MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

WIZYTÓWKA

GALERIA [46]

PRZYJAC. [9]

BLOG

STARTY

KIBIC

Ja0306

  Wyniki oznaczone jako rekordy życiowe zaznaczono na czerwono
  Miejsca w pierwszej trójce open i kategoriach zaznaczono na czerwono
  Wyniki pomocnicze - netto - zaznaczono na zielono
  Wyniki oznaczone jako uzyskane na atestowanych trasach zaznaczono podkresleniem

KLIKNIJ MAPKĘ
ABY ZOBACZYĆ
LOKALIZACJE
STARTÓW
CZYTELNIKA

STATYSTYKI
Sezonów startowych	16	2008-2023	RAPORT SZCZEGÓŁOWY
Zarejestrowanych startów	604	rekordowo: 2014 (76)
Kilometrów w startach	6588.22	rekordowo: 2016 (765)
Czas na zawodach (brutto)	485:26:44	rekordowo: 59:48:4 (2009)
Trofea (podium)	121 (open)	221 (kat.wiek.)
Lokalizacji (Miast)	148	rekordowo: Warszawa (195)

REKORDY
Dystans 50.3 km.	(Rajd pieszy)	09:55:56 (11.51/km) 09:55:56 (11.51/km)	Opoczno (2009)	RAPORT HISTORII
Dystans 46.6 km.	(Biegi górskie)	06:47:32 (8.45/km) 06:47:32 (8.45/km)	Pasterka (2013)
Dystans 46 km.	(Biegi)	06:50:00 (8.55/km) 04:53:00 (6.22/km)	Poznań-Lednica (2010)
Dystans 43.5 km.	(Biegi przełajowe)	03:55:54 (5.25/km) 03:55:54 (5.25/km)	Otwock (2012)
Dystans 42.195 km.	(Biegi)	02:45:18 (3.55/km) 02:45:18 (3.55/km)	Warszawa (2018)
Dystans 25 km.	(Biegi przełajowe)	01:39:36 (3.59/km) 01:39:36 (3.59/km)	Warszawa (2016)
Dystans 21.097 km.	(Biegi)	01:16:13 (3.37/km) 01:16:11 (3.37/km)	Gniezno (2018)
Dystans 21.097 km.	(Biegi)	01:16:14 (3.37/km) 01:16:14 (3.37/km)	Łódź (2017)
Dystans 21.097 km.	(Biegi górskie)	02:09:46 (6.09/km) 02:08:54 (6.07/km)	Korbielów (2018)
Dystans 20 km.	(Biegi przełajowe)	01:16:24 (3.49/km) 01:16:23 (3.49/km)	Warszawa (2016)
Dystans 18.8 km.	(Biegi na stadionie)	01:24:30 (4.30/km) 01:24:30 (4.30/km)	Warszawa (2014)
Dystans 17.3 km.	(Biegi na orientacje (BnO))	01:54:07 (6.36/km) 01:54:07 (6.36/km)	Falenica (2009)
Dystans 17 km.	(Biegi przełajowe)	01:03:14 (3.43/km) 01:03:14 (3.43/km)	Puszczykowo (2015)
Dystans 16.09 km.	(Biegi przełajowe)	01:12:21 (4.30/km) 01:12:19 (4.30/km)	Rowy (2009)
Dystans 16 km.	(Biegi przełajowe)	01:20:42 (5.03/km) 01:20:42 (5.03/km)	Mysłowice (2012)
Dystans 15.56 km.	(Biegi przełajowe)	01:28:52 (5.43/km) 01:28:52 (5.43/km)	Warszawa (2009)
Dystans 15 km.	(Biegi)	00:53:11 (3.33/km) 00:53:10 (3.33/km)	Skarżysko - Kamienna (2017)
Dystans 15 km.	(Biegi)	00:53:21 (3.33/km) 00:53:16 (3.33/km)	Kołobrzeg (2017)
Dystans 14.39 km.	(Biegi przełajowe)	00:55:24 (3.51/km) 00:55:24 (3.51/km)	Karczew (2014)
Dystans 14 km.	(Biegi ultradystansowe)	02:06:34 (9.02/km) 02:02:42 (8.46/km)	Sochaczew (2016)
Dystans 13 km.	(Biegi górskie)	00:48:30 (3.44/km) 00:48:26 (3.44/km)	Kraków (2016)
