Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Lenkiewicz Ryszard
Sezonów startowych
18
2007-2024
100 km
Gdańsk
Zarejestrowanych startów
565
rekordowo: 2019 (55)
42.195 km
03:35:33
Wrocław (2009)
MaratonyPolskie.PL TEAM
Kilometrów w startach
7482.12
rekordowo: 2009 (765)
21.097 km
01:36:49
Piła (2009)
ur. 1957------
Czas na zawodach (brutto)
714:29:14
rekordowo: 72:2:5 (2009)
10 km
00:43:28
Gdańsk (2009)
Trofea (podium)
0 (open)
20 (kat.wiek.)
5 km
00:20:57
Gdańsk (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Grecja
Hiszpania
Niemcy
Polska
Szwecja
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
33
5
26
1
47
10
122
100-999 osób
19
43
49
207
318
10-99 osób
6
4
4
86
100
1-9 osób
2
2
nieznana frekwencja
1
22
23
RAZEM
58
6
73
1
100
327
565
64
74
100
327
Nie wpisano wyniku
2
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.09.14
Gdańsk
Parkrun nr 368
5
00:29:57
5:59/km
?/?
POL
10-99
2024.08.31
Gdańsk
Parkrun Gdańsk-Południe nr ...
5
00:32:16
6:27/km
?/?
POL
10-99
2024.08.25
B±kowo
V Kolbudzka 5
5.5
00:39:28
7:11/km
?/?
POL
10-99
2024.08.10
Dziemiany
Grand Prix Cross Polska cz....
5
00:35:25
7:05/km
?/?
POL
10-99
2024.08.03
Gdańsk
parkrun Gdańsk Południe #36...
5
00:32:56
6:35/km
?/?
POL
10-99
2024.07.27
Gdańsk
Parkrun Gdańsk Południe # 3...
5
00:33:00
6:36/km
?/?
POL
10-99
2024.07.14
Korzybie
XXX Bieg im. Elżbiety Gardu...
10.5
01:20:05
7:38/km
?/?
POL
10-99
2024.06.29
Gdańsk
Parkrun Gdańsk Południe # 3...
5
00:33:53
6:47/km
?/?
POL
10-99
2024.06.15
Sztutowo
Bieg i Marsz NW
5
00:37:45
7:33/km
?/?
POL
10-99
2024.04.27
Kartuzy
Kartuska 5
5
00:32:11
6:26/km
?/?
POL
10-99
2024.04.20
Stegna
Bieg i Marsz NW
5
00:32:32
6:30/km
?/?
POL
10-99
2024.04.13
Gdańsk
Parkrun Gdańsk-Południe 346
5
00:29:54
5:59/km
?/?
POL
10-99
2024.03.30
Gdańsk
Parkrun Gdańsk - Południe n...
5
00:32:19
6:28/km
?/?
POL
10-99
2024.03.23
Gdańsk
Parkrun Gdańsk - Południe n...
5
00:31:03
6:13/km
?/?
POL
10-99
2024.03.16
Gdańsk
Parkrun Gdańsk-Południe 342
5
00:32:19
6:28/km
?/?
POL
10-99
2023.10.07
Gdańsk
Gdańsk Biega Na Wybory
3.6
00:27:11
7:33/km
?/?
POL
10-99
2023.09.02
Mikoszewo
Bieg i Marsz Nordic Walking
5
00:35:55
7:11/km
?/?
3/?
?/?
POL
10-99
2023.08.26
Dziemiany
Grand Prix Cross Polska 202...
5
00:37:29
7:30/km
?/?
3/?
?/?
POL
10-99
2023.08.12
Gdańsk
Parkrun nr 526
5
00:33:22
6:40/km
?/?
POL
10-99
2023.04.22
Gdańsk
Parkrun Wzniesienie Osowy #...
5
00:31:18
6:16/km
?/?
POL
10-99
2023.03.18
Gdańsk
Parkrun Gdańsk 507
5
00:32:59
6:36/km
?/?
POL
10-99
2023.03.04
Gdańsk
Parkrun nr 505
5
00:30:26
6:05/km
?/?
POL
10-99
2023.03.04
Sopot
Sopocki Bieg Inki
2.023
00:11:54
5:53/km
?/?
