Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.02.09 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)
2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Za¶lubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.13 - 13 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)
2025.04.13 - 17. PKO Poznań Półmaraton (Poznań)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.05.24 - 22 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA
PRZYJAC. [160]
BLOG
STARTY
KIBIC
Artek
Tym imprezom kibicowałe¶
SIŁA EMOCJI
VI Toyota Półmaraton Crossowy (Jelcz-Laskowice)
25.9.2022
XIV Jelczańsko-Oławski TOYOTA Zimowy Maraton Na Raty (Jelcz-Laskowice)
27.2.2022
VI Toyota Bieg Sylwestrowy - w rytmie disco (Jelcz-Laskowice)
31.12.2021
XIII TOYOTA ZiMNaR 2021 - III etap (Jelcz-Laskowice)
7.3.2021
XIII TOYOTA ZiMNaR 2021 - II etap (Miłoszyce)
28.2.2021
Charytatywny Bieg dla Daniela (Jelcz-Laskowice)
20.9.2020
Wirtualny Bieg charytatywny dla Marty (Jelcz-Laskowice)
1.5.2020
XII Jelczańsko-Oławski Toyota Zimowy Maraton na Raty (Jelcz-Laskowice)
16.2.2020
V Toyota Bieg Sylwestrowy (Jelcz-Laskowice)
31.12.2019
IV Toyota Półmaraton Crossowy (Jelcz-Laskowice)
29.9.2019
II Młodzieżowe Biegi z KB Harcownik (Jelcz-Laskowice)
28.9.2019
Charytatywny Bieg dla Kornelii (Wójcice k.Jelcz-Laskowice)
7.9.2019
XVIII Toyota Maraton Jelcz-Laskowice - 14 Memoriał Barbary Szlachetki (Jelcz-Laskowice)
1.5.2019
Charytatywny Bieg dla Wiktorii (Janików)
14.4.2019
XI Jelczańsko-Oławski Toyota Zimowy Maraton na Raty (Jelcz-Laskowice)
24.2.2019
IV Bieg Sylwestrowy (Jelcz-Laskowice)
31.12.2018
Młodzieżowe Biegi z KB Harcownik (Jelcz-Laskowice)
29.9.2018
Bieg z Okazji 40-lecia Spółdzielni Mieszkaniowej (Jelcz-Laskowice)
3.6.2018
XVII Toyota Maraton Jelcz-Laskowice - 13 Memoriał Barbary Szlachetki (Jelcz-Laskowice)
1.5.2018
Charytatywny Bieg dla Sebastiana (Jelcz-Laskowice)
25.3.2018
III Bieg Sylwestrowy (Jelcz-Laskowice)
31.12.2017
II Color House Caparol Półmaraton (Jelcz-Laskowice)
24.9.2017
XVI Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
1.5.2017
IX Jelczańsko-Oławski ZiMNaR z Decathlon Korona - etap Joker (Jelcz-Laskowice)
26.2.2017
IX Jelczańsko-Oławski ZiMNaR z Decathlon Korona - etap 6 (Chwałowice k.Jelcz-Laskowic)
12.2.2017
IX Jelczańsko-Oławski ZiMNaR z Decathlon Korona - etap 5 (Miłoszyce)
5.2.2017
IX Jelczańsko-Oławski ZiMNaR z Decathlon Korona - etap 4 (Oława)
29.1.2017
IX Jelczańsko-Oławski ZiMNaR z Decathlon Korona - etap 3 (Miłoszyce k. Jelcz Laskowice)
22.1.2017
IX Jelczańsko-Oławski ZiMNaR z Decathlon Korona - etap 2 (Oława)
15.1.2017
IX Jelczańsko-Oławski ZiMNaR z Decathlon Korona - etap 1 (Jelcz-Laskowice)
8.1.2017
II Bieg Sylwestrowy (Jelcz-Laskowice)
31.12.2016
I Crossowy Półmaraton Harcownika (Jelcz-Laskowice)
25.9.2016
II Zaodrzańska Agrafka (Oława)
14.8.2016
XV Maraton Jelcz-Laskowice - 11 Memoriał Barbary Szlachetki (Jelcz-Laskowice)
1.5.2016
VIII Jelczańsko-Oławski ZiMNaR - etap Joker (Jelcz-Laskowice)
28.2.2016
Sylwestrowy Cross Jelczański (Jelcz-Laskowice)
31.12.2015
IV Biegi Harcownika (Chwałowice k.Jelcz-Laskowic)
27.9.2015
Otwarcie ¶cieżki biegowej Zaodrzańska Agrafka (Oława)
1.8.2015
XIV Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
1.5.2015
II Biegi Harcownika (Miłoszyce k.Jelcz-Laskowice)
27.9.2014
VI ZiMNaR - Joker (Jelcz-Laskowice)
2.3.2014
Biegi Harcownika (Jelcz-Laskowice)
29.9.2013
Bieg i marsz NW dla Krzy¶ka (Oława)
4.8.2013
V Bieg wokół Rancza (Nadolice Wielkie)
19.5.2013
IV Bieg wokół Rancza (Nadolice Wielkie)
20.5.2012
IV Zimowy Maraton Na Raty (Jelcz-Laskowice)
26.2.2012
III Bieg wokół Rancza o Puchar Wójta Gminy Czernica (Nadolice Wielkie)
22.5.2011
1 Minkowicki Przełaj (Minkowice Oławskie k. Wrocławia)
6.6.2010
II Bieg wokół Rancza o Puchar Wójta Gminy Czernica (Nadolice Wielkie)
23.5.2010
1 Bieg wokół Rancza (Nadolice Wielkie)
2.5.2009
7 Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz Laskowice)
1.5.2008
Ostatnio zalogowani
09:32
09:13
09:05
08:56
08:56
08:51
08:41
08:34
08:27
08:14
08:08
07:34
07:33
07:29
07:24
07:21
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|