Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Chołota Marek
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Żory/Gdańsk
Zarejestrowanych startów
315
rekordowo: 2013 (77)
42.195 km
02:54:20
Praga (2016)
Biegowy ¦wiat
Kilometrów w startach
4385.86
rekordowo: 2013 (713)
21.097 km
01:21:22
Ko¶cian (2014)
ur. 1979-04-06
Czas na zawodach (brutto)
384:6:4
rekordowo: 57:4:42 (2022)
10 km
00:36:20
Bielsko - Biała (2014)
Trofea (podium)
101 (open)
155 (kat.wiek.)
5 km
00:16:14
Piła (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Francja
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
10
3
23
20
5
65
100-999 osób
9
3
20
32
70
134
10-99 osób
2
1
2
107
112
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
16
14
3
45
52
184
314
16
17
45
52
184
Nie wpisano wyniku
6
1
16
1
8
24
56
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.10.15
Żory
XVI Żorski Bieg Uliczny
10
00:48:33
00:48:33
4:51/km
4.51/km
234/521
88/154
190/369
POL
100-999
2023.01.21
Łapsze Niżne
Zimowy Janosik
10
01:19:43
01:19:42
7:58/km
7.58/km
32/70
10/14
?/?
POL
100-999
2021.10.17
¬ory
14. Żorski Bieg Uliczny
10
00:40:45
00:40:45
4:05/km
4.05/km
66/?
19/124
60/437
POL
100-999
2019.11.03
Krzyz Wlkp k.Trzcian...
IV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:37:58
00:37:56
3:48/km
3.48/km
24/324
4/44
23/227
POL
GEO.
100-999
2019.10.13
Żory
XII Żorski Bieg Uliczny
10
00:40:37
00:40:37
4:04/km
4.04/km
59/658
15/158
53/496
POL
100-999
2019.05.25
Złotoryja
Złotoryjska Dycha
10
00:45:10
00:45:08
4:31/km
4.31/km
37/159
11/38
34/148
POL
100-999
2018.09.23
Trzcianka
XXXVI Bieg Uliczny im. Tade...
10
00:38:46
00:38:44
3:53/km
3.52/km
25/264
8/63
23/194
POL
100-999
2018.08.11
Toruń
Nocna Dycha Kopernika
10
00:40:51
00:40:51
4:05/km
4.05/km
80/914
13/111
76/597
POL
100-999
2018.06.24
Poznań
Lotto Poznański Czerwiec 56
10
00:38:47
00:38:41
3:53/km
3.52/km
7/787
1/181
7/597
POL
100-999
2018.06.17
Wronki
IV Wroniecka Dycha
10
00:38:17
00:38:17
3:50/km
3.50/km
8/432
4/109
8/316
POL
100-999
2018.06.03
Nakło n.Noteci±
1 Bieg Uliczny Nakielska Dz...
10
00:37:39
00:37:38
3:46/km
3.46/km
12/189
5/40
12/137
POL
100-999
2018.05.01
Piła
VII Ćwierćmaraton Muzyczny
10
00:38:35
00:38:35
3:52/km
3.52/km
24/507
9/106
23/350
POL
100-999
2018.04.22
Drezdenko
4. Drezdenecka Dycha
10
00:38:31
00:38:30
3:51/km
3.51/km
20/327
5/72
20/241
POL
100-999
2017.10.15
Żory
X Żorski Bieg Uliczny
10
00:38:36
00:38:36
3:52/km
3.52/km
44/830
13/233
40/617
POL
100-999
2017.06.18
Wronki
III Wroniecka Dycha
10
00:38:29
00:38:28
3:51/km
3.51/km
10/481
3/115
10/356
POL
100-999
2016.11.27
Żory
Żorski Półmaraton Le¶ny
10
00:47:21
00:47:21
4:44/km
4.44/km
7/93
1/47
7/59
POL
100-999
2016.10.16
Żory
IX Żorski Bieg Uliczny
10
00:38:06
00:38:06
3:49/km
3.49/km
31/772
9/242
27/?
POL
100-999
2016.06.19
Wronki
II Wroniecka Dycha
10
00:36:48
00:36:46
3:41/km
3.41/km
5/439
2/135
5/336
POL
100-999
2016.04.30
Kaczory
Kaczorska Dziesi±tka
10
00:38:43
00:38:43
3:52/km
3.52/km
18/317
4/77
18/232
POL
100-999
2015.07.25
Lębork
XV Uliczny Bieg ¶w. Jakuba ...
10
00:38:43
00:38:43
3:52/km
3.52/km
35/446
9/107
29/352
POL
100-999
2015.06.21
Wronki
I Wroniecka Dycha
10
00:36:34
00:36:32
3:39/km
3.39/km
5/265
2/97
5/196
POL
100-999
2015.04.19
Oborniki Wlkp.
5 Bieg Papieski
10
00:37:55
00:37:53
3:48/km
3.47/km
15/518
7/156
15/383
POL
100-999
2014.09.21
Jastrzębie-Zdrój
IV Jastrzębska Dziesi±tka
10
00:37:29
00:37:29
3:45/km
3.45/km
31/502
7/134
28/375
POL
100-999
2013.09.22
Jastrzębie-Zdrój
Jastrzębska Dziesi±tka
10
00:37:51
00:37:49
3:47/km
3.47/km
33/284
13/82
33/242
POL
100-999
2013.06.30
Elbl±g
V. Elbl±ski Bieg Uliczny Pi...
10
00:38:19
00:38:10
3:50/km
3.49/km
19/246
4/62
18/199
POL
100-999
2012.10.14
Żory
V Żorski Bieg Uliczny
10
00:37:37
00:37:37
3:46/km
3.46/km
31/416
11/140
28/351
POL
100-999
2012.07.21
Lębork
XII Bieg Uliczny ¦w. Jakuba...
10
00:37:59
00:37:59
3:48/km
3.48/km
38/331
4/75
30/279
POL
100-999
2012.06.23
Stargard Szczeciński
VI Bieg Uliczny o Błękitn± ...
10
00:37:55
00:37:48
3:48/km
3.47/km
59/484
8/71
52/423
POL
100-999
2012.05.19
Sławno
XVI Bieg ¦więców
10
00:37:56
00:37:56
3:48/km
3.48/km
16/138
4/30
15/117
POL
100-999
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
10
00:41:35
4:10/km
50/628
21/180
48/525
POL
100-999
2012.01.08
Le¶nictwo Kępino
Karnawałowa Le¶na Dziesi±tk...
10
00:38:38
00:38:38
3:52/km
3.52/km
9/113
2/35
9/95
POL
100-999
2011.10.09
Żory
IV Żorski Bieg Uliczny
10
00:39:45
00:39:45
3:59/km
3.59/km
70/442
21/120
21/120
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:25
07:58
07:56
07:51
07:47
07:39
07:18
06:46
06:39
01:14
23:27
23:14
23:06
22:15
21:52
21:51
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|