MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

MARATONY POLSKIE

RAPORT HISTORII WYNIKÓW

Zenon Łapiński (nick: tatuch)

Dyscyplina: Biegi górskie
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
10 km 00:47:23 Warszawa XII Zimowe Biegi Gorskie Falenica 2015:02:07
00:47:30 Warszawa XII Zimowe Biegi Gorskie Falenica 2015:02:21
00:47:45 Warszawa-Falenica VI Zimowe Biegi Górskie 2009:03:14
00:47:54 Warszawa XII Zimowe Biegi Gorskie Falenica 2015:03:14
00:50:11 Warszawa XII Zimowe Biegi Gorskie Falenica 2015:01:24
00:50:58 Warszawa Warszawskie Biegi Górskie w Falenicy 2006:03:11
00:51:00 Warszawa-Falenica Zimowe Biegi Górskie 2010:01:02
00:51:02 Warszawa Falenica IX Zimowe Biegi Górskie r.3 2012:01:21
00:51:04 Warszawa Choszczówka 2 Warszawskie Biegi Górskie 2005:01:22
00:51:06 Warszawa Falenica IX Zimowe Biegi Górskie r.2 2012:01:07
00:51:30 Warszawa - Falenica IX Zimowe Biegi Górskie r. 1 2011:12:17
00:56:16 Warszawa-Falenica Zimowe Biegi Górskie 2010:01:23

Dyscyplina: Biegi przełajowe
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
10 km 00:38:30 Warszawa I Grand Prix Woli 1996:04:10
00:38:37 Warszawa I Grand Prix Woli 1996:05:08
00:38:53 Warszawa Grand Prix Warszawy 1996:05:07
00:39:01 Warszawa-Kabaty Grand Prix Warszawy 2009 2009:09:19
00:39:04 Warszawa-Kabaty Grand Prix Warszawy 2009 2009:10:03
00:39:15 Warszawa Grand Prix Warszawy [3] 2007:04:17
00:39:15 Warszawa Grand Prix Warszawy 1999:05:25
00:39:19 Warszawa Grand Prix Warszawy 1995:07:04
00:39:22 Warszawa Grand Prix Warszawy 1997:09:23
00:39:22 Warszawa Grand Prix Warszawy 1995:09:05
00:39:22 Warszawa Grand Prix Warszawy 1997:04:22
00:39:25 Warszawa Grand Prix Warszawy 1997:05:06
00:39:32 Warszawa Grand Prix Woli 1996:05:29
00:39:32 Warszawa Grand Prix Warszawy 1997:06:03
00:39:36 Warszawa Grand Prix Woli (4) - Bieg Fitline 2002:06:05
00:39:37 Warszawa Grand Prix Warszawy 1999:05:11
00:39:37 Warszawa Grand Prix Warszawy 2006:05:23
00:39:40 Warszawa Grand Prix Warszawy 2000:04:25
00:39:44 Warszawa Grand Prix Woli 1999:09:22
00:39:45 Warszawa Grand Prix Warszawy 1995:04:25
00:39:46 Warszawa Grand Prix Warszawy 1996:04:23
00:40:06 Warszawa Grand Prix Warszawy 1999:06:08
00:40:08 Warszawa Cztery Pory Roku 2005:09:03
00:40:10 Warszawa Grand Prix Woli 2000:04:12
00:40:17 Warszawa Grand Prix Warszawy 1999:09:07
00:40:30 Warszawa Grand Prix Woli II - Bieg Fitline i Nest 2002:05:08
00:40:34 Warszawa-Kabaty Bieg Mikołajkowy 2009:12:05
00:40:34 Warszawa-Kabaty Grand Prix Warszawy 2009 2009:05:26
00:40:36 Warszawa Grand Prix Warszawy 1997:06:24
00:40:38 Warszawa Grand Prix Warszawy [1] 2007:03:10
00:40:59 Warszawa Grand Prix Warszawy 1997:03:22
00:41:03 Warszawa Grand Prix Woli-Puchar W-wy 2007:05:09
00:41:04 Warszawa Grand Prix Warszawy 2010 Edycja 3 2010:04:10
00:41:14 Warszawa Grand Prix Warszawy 2006:04:18
00:41:14 Warszawa Grand Prix Warszawy 1999:03:20
00:41:16 Warszawa Cztery Pory Roku 2005:05:21
00:41:19 Warszawa I Grand Prix Woli 1996:04:24
00:41:23 Warszawa Grand Prix Warszawy 1995:03:21
00:41:27 Warszawa Grand Prix Warszawy 1996:05:28
00:41:28 Warszawa Grand Prix Warszawy 6/2008 2008:05:13
00:41:30 Warszawa Grand Prix Warszawy 1996:09:15
00:41:44 Warszawa Grand Prix Woli 2007:04:11
00:41:47 Warszawa Grand Prix Warszawy 2015 (4) 2015:04:18
00:41:53 Warszawa Grand Prix Warszawy 2012 (4) 2012:04:28
00:42:04 Warszawa Grand Prix Ursynowa 2000:01:08
00:42:29 Warszawa Grand Prix Warszawy 2015 (3) 2015:03:21
00:42:30 Warszawa-Kabaty Grand Prix Warszawy 2009 2009:02:07
00:42:33 Warszawa Grand Prix Warszawy 2005 2005:05:17
00:42:42 Warszawa Grand Prix Warszawy 2005 2005:06:07
00:42:46 Warszawa Grand Prix Warszawy 2010 Edycja 4 2010:05:04
00:42:46 Warszawa Grand Prix Warszawy 2010:06:15
00:42:52 Warszawa-Kabaty Bieg Noworoczny 2009:01:03
00:43:05 Warszawa Grand Prix Ursynowa 1994:05:18
00:43:09 Warszawa Grand Prix Warszawy 2015 (7) 2015:10:03
00:43:18 Warszawa Grand Prix Warszawy 1997:09:02
00:43:20 Warszawa Grand Prix Woli 2000:06:21
00:43:20 Warszawa Grand Prix Warszawy 2004:04:06
00:43:20 Warszawa Grand Prix Warszawy - bieg 6 2011:10:22
00:43:27 Warszawa Grand Prix Warszawy 2012 (3) 2012:03:31
00:43:34 Warszawa Grand Prix Warszawy 1996:07:09
00:44:35 Warszawa Cztery Pory Roku 2004:02:21
00:44:49 Warszawa Grand Prix Warszawy 2004:03:06
00:46:02 Warszawa Grand Prix Warszawy 2010 Edycja 2 2010:03:06
00:46:16 Warszawa Grand Prix Warszawy 2012 (5) 2012:06:16
00:47:48 Warszawa Grand Prix Ursynowa 2000:02:05
00:48:08 Warszawa Grand Prix Warszawy 1999:04:27
00:48:10 Warszawa Grand Prix Natolina 1998:02:07
00:49:55 Warszawa Grand Prix Woli 2000:09:06
00:52:12 Warszawa Grand Prix Ursynowa 2000:03:04
01:00:18 Warszawa Grand Prix Woli 1999:06:02
6 km 00:23:28 Warszawa Grand Prix Woli 2006:05:31
00:23:33 Warszawa Grand Prix Woli II 2003:06:18
00:23:45 Warszawa Grand Prix Woli 2006:06:14
00:24:04 Warszawa Grand Prix Woli 2006:04:26
00:24:25 Warszawa Grand Prix Woli 2005:06:01
00:24:37 Warszawa Grand Prix Woli [4/5] 2004:06:30
00:25:41 Warszawa Grand Prix Woli 2 2005:04:27
5 km 00:17:54 Warszawa Grand Prix Woli (4) 2001:06:06
00:18:07 Warszawa Grand Prix Woli (5) 2001:06:20
00:18:16 Warszawa Grand Prix Woli (2) 2001:05:09
00:18:25 Warszawa Grand Prix Woli (3) 2001:05:30
00:18:30 Warszawa Grand Prix Woli 2001:04:25
00:18:43 Warszawa Grand Prix Woli 1999:09:15
00:18:47 Warszawa Grand Prix Woli 2001:09:26
00:19:01 Warszawa Grand Prix Warszawy 1999:06:29
00:19:02 Warszawa Grand Prix Woli 1999:04:28
00:19:07 Warszawa Grand Prix Woli 1999:05:05
00:19:20 Warszawa V Bieg "Sport Turistu" 1995:10:03
00:19:33 Warszawa Bieg "PARMA PRESS" 1999:05:26
00:20:03 Warszawa Grand Prix Warszawy 2011 2011:09:17
00:20:28 Warszawa - Mokotów Grand Prix Warszawy 2011:06:11
00:21:01 Warszawa Grand Prix Warszawy 2011 2011:10:01
00:27:33 Warszawa Grand Prix Sports Turist 1997:10:07

