Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA
PRZYJAC. [80]
BLOG
STARTY
KIBIC
etjur44244
Pamiętnik internetowy
Dinozaur 44
Jerzy ETZEL
Urodzony: 1944-09-30
Miejsce zamieszkania: Poznan
Liczba wpisów - 65
2012-05-29
Półmaraton.
(czytano: 1329 razy)
Mój 100 Pólmaraton wreszcie zaliczony .Tarnowo Podgórne I Półmaraton Lwa.Bieg trudny nie umiem biegac w upały.Lekka kontuzja i braki treningowe wyszły...Ale jestem zadowolony ze sie UDAŁO.Dziekuje mojej rodzince za wspaniały DOPING na trasie.Organizatorom za swietna organizace biegu i bogaty zestaw upominkowy. Tak trzymac dalej .Pozdrawiam Jerzy Etzel...
2012-04-17
X Bieg Eueropejski w Gnieznie
(czytano: 1225 razy)
Mój niedzielny Bieg Europejski wyjatkowo obfity w PAMIATKI.
Jeszcze nigdy tylu nie miałem z zadnego biegu.Wielkie brawa dla Gnieznian za SUPER organizacje. Pakiet startowy to 10+ .
Trasa i pogoda jak na zamówienie.Biegam w Gnieznie od 1978r
ale ten niedzielny bieg bede miło wspominał.Jesze raz dziekujemy za
fajna organizacie biegu. Ze sportowymi pozdrowieniami Jerzy Etzel KB.Maniac Poznan. N...
2012-03-31
100 lat
(czytano: 1387 razy)
Dzis mija 100 lecie urodzin Henryka Brauma. Dla wszystkich biegajacych był wielkim przykładem do nasladowania .Zawsze pogodny, dowcipny szkoda ze sie nie doczekał.Czesc jego pamieci.Srodowisko poznanskich biegaczy. ...
2011-05-24
Hajnówka
(czytano: 1643 razy)
Wrócilismy z Hajnówki pełni wrazen...wielkie brawa za tak
niesamowita impreze wszystko na medal.Startowałem juz na
84 półmaratonach ale ten to MISTRZOSTWO SWIATA .
Zycze wszystkim biegajacym zeby POJECHALI DO Hajnówki. Tam poprostu wypada BYC ...I ZOBACZYC TO NA WŁASNE OCZY-SUPER.
Wszystkim którzy pracowali nad imprezka wielkie wielkie BRAWA...
2011-05-19
Rabarber
(czytano: 1657 razy)
Wiesiu dzieki za wzmianke o tym fajnym WARZYWIE....
Własnie zonka upiekła mi na droge do Hajnówki cała blache placka z rabarberem SUPER. Jedziemy w nocy na ten ciekawy i tak zachwalany POŁMARATON.Pozdrawiaja MANIACY .......
2011-04-25
Jajo!
(czytano: 1970 razy)
III Bieg Wielkanocny we Wronkach zaliczony.Organizacja jak
zawsze OK.Trasa wytyczona po duktach lesnych.Tegoroczna
frekwencja pokazała ze wreszcie sie RUSZAMY......
Wiecej takich imprez w kraju a nie bedzie GRUBASÓW.....
Organizatorom wielkie brawa.Tak trzymac Ojcowie Miasta.
Wszystkim startujacym miłego popołudnia Jerzy Etzel KB.Maniac.Na fotce swiateczny stół po biegu....
2011-04-23
Koszulka
(czytano: 1743 razy)
Dzis wielka sobota a biegacze walcza.....Kraków zaliczony
zgodnie z prognozami,maraton bardzo fajny medale i koszulka ok.Biegałem rano na swojej trasie wokół jez. Strzeszynek i
o dziwo spotkałem sympatyczna grupe biegaczy w pamiatkowych koszulkach z Maratonu Krakowskiego.Jeszcze raz ich serdecznie pozdrawiam i zycze wszystkim POZNANSKIM KRAKUSOM
ZDROWYCH I SPOKOJNYCH SWIAT WIELKANOCNYCH.WIDAC ...
2011-04-14
Kraków
(czytano: 2001 razy)
Wielkimi krokami zbliza sie mój pierwszy maraton w tym sezonie.Kraków X maraton w niedziele .Przygotowywałem sie
przez ostatnie 6 tygodni dosc solidnie i mysle go zaliczyc
z USMIECHEM.....Trasa wokół jez.w Strzeszynku jest dla mnie
odpowiednia równa zadnych korzeni i w miare SZYBKA.Pozdrawiam po drodze i biegaczy i KIJKARZY....