Dystans 12.8 km.	(Biegi)	00:48:43 (3.48/km) 00:48:43 (3.48/km)	Lesznowola (2014)
Dystans 12.1 km.	(Biegi przełajowe)	00:51:48 (4.17/km) 00:51:48 (4.17/km)	Legionowo (2009)
Dystans 12 km.	(Biegi przełajowe)	00:44:41 (3.43/km) 00:44:40 (3.43/km)	Legionowo (2017)
Dystans 11 km.	(Biegi przełajowe)	00:40:03 (3.38/km) 00:40:03 (3.38/km)	Karczew (2018)
Dystans 11 km.	(Biegi górskie)	01:04:27 (5.52/km) 01:04:27 (5.52/km)	Koszalin (2017)
Dystans 10.8 km.	(Biegi)	00:37:57 (3.31/km) 00:37:56 (3.31/km)	Poznań (2017)
Dystans 10.7 km.	(Biegi przełajowe)	00:43:32 (4.04/km) 00:43:32 (4.04/km)	Karczew (2017)
Dystans 10.4 km.	(Biegi górskie)	00:49:19 (4.45/km) 00:49:19 (4.45/km)	Kowary (2015)
Dystans 10.05 km.	(Biegi przełajowe)	00:37:56 (3.46/km) 00:37:56 (3.46/km)	Warszawa (2013)
Dystans 10 km.	(Biegi)	00:34:39 (3.28/km) 00:34:37 (3.28/km)	Stare Babice (2017)
Dystans 10 km.	(Biegi)	00:34:40 (3.28/km) 00:34:35 (3.28/km)	Poznań (2018)
Dystans 10 km.	(Biegi górskie)	00:36:43 (3.40/km) 00:36:43 (3.40/km)	Warszawa (2015)
Dystans 10 km.	(Biegi)	00:34:34 (3.27/km) 00:34:34 (3.27/km)	Marki (2018)
Dystans 9.87 km.	(Biegi przełajowe)	00:35:53 (3.38/km) 00:35:53 (3.38/km)	Warszawa (2013)
Dystans 9.72 km.	(Biegi przełajowe)	00:38:44 (3.59/km) 00:38:44 (3.59/km)	Warszawa (2012)
Dystans 9.6 km.	(Biegi górskie)	00:43:43 (4.33/km) 00:43:43 (4.33/km)	Ludwikowice Kłodzkie (2016)
Dystans 9.6 km.	(Biegi)	00:35:29 (3.42/km) 00:35:28 (3.42/km)	Glinojeck (2009)
Dystans 9 km.	(Biegi)	00:35:02 (3.54/km) 00:35:02 (3.54/km)	Warszawa (2012)
Dystans 8.888 km.	(Biegi)	00:31:24 (3.32/km) 00:31:24 (3.32/km)	Tłuszcz (2017)
Dystans 8.5 km.	(Biegi)	00:30:04 (3.32/km) 00:30:04 (3.32/km)	Otwock (2014)
Dystans 8.5 km.	(Biegi górskie)	00:45:17 (5.20/km) 00:45:17 (5.20/km)	Korbielów (2016)
Dystans 8.2 km.	(Biegi przełajowe)	00:29:11 (3.34/km) 00:29:11 (3.34/km)	Puszczykowo (2015)
Dystans 8.2 km.	(Biegi przełajowe)	00:29:02 (3.32/km) 00:29:01 (3.32/km)	Puszczykowo (2017)
Dystans 8 km.	(Biegi)	00:29:00 (3.38/km) 00:29:00 (3.38/km)	Warszawa (2019)
Dystans 7.3 km.	(Biegi przełajowe)	00:32:02 (4.23/km) 00:32:02 (4.23/km)	Emów / Wiązowna (2011)
Dystans 7.1 km.	(Biegi przełajowe)	00:26:01 (3.40/km) 00:26:05 (3.40/km)	Sławno (2009)
Dystans 6.4 km.	(Biegi przełajowe)	00:23:51 (3.44/km) 00:23:51 (3.44/km)	Warszawa (2013)
Dystans 5.8 km.	(Biegi przełajowe)	00:21:21 (3.41/km) 00:21:21 (3.41/km)	Warszawa (2009)
Dystans 5.64 km.	(Biegi)	00:19:08 (3.24/km) 00:19:08 (3.24/km)	Warszawa - Włochy (2014)
Dystans 5.5 km.	(Biegi)	00:19:57 (3.38/km) 00:19:57 (3.38/km)	Warszawa (2012)
Dystans 5.4 km.	(Biegi)	00:18:26 (3.25/km) 00:18:25 (3.25/km)	Warszawa (2020)