POL
10-99
2023.02.25
Gdańsk
Parkrun Gdańsk 504
5
00:31:26
6:17/km
?/?
POL
10-99
2022.09.25
Nowa Karczma
XL Bieg Mazurka D±browskieg...
5
00:27:04
5:25/km
?/?
POL
10-99
2022.08.27
Gdańsk
Parkrun Gdansk # 477
5
00:28:57
5:47/km
?/?
POL
10-99
2022.06.25
Gdańsk
Parkrun nr 468
5
00:29:02
5:48/km
?/?
POL
10-99
2022.04.30
Gdańsk
Parkrun Gdańsk
5
00:29:56
5:59/km
?/?
POL
10-99
2022.04.16
Gdańsk
Parkrun Gdańsk
5
00:29:13
5:51/km
?/?
POL
10-99
2022.04.09
Gdańsk
Parkrun Gdańsk
5
00:29:44
5:57/km
?/?
POL
10-99
2022.03.26
Gdańsk
Parkrun nr 456
5
00:30:15
6:03/km
?/?
POL
10-99
2022.03.19
Gdańsk
Parkrun Gdańsk 455
5
00:31:04
6:13/km
?/?
POL
10-99
2022.03.12
Gdańsk
Parkrun Gdańsk 454
5
00:31:36
6:19/km
?/?
POL
10-99
2021.11.27
Gdańsk
Parkrun Gdańsk 439
5
00:28:53
5:47/km
?/?
POL
10-99
2021.11.06
Gdańsk
Parkrun Gdańsk 436
5
00:29:09
5:50/km
?/?
POL
10-99
2021.10.23
Gdańsk
Parkrun Gdańsk
5
00:27:59
5:36/km
?/?
POL
10-99
2021.09.18
Gdańsk
Parkrun nr 429 Gdańsk
5
00:27:36
5:31/km
?/?
POL
10-99
2021.08.28
Gdańsk
Parkrun Gdańsk 426
5
00:27:26
5:29/km
?/?
POL
10-99
2021.08.21
Gdańsk
Parkrun Gdańsk 425
5
00:27:26
5:29/km
?/?
POL
10-99
2021.08.14
Gdańsk
Parkrun Gdańsk 424
5
00:27:44
5:33/km
?/?
POL
10-99
2021.08.07
Gdańsk
Parkrun Gdańsk 423
5
00:28:23
5:41/km
?/?
POL
10-99
2020.02.29
Sopot
Sopocki Bieg im. Inki
2.2
00:12:11
5:32/km
?/?
POL
10-99
2020.01.18
Gdańsk
Parkrun 407
5
00:26:52
5:22/km
?/?
POL
10-99
2019.11.23
Gdańsk
Parkrun Gdańsk 397
5
00:26:03
5:13/km
?/?
POL
10-99
2019.09.15
Owidz k.Starogardu G...
VI Bieg Grodzisko Cross
6.6
00:37:53
5:44/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2019.05.11
Gdańsk
ParkRun Gdańsk 369
5
00:25:36
5:07/km
?/?
POL
10-99
2019.04.13
Gdańsk
ParkRun Gdańsk 364
5
00:26:04
5:13/km
?/?
POL
10-99
2019.03.09
Gdańsk
ParkRun Gdańsk 360
5
00:25:22
5:04/km
?/?
POL
10-99
2019.03.02
Gdańsk
Parkrun nr 359
5
00:25:03
5:01/km
?/?
POL
10-99
2019.02.02
Gdańsk
ParkRun Gdańsk 355
5
00:26:54
5:23/km
?/?
POL
10-99
2019.01.01
Gdańsk
Parkrun Gdańsk 351
5
00:26:54
5:23/km
?/?
POL
10-99
2018.09.08
Gdańsk
Parkrun gdańsk # 335
5
00:25:55
5:11/km
?/?
POL
10-99
2018.02.17
Gdańsk
Parkrun 306
5
00:27:37
5:31/km
?/?
POL
10-99
2018.02.10
Gdańsk
Parkrun 305
5
00:26:32
5:18/km
?/?
POL
10-99
2018.02.03
Gdańsk
Parkrun 304
5
00:25:52
5:10/km
?/?
POL
10-99
2017.09.30
Gdańsk
Gdańsk parkrun #285
5
00:24:53
4:59/km
?/?
