Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Wolny K
Sezonów startowych
6
2009-2014
100 km
Zabrze
Zarejestrowanych startów
48
rekordowo: 2011 (18)
42.195 km
03:16:47
ŁódĽ (2014)
Kilometrów w startach
1045.67
rekordowo: 2011 (307)
21.097 km
01:28:41
Rybnik (2013)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
83:49:40
rekordowo: 25:25:28 (2011)
10 km
00:39:52
Knurów (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
48
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.11.08
Radziechowy
VII Beskidy Maraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.09.20
Chorzów
Bieg Równonocy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.07
Chorzów
Parkowy Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.08.24
Chorzów
Gryfny Bieg
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.20
Komańcza k.Ustrzyk G...
XI Bieg RzeĽnika
78
11:35:16
11:35:16
8:55/km
8.55/km
99/580
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
?
03:24:20
---
4.51/km
?/?
POL
1000+
2014.05.04
Hamburg
29. Haspa Marathon Hamburg
42.195
?
03:19:22
---
4.43/km
?/?
GER
1000+
2014.04.13
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:17:00
03:16:47
4:40/km
4.40/km
?/?
POL
1000+
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:35:39
01:35:39
4:32/km
4.32/km
?/?
POL
1000+
2013.09.29
Knurów
XXI Bieg Uliczny w Knurowie
10
00:39:56
00:39:52
4:00/km
3.59/km
?/?
POL
100-999
2013.06.29
Rybnik
IV Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:28:41
01:28:41
4:12/km
4.12/km
68/769
POL
1000+
2013.06.15
Tarnowskie Góry
II Bieg Tarnogórski
10
00:40:22
4:02/km
15/150
POL
100-999
2013.05.25
Zabrze
Polska Biega - Bieg Wiosny
3
00:11:35
3:52/km
?/?
POL
10-99
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:22:26
4:48/km
484/4415
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:32:49
01:32:27
4:24/km
4.23/km
742/?
POL
1000+
2012.10.07
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:32:30
01:32:22
4:23/km
4.23/km
?/?
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:42:54
03:41:33
5:17/km
5.15/km
?/?
POL
1000+
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
21.097
01:46:34
01:45:15
5:03/km
4.59/km
395/907
POL
1000+
2012.09.22
Zabrze
Bieg Jesieni
2.7
00:10:02
3:43/km
?/?
POL
10-99
2012.07.21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
10
00:42:30
00:42:21
4:15/km
4.14/km
107/495
POL
100-999
2012.07.07
Rybnik
III Rybnicki Półmaraton Ksi...
14.064
01:04:25
4:35/km
?/?
POL
100-999
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
01:39:26
01:39:01
4:43/km
4.42/km
305/1585
120/554
?/?
POL
1000+
2012.05.12
Skawina
X Międzynarodowy Bieg Skawi...
10
00:42:25
00:42:06
4:15/km
4.13/km
222/?
POL
1000+
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
03:39:01
03:38:21
5:11/km
5.10/km
378/1091
152/378
360/987
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:37:07
01:33:19
4:36/km
4.25/km
683/?
POL
1000+
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:09:19
01:09:07
4:37/km
4.36/km
274/664
POL
100-999
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:53:45
03:52:26
5:32/km
5.31/km
1790/4619
POL
1000+
2011.10.09
Żory
IV Żorski Bieg Uliczny
10
?
00:42:47
---
4.17/km
?/?
POL
100-999
2011.10.08
Zabrze
Bieg Jesieni.
2.7
00:10:08
3:45/km
?/?
POL
100-999
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
10.5
01:18:00
7:26/km
?/?
POL
100-999
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:13:58
04:12:44
6:01/km
5.59/km
823/2773
POL
1000+
2011.06.25
Rybnik
II Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:33:33
01:33:20
4:26/km
4.25/km
98/370
30/?
?/?
POL
1000+
2011.06.19
Bukowno
IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...
10
00:42:25
00:42:16
4:15/km
4.14/km
131/362
POL
100-999
2011.05.14
Zabrze
Polska Biega-Bieg Wiosny
3
00:10:02
00:10:02
3:21/km
3.21/km
6/22
POL
10-99
2011.05.03
Katowice
Silesia Marathon
21.097
01:39:27
01:38:47
4:43/km
4.41/km
75/398
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:45:26
03:44:01
5:21/km
5.19/km
1049/3197
360/971
1002/2893
POL
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:37:12
01:36:34
4:36/km
4.35/km
658/4698
POL
1000+
2011.02.13
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
12
00:55:12
4:36/km
?/?
POL
10-99
2011.02.06
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
9
00:41:14
4:35/km
?/?
POL
10-99
2011.01.30
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
12
00:56:10
4:41/km
?/?
POL
10-99
2011.01.23
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
9
00:43:20
4:49/km
?/?
POL
10-99
2011.01.16
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
12
00:56:10
4:41/km
?/?
POL
10-99
2011.01.09
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
12
01:00:07
5:01/km
?/?
POL
10-99
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:46:19
5:02/km
412/919
95/179
?/?
POL
1000+
2010.09.19
Bytom
2 Bytomski Półmaraton
21.097
01:45:26
5:00/km
150/384
28/62
?/?
POL
100-999
2010.08.29
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:36:49
4:36/km
162/385
34/62
?/?
POL
100-999
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
15
01:20:29
5:22/km
464/664
83/103
?/?
POL
100-999
2010.06.26
Rybnik
I Rybnicki Nocny Półmaraton...
21.097
01:36:40
4:35/km
76/259
18/57
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Kietrz & Rohov
IV Półmaraton Kietrz & Roho...
21.097
01:51:17
5:16/km
94/219
21/46
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.05.29
Strzebiń
V Parafialny Bieg ¦w Urbana
10
00:44:52
4:29/km
48/112
10/13
?/?
POL
100-999
2010.05.09
D±browa Górnicza
III Półmaraton D±browski
21.097
01:41:32
01:40:50
4:49/km
4.47/km
206/576
45/105
?/?
POL
100-999
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
01:18:57
01:18:31
5:16/km
5.14/km
353/612
74/115
327/521
POL
100-999
2010.03.20
Wodzisław Slaski
Błękitna Wstęga Balatonu
10.4
00:58:20
5:37/km
55/69
15/16
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.01.16
Mysłowice - Wesoła
III Bieg Spełnionych Marzeń...
15
01:29:20
5:57/km
192/279
34/45
?/?
POL
100-999
2009.09.20
Bytom
I Półmaraton Bytomski
21.097
02:13:33
6:20/km
318/361
83/89
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:37
23:22
23:13
23:13
23:10
23:08
22:49
22:23
22:04
21:52
21:35
21:35
21:33
21:27
21:20
21:04
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|