Dyscyplina: Biegi
Dystans Czas Miejsce Nazwa Data Uwagi
42.195 km 03:25:34 Warszawa XXI Maraton Warszawski 1999:10:03 ATEST
03:35:45 Warszawa XVIII Maraton Warszawski 1996:09:29
03:39:59 Warszawa XX Maraton Warszawski 1998:10:04 ATEST
03:47:04 Warszawa XVII Maraton Warszawski 1995:09:24
03:47:17 Warszawa 34 Maraton Warszawski 2012:09:30 ATEST
03:51:57 Warszawa XVI Maraton Warszawski 1994:09:25 ATEST
21.097 km 01:27:05 Wiązowna XXI Półmaraton Wiazowski 2001:03:04 ATEST
01:30:42 Wiązowna XX Półmaraton Wiazowski 2000:03:03 ATEST
01:32:11 Wiązowna XVI Półmaraton Wiązowski 1996:02:25 ATEST
01:35:39 Wiązowna XXXV Półmaraton Wiązowski 2015:03:01
01:36:33
01:35:32 Warszawa 10. PZU Półmaraton Warszawski 2015:03:29 ATEST
01:39:45
01:39:28 Wiązowna XXXII Półmaraton Wiązowski 2012:02:26 ATEST
01:44:52 Wiązowna XXIII Półmaraton Wiązowski 2003:03:02 ATEST
01:46:03 Wiązowna XXII Półmaraton Wiązowski 2002:03:03 ATEST
15 km 00:59:45 Warszawa XI Bieg o Puchar Chomiczówki 1994:01:16 ATEST
01:00:32 Warszawa XVI Bieg o Puchar Chomiczówki 1999:01:17 ATEST
01:01:07 Warszawa XV Bieg o Puchar Chomiczówki 1998:01:18 ATEST
01:03:57 Warszawa Bieg Chomiczówki 2000:01:16 ATEST
01:06:39 Chomiczówka XII Bieg o Puchar Chomiczówki 1995:01:22 ATEST
01:08:27 Warszawa XXXII Bieg Chomiczówki 2015:01:18
01:09:55
01:09:01 Warszawa XXVII Bieg Chomiczówki 2010:01:17 ATEST
01:11:43 Warszawa XX Bieg Chomiczówki 2003:01:19 ATEST
01:12:10
01:11:56 Warszawa XXIX Bieg Chomiczówki 2012:01:15 ATEST
01:12:33
01:12:00 Warszawa XXVIII Bieg Chomiczówki 2011:01:16 ATEST
01:19:35 Warszawa-Bielany XVIII Bieg o Puchar Chomiczówki 2001:01:21 ATEST
01:19:43 Warszawa XIX Bieg Chomiczówki 2002:01:20 ATEST
11.2 km 00:44:02 Warszawa VII Bieg Niepodległości 1995:11:11
00:46:53 Warszawa XV Bieg Niepodległości 2003:11:11
00:49:12 Warszawa XI Bieg Niepodległości 1999:11:11
00:54:35 Warszawa XIV Bieg Niepodległości 2002:11:11
00:58:43 Warszawa XII Bieg Niepodległości 2000:11:11
10 km 00:49:29 Warszawa VI Bieg Powstania Warszawskiego 1996:07:27
9 km 00:38:36 Warszawa II Bieg Wedla 2007:02:10
00:43:25 Warszawa VII Bieg Wedla 2012:01:28
8.888 km 00:34:56 Warszawa V Bieg Powstania Warszawskiego 1995:07:29
5.5 km 00:25:13 Warszawa VII Bieg Wedla - 5km 2012:01:28
5.46 km 00:25:57 Warszawa II Bieg WEDLA 2007:02:10
5 km 00:20:19 Warszawa Parkrun Warszawa-Praga 2015:05:16
00:20:29 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2014:09:06
00:20:41 Warszawa Parkrun Warszawa-Praga 2015:08:29
00:20:54 Warszawa Parkrun Warszawa-Praga 2015:05:02
00:20:54 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2013:06:15
00:20:57 Warszawa Parkrun Warszawa-Praga 2015:10:10
00:20:59 Warszawa Parkrun Warszawa-Praga 2015:07:25
00:21:11 Warszawa Parkrun Warszawa-Praga 2015:09:05
00:21:13 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2014:08:09
00:21:14 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2015:08:08
00:21:17 Warszawa Parkrun Warszawa-Praga 2015:10:17
00:21:22 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2013:05:18
00:21:29 Warszawa Parkrun Warszawa-Praga 2015:07:11
00:21:35 Warszawa Parkrun Warszawa-Praga 2015:04:04
00:21:39 Warszawa Puchar Maratonu Warszawskiego 2015:04:25
00:21:52 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2013:05:11
00:21:53 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2013:11:02
00:21:55 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2013:11:16
00:22:17 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2014:07:19
00:22:35 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2013:11:23
00:22:37 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2013:10:19
00:22:38 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2013:10:12
00:22:48 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2014:02:01
00:22:58 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2013:10:05
00:22:59 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2014:02:15
00:23:18 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2014:07:05
00:23:18 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2014:02:08
00:23:24 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2013:09:28
00:23:53 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2013:09:21
00:24:50
00:24:41 Warszawa VII Bieg o Puchar Bielan 2012:01:15 ATEST
00:27:39 Warszawa Parkrun Warszawa-Praga 2015:05:09
00:30:49 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2015:08:15
00:31:36 Warszawa parkrun Warszawa-Praga 2013:09:14
00:33:31 Warszawa Parkrun Warszawa-Praga 2015:07:18
3.516 km 00:15:19 Warszawa V Bieg na Dwa Kółka 2013:11:23 RŻ
00:15:21 Warszawa IV Bieg na Dwa Kółka 2012:11:25

Ostatnio zalogowani