| 2010-09-27 | Zaczynam się znowu ruszać! (czytano: 1820 razy)
Po prawie 5 miesiącach bez biegania (kolejny uraz) zaczynam się ruszać. Najgorsza waga (15kg nadwagi!!!), mam nadzieję że poradzę sobie z tym problemem.Oby tylko zdrowie było!...
|
| 2009-12-30 | Znowu biegam (czytano: 1541 razy)
Biegam już trzy miesiące po kontuzji. jest wspaniale!!!
|
| 2007-07-24 | Dlaczego biegam? (czytano: 1694 razy)
Chciałem się podzielić że wszystkimi czym dla mnie jest bieganie. Nie piszę po to by zachęcać do uprawiania tego rodzaju sportu, nie będę pisał jakie korzyści dla zdrowia przynosi systematyczne bieganie, bo to zrobili już milion razy mądrzejsi ode mnie. Czasami sam sobie zadaję pytanie „dlaczego” i odpowiedź zawsze ta sama, „nie wiem”. Często szukam odpowiedzi kiedy wychod...
|
| 2007-04-03 | Postęp (czytano: 1754 razy)
Biegałem w Żywcu półmaraton i pobiegłem szybciej niż w zeszłym roku o 4 minuty i wygrałem kategorię M-50, pokonałem kolegów Zygmunta Łyżnickiego i Janka Deńcę z którymi nigdy wcześniej nie wygrałem. Zastanawiałem się dlaczego taka poprawa, mimo że ilość przebiegniętych kilometrów podobna jak w zeszłym roku, waga nawet kilogram więcej (79kg przy wzroście 183cm)? Wydaje mi się że przebieżki które do...
|
| 2007-01-28 | (czytano: 1922 razy)
Dzisiaj 27 km w 2 godz. i 20 min. Śnieg, wiatr ale fajnie było. Najprzyjemniejszy prysznic po treningu....
|
| 2007-01-24 | Trening (czytano: 2248 razy)
Mimo warunków pogodowych (silny wiatr) w styczniu (3 tygodnie) przebiegłem około 380 km w ramach przygotowan do CM. Oczywiście były również inne środki treningowe (SB, GR, skipy i przebieżki)....
|
| 2006-12-27 | Mój pierwszy maraton (czytano: 2023 razy)
Na początku lat osiemdziesiątych najbardziej znanym propagatorem biegów długich w Polsce był redaktor Tomasz Hopfer. W Warszawie był organizowany "Maraton Pokoju" w którym postanowiłem wziąć udział. Przygotowania rozpocząłem jesienią na niecały rok przed planowanym startem. Biegałem kilka razy w tygodniu po około 5 do 10 kilometrów dziennie. Pracowałem wtedy w Siedlcach w jednostce wojskowe...
|
| 2006-12-23 | Liczba kilometrów (czytano: 2405 razy)
Od 15 listopada przebiegłem około 600 km. Przeważnie wolno WB1.Moim celem jest maraton w Krakowie i zejście tam poniżej 2:50 min....
|
| -- | (czytano: 1543 razy)
|
| -- | (czytano: 1451 razy)
|
