Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Iława
ARTYKUŁY
[1]
WYNIKI
[22]
KALENDARZ
[50]
RANKING
[8]
DYSKUSJE
[10]
NEWSY
[1]
2024.10.6
VI Półmaraton
o Puchar Wójta Gminy Biskupiec
2024.10.6
Iławska 10
2024.9.8
XIV Iławski Półmaraton
2024.7.13
parkrun Mały Jeziorak Iława #187#
parkrun Iława Mały Jeziorak
2024.3.23
ParkRun Mały Jeziorak #172
2023.9.10
XIII Iławski Półmaraton
im. Antoniego Gierszewskiego
2023.2.12
Zasuwaj vol.4
2022.9.11
XII Iławski Półmaraton LA RIVE
im Antoniego Gierszewskiego
31. PZLA Mistrzostwa Polski w Półmaratonie
Mistrzostwa Polski Amatorów w Półmaratonie
2022.2.5
Parkrun Mały Jeziorak #59
2021.9.5
XI Iławski Półmaraton La Rive im. Antoniego Gierszewskiego
2021.7.24
Parkrun Mały Jeziorak
2020.9.6
X Iławski Półmaraton la Rive
im. Antoniego Gierszewskiego
2020.5.30
V IPB Nocny Bieg na 5 km o Puchar Eugeniusza Jaremko
2020.2.23
II Bieg Iława–Susz – Zasuwaj
2019.12.28
parkrun mały Jeziorak/Iława
2019.11.2
parkrun Mały Jeziorak # 5
2019.10.20
II Półmaraton w Biskupcu o Puchar Wójta Gminy Biskupiec
2019.10.12
parkrun, Mały Jeziorak #2
2019.10.5
parkrun Mały Jeziorak # 1
2019.9.8
IX Iławski Półmaraton LA RIVE
im. A. Gierszewskiego
2019.5.25
IV IPB Nocny Bieg na 5 km o Puchar Eugeniusza Jaremko
2018.9.23
I Półmaraton Biskupiec
O Puchar Wójta Gminy Biskupiec
2018.9.9
VIII Iławski Półmaraton LA RIVE im. Antoniego Gierszewskiego
2018.6.10
Bieg na dychę Iława
2018.5.26
III IPB Nocny Bieg na 5 km o Puchar Eugeniusza Jaremko
2018.5.20
Triathlon Dla Przyjaciół
2017.9.10
VII Iławski Półmaraton La Rive
im. Antoniego Gierszewskiego
2017.9.10
Triathlon o puchar Prezesa TVP SA
2017.6.4
II Ogólnopolski Festiwal Biegowy
O Puchar BricoMarche
2017.5.27
II IPB Nocny Bieg na 5 km o Puchar Eugeniusza Jaremko
2016.9.3
VI Iławski Półmaraton LA RIVE im. Antoniego Gierszewskiego
Młody Maratończyk
2016.6.5
Bieg Na Dychę
2016.5.14
IPB Bieg Nocny o Puchar Eugeniusza Jaremko
2015.10.4
I Iławski Bieg na Dyche
2015.9.6
V Iławski Półmaraton LOU PRE
im. Antoniego Gierszewskiego
2014.9.7
IV Iławski Półmaraton LaRive
im. Antoniego Gierszewskiego
Mały Maratończyk
2013.9.8
III Iławski Półmaraton LA RIVE im. Antoniego Gierszewskiego
Mały Maratończyk
Nordick Walking
2013.6.23
Susz Aquathlon
2013.6.22
Susz Triathlon
2012.9.22
Maraton Jeziorak Tour 2012
2012.9.9
II Iławski Półmaraton LA RIVE
2011.9.11
I Iławski Półmaraton
2010.11.11
XIII Bieg Niepodległo¶ci
2009.10.13
Rakowice Biegi Przełajowe
2008.9.6
Super Maraton Rowerowy
JEZIORAK TOUR 2008
2006.2.12
Mistrzostwa Polski w 10 Tańcach - Młodz., Jun.II
2006.2.11
Mistrzostwa Polski w 10 Tańcach - Dor., Jun.I
2005.10.8
Mistrzostwa Polski Par Zawodowych i IV Ogólnopolski Turniej Tańca Towarzyskiego
o Puchar Jezioraka
2005.9.24
Drużynowe Mistrzostwa NSKO kl.OPT
2001.6.17
Triathlon Iławski - Mistrzostwa Województwa
Ostatnio zalogowani
17:07
16:53
16:45
16:42
16:36
16:34
16:30
16:24
16:21
16:16
16:00
14:28
14:13
14:06
13:11
12:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|