Jedziemy rano pociagiem.Chce zaliczyc o 15 tej bieg Gładkiego 4....
2011-04-06
Rocznica.
(czytano: 1766 razy)
W eufori półmaratonu poznanskiego ....brawa za impreze,przeszedł nam piekny bieg w Kórniku.Półmaraton z okazji VI rocznicy smierci naszego Papieża J.P.II, okazał
sie miła ,sympatyczna i fajna impreza.Po raz 4 organizatorzy
w Kórniku postarali sie zrobic wszystko jak najlepiej.Trasa
wokół boiska oswietlona zniczami wieczorem naprawde robi wrazenie.Poczestunek zupa grochowa , paczki, placek wł...
2011-03-31
99
(czytano: 1603 razy)
Dzis 31.III 2011r-99rocznica urodzin naszego nieodżałowanego
biegacz,przyjaciela,kolegi s.p.Henryka Brauma.Niestety nie ma go juz wsród nas ale pamiec po nim pozostała.Pamietam jak poznałem go na I Biegu Lechitów w Gnieznie 1978r był juz wtedy najstarszym uczestnikiem a my wszyscy bralismy z niego przykład.Dla srodowiska poznanskiego był GURU.Pierwsze maratony Pokoju bo tak sie nazywał kiedys Mar...
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
2011-03-31 - 99 [25896]
2011-03-08 - Swieto [25509]
2011-02-27 - Narty-Rusałka -Poznan 2011r [25360]
2011-02-26 - Grand Prix Poznania [25352]
2011-02-24 - Zima [25333]
2011-02-08 - Zima 2011r. [25117]
2011-01-23 - 2011r [24925]
2011-01-07 - Slisko... [24745]
2011-01-03 - Zima [24690]
2011-01-02 - 2010r [24662]
2010-12-24 - swieta [24543]
2010-12-22 - swieta [24518]
2010-12-19 - Zima [24482]
2010-12-16 - Kalisz [24449]
2010-12-08 - Rusałka [24358]
2010-12-07 - Snieg [24345]
2010-11-19 - Tarachumara [24118]
2010-11-16 - Polscy Kenijczycy..... [24050]
2010-11-10 - Mglica. [23927]
2010-11-06 - Grand Prix [23853]
2010-11-05 - Kolejorz [23842]
2010-11-04 - Wspólczucie: [23822]
2010-11-02 - Zaduszki [23796]
2010-11-01 - Dzien zadumy : [23757]
2010-10-29 - Pasja.. [23721]
2010-10-28 - Maniacy [23711]
2010-10-26 - Jesien [23674]
2010-10-23 - Tuchola [23627]
2010-10-20 - Deszcz [23591]
2010-10-19 - Rozrywka: [23564]
2010-10-17 - Weekend biegowy: [23532]
2010-10-14 - Zycie maratonczyka [23481]
2010-10-13 - 3 dni LABY [23466]
2010-10-11 - Odpoczynek. [23424]
2010-10-10 - Maraton [23411]
2010-10-09 - 3842 [23396]
2010-10-06 - Psychika [23338]
2010-10-04 - Wycieczka biegowa [23293]
2010-10-02 - Grzybki [23274]
2010-10-01 - czasu przemijanie...... [23254]
2010-09-30 - Pogoda [23239]
2010-09-29 - Postanowienie .... [23215]
2010-09-28 - Deszcz! [23187]
2010-09-27 - Warszawa [23172]
2010-09-25 - Maraton [23129]
2010-09-24 - Laba [23108]
2010-09-23 - Warszawa [23090]
2010-09-22 - wspomnienia [23064]
2010-09-22 - wspomnienia [23063]
2010-09-21 - Odzywki [23053]
2010-09-20 - Warszawa [23020]
2010-09-19 - Gniezno [23000]
2010-09-17 - Jeszcze Wrocław [22959]
2010-09-17 - Jeszcze Wrocław [22958]
2010-09-16 - Wrocław 2010r. [22933]
Ostatnio zalogowani
00:38
23:32
23:29
22:16
22:06
22:00
22:00
21:27
21:22
21:15
21:13
20:55
20:37
20:28
20:14
19:59
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|