Dystans 5.3 km.	(Biegi przełajowe)	00:19:20 (3.39/km) 00:19:18 (3.38/km)	Warszawa (2010)
Dystans 5.3 km.	(Biegi przełajowe)	00:19:21 (3.39/km) 00:19:19 (3.39/km)	Warszawa (2010)
Dystans 5 km.	(Biegi)	00:16:56 (3.23/km) 00:16:56 (3.23/km)	Wyszków (2016)
Dystans 5 km.	(Biegi)	00:16:57 (3.23/km) 00:16:57 (3.23/km)	Wiązowna (2017)
Dystans 4.8 km.	(Biegi)	00:16:29 (3.26/km) 00:16:29 (3.26/km)	Warszawa (2010)
Dystans 4.5 km.	(Biegi górskie)	00:19:39 (4.22/km) 00:19:37 (4.22/km)	Warszawa (2010)
Dystans 4.25 km.	(Biegi)	00:00:00 (0.00/km) 00:15:00 (3.32/km)	Mońki k.Białegostoku (2012)
Dystans 4.219 km.	(Biegi)	00:15:39 (3.43/km) 00:15:35 (3.42/km)	Lesznowola (2010)
Dystans 4.15 km.	(Biegi)	00:14:05 (3.24/km) 00:14:03 (3.23/km)	Warszawa (2014)
Dystans 4 km.	(Biegi górskie)	00:15:56 (3.59/km) 00:15:56 (3.59/km)	Warszawa (2013)
Dystans 3.74 km.	(Biegi)	00:13:56 (3.44/km) 00:14:01 (3.45/km)	Gdańsk (2009)
Dystans 3.23 km.	(Biegi na czas)	00:12:00 (3.43/km) 00:12:00 (3.43/km)	Warszawa-Agrykola (2009)
Dystans 3 km.	(Biegi przełajowe)	00:09:52 (3.17/km) 00:09:52 (3.17/km)	Warszawa (2014)
Dystans 1.609 km.	(Biegi)	00:04:55 (3.03/km) 00:04:52 (3.01/km)	Piaseczno (2012)
Dystans 1.5 km.	(Biegi na stadionie)	00:04:47 (3.11/km) 00:04:45 (3.10/km)	Warszawa (2014)
Dystans 1.2 km.	(Biegi na orientacje (BnO))	00:36:29 (30.24/km) 00:36:29 (30.24/km)	Warszawa (2011)
Dystans 1 km.	(Biegi na stadionie)	00:03:01 (3.01/km) 00:03:01 (3.01/km)	Warszawa (2014)
Dystans 0 km.	(Biegi po schodach)	00:03:38 (0.00/km) 00:03:38 (0.00/km)	Katowice (2012)
Dystans 0 km.	(Biegi po schodach)	00:05:36 (0.00/km) 00:05:36 (0.00/km)	Warszawa (2016)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	WYNIKI
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce
	2023.08.12	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	?	?	0:00/km	?/?
	2023.07.29	Tykocin	V Bieg Stefana Czarnieckieg...	?	?	0:00/km	?/?
	2023.06.18	Żyrardow	Półmaraton UTKANY w Żyrardo...	?	?	0:00/km	?/?
	2023.06.17	Międzybrodzie Bialsk...	V Górski Bieg Frassatiego	?	?	0:00/km	?/?
	2023.06.17	Wrocław	9 Wrocław Półmaraton	?	?	0:00/km	?/?
	2023.04.29	Lublin	Botaniczna Piątka	?	?	0:00/km	?/?
	2023.03.11	Lublin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	?	?	0:00/km	?/?
	2023.03.04	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	?	?	0:00/km	?/?
	2023.01.21	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	?	?	0:00/km	?/?
	2023.01.07	Lublin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	?	?	0:00/km	?/?
	2023.01.01	Warszawa	9 Bieg Noworoczny	?	?	0:00/km	?/?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani