bieg uliczny...
32 Bieg po Plaży w Jarosławcu otworzył biegowe wakacje! Wyniki, zdjęcia...
699 biegaczy w miniony weekend na Jarosławieckich plażach rozpoczęło... biegowe wakacje. Jak powiedział na mecie spiker imprezy - Roman Toboła - to rekord frekwencji; gdyż wszystkie frekwencje na polskich biegach po pandemii należy liczyć od nowa. I z taką opinią się zgadzamy! Wspomniane 699 finiszerów to oczywiście nie wszyscy uczestnicy imprezy jaką...
Biegiem przez Świat - podsumowanie weekendu
Yuki Kawauchi, zwycięzca maratonu Bostońskiego kontuzjowany, w wyniku czego dobiegł do mety Gold Coas w Australii z wynikiem 2:42.46 co jest jego najsłabszym wynikiem na ponad 120 już ukończonych maratonów. Z ulicy przenosimy się na bieżnię a tam wysyp znakomitych rezultatów w Paryżu. Gabriel Tual na 800m uzyskał wynik 1:41:46 i tym samym pobił rekord Francji, mimo znakomitego czasu zajął dopiero trzecie miejsce...
Relacja z XI Biegu Cichociemnych
XI Bieg Cichociemnych przeszedł do historii jako najcięższy z dotychczasowych. Zgodni w tej opinii byli zawodnicy wszystkich trzech dystansów Biegu Głównego: na 5 km, na 10 km oraz oczywiście na 14 km. Trasa wiodącą jak zawsze rzeką Bzurą i jej przyległościami była wyjątkowo wymagająca - organizatorzy wykorzystali jeszcze więcej utrudnień, które przygotowała natura. Również przeszkody sztuczne stanowiły niemałe wyzwanie...
Zapraszamy do Giełczyna na VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka
„VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka” to jedyny bieg w Polsce, na którym każdy uczestnik musi przebiec zadeklarowany dystans z pustą butelką OSM Piątnica, a na mecie dla każdego biegacza czekają niepowtarzalne ręcznie robione medale. W tym roku ponownie organizujemy biegi dla dzieci, podczas których wasze maluchy będą mogły wykorzystać swoją energię...
Oświadczenie Fundacji Maraton Warszawski - zerwanie współpracy z marką 4F
Droga biegaczko, drogi biegaczu, jesteśmy zobowiązani poinformować o zakończeniu współpracy z marką 4F, partnerem technicznym tegorocznego 32. Biegu Konstytucji 3 Maja. Zdecydowaliśmy się na ten krok, mimo że list intencyjny o partnerstwie zawarty pomiędzy Fundacją „Maraton Warszawski” i marką 4F obejmował pełen cykl Warszawskiej Triady Biegowej ’24, a...
IX Janikowska ZaDYSZKA już w sobotę !!
Każdy, po ukończeniu biegu otrzyma pamiątkowy medal. Zwycięzcy w kategoriach - open i wiekowych - otrzymają puchary oraz nagrody. Punktem kulminacyjnym dla wszystkich uczestników, którzy ukończą IX Janikowską Zadyszkę, będzie losowanie atrakcyjnych nagród rzeczowych. Na mecie dla każdego uczestnika punkt gastronomiczny zapewnia w ramach regeneracji pyszną grochówkę i trochę kalorii w drożdżówkach.
BLOG: Relacja z Maratonu w Pradze
Pakiet startowy na maraton w Czeskiej Pradze dostałem w prezencie urodzinowym w październiku zeszłego roku. Wprawdzie na mojej liście europejskich krajów Czechy miałem już „odhaczone”, bo biegłem tam maraton w Ostrawie, ale mimo to, ucieszyłem się, bo o praskim maratonie słyszałem wiele dobrego. A do tego, można go było połączyć z długim, majowym weekendem, ponieważ maraton...
Biegiem przez swiat - podsumowanie weekendu
Paweł Kosek wygrał maraton w słowackiej Czadcy, dla którego był to drugi maraton wygrany z rzędu w odstępie czterech tygodni. Zwycięzca maratonu Warszawskiego z 2020 roku tym razem wybrał za cel start w jednym z urokliwych miasteczek z liczbą nie co ponad 20 tys. mieszkańców. Wynik 2:48 wystarczył by przekroczyć jako pierwszym linię mety. Guillaurne Ruel wynikiem 6:13:41 pobił rekord Francji na 100 km...
Zapraszamy na Ostrava City Marathon 2024 - letni festiwal biegowy w sercu Ostrawy
Strzał startowy padnie na Placu Masaryka w Ostrawie (po roku przerwy wracamy w to kultowe miejsce), a gdy biegacze wyruszą na trasę, właściwie zadbamy o wszystkie osoby towarzyszące zawodnikom – ich bliskim, przyjaciołom, rodzinom, ale też i przypadkowym kibicom, bo naszą ambicją jest, by festiwal żył nie tylko na trasie biegu, ale także wszędzie wokół. Jak zawsze w Ostrawie liczymy na gromki doping i...
BLOG: Relacja z Maratonu w Pafos (Cypr)
Start w Logicom Cyprus Marathon w Pafos to mój pierwszy maratoński start w 2023r. Pakiet startowy na zawody wraz z biletami lotniczymi dostałem w październiku 2022r. w prezencie urodzinowym. Miał to być dla mnie taki porządny rozruch przed kolejnym maratońskim sezonem. No i jak się okazało był... Bieganie na Cyprze było połączone z dłuższym pobytem (7 dni) na wyspie w celu złapania trochę słońca, pozwiedzania i wygrzania się po długiej i depresyjnej zimie w Polsce...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
23:34
23:30
23:16
23:07
22:38
22:38
22:31
22:28
22:22
22:03
22:01
21:52
21:41
21:39
21:39
21:23
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|