POL
10-99
2017.07.01
Gdańsk
Parkrun
5
00:25:37
5:07/km
?/?
POL
10-99
2017.04.29
Gdańsk
parkrun Gdańsk
5
00:24:32
4:54/km
?/?
POL
10-99
2017.03.18
Gdańsk
parkrun Gdańsk
5
00:24:21
4:52/km
?/?
POL
10-99
2017.02.11
Gdańsk
Parkrun Gdańsk 255
5
00:25:14
5:03/km
?/?
POL
10-99
2017.01.07
Gdańsk
parkrun Gdańsk
5
00:25:04
5:01/km
?/?
POL
10-99
2016.10.15
Gdańsk
Parkrun 241
5
00:23:25
4:41/km
?/?
POL
10-99
2016.05.22
Skarszewy
XIX Biegi Uliczne im. Jana ...
6.8
00:33:30
4:56/km
?/?
POL
10-99
2014.09.20
Gdańsk
Bieg Po Rybę
16.9
01:38:18
5:49/km
?/?
POL
10-99
2014.03.01
Sopot
Grand Prix Sopotu TIMEX CUP...
8.2
00:47:35
5:48/km
?/?
POL
10-99
2014.01.06
Gdańsk
Biegi Noworoczne
12.66
01:12:37
5:44/km
?/?
POL
10-99
2013.06.23
Władysławowo
I Bieg Północy
15
01:25:23
5:42/km
51/81
POL
10-99
2013.04.28
Linia
VIII Biegu Przełajowy
8
00:38:54
4:52/km
?/?
POL
10-99
2013.04.01
Gdańsk
I Bieg o Wielkie Jajo
12
01:09:33
5:48/km
7/10
POL
10-99
2013.03.30
Gdańsk
Parkrun Gdańsk
5
00:25:28
5:06/km
51/73
POL
10-99
2012.11.17
Gdańsk
parkrun Gdańsk
5
00:22:38
4:32/km
17/70
POL
10-99
2012.10.21
Gdańsk
Koleżeńskie 10 km z okazji ...
10.24
00:53:54
5:16/km
26/32
POL
10-99
2012.10.06
Pasłęk
IV Bieg pod Bursztynow± Kom...
9.6
00:46:44
4:52/km
49/89
POL
10-99
2012.09.30
Gdynia
I Bieg Przełajowy Rady Dzie...
4.2
00:19:57
4:45/km
31/68
POL
10-99
2012.09.23
Gdynia
I Bieg Przełajowy i Marsz N...
6
00:29:56
4:59/km
38/69
POL
10-99
2012.09.01
Gdańsk
Parkrun Gdańsk
5
00:23:31
4:42/km
38/72
POL
10-99
2012.08.11
Gdańsk
Parkrun Gdańsk
5
00:25:44
5:09/km
30/50
POL
10-99
2012.05.20
Gdynia
XIII Bieg Chartów
8
00:39:31
4:56/km
55/?
POL
10-99
2012.04.22
Linia
VII Wojewódzki Bieg Przełaj...
7
00:32:31
4:39/km
?/?
POL
10-99
2012.03.17
Sopot
Grand Prix Sopotu
8
00:46:15
5:47/km
?/?
POL
10-99
2012.03.11
Garczyn
I Bieg Morsa
5.3
00:26:31
5:00/km
24/58
POL
10-99
2011.09.24
Prabuty
III Biegu Liwa Cup
5.4
00:23:26
4:20/km
44/?
POL
10-99
2011.05.28
Radziechowy
XX EKO Bieg Szlakiem Dudka
15
01:24:14
01:24:14
5:37/km
5.37/km
?/?
POL
10-99
2011.01.02
Gdańsk
Bieg noworoczny
4.2
00:29:30
00:29:30
7:01/km
7.01/km
?/?
POL
10-99
2009.01.17
Bydgoszcz
Dumaraton Bydgoski, edycja ...
25.3
02:18:42
5:29/km
?/?
POL
10-99
2009.01.10
Sopot
Biegi przełajowe po plaży
8
00:43:16
5:25/km
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:07
20:05
19:58
19:33
19:26
19:19
19:16
19:07
19:05
18:57
18:49
18:45
18:32
18:19
18:00
17:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|