DANE OSOBISTE | | | | | Nick | Ssylvana | | Imie i Nazwisko | Sylwia Bondara | | Płeć | Kobieta | | Data urodzenia | 1987-05-24 | |
DANE KONTAKTOWE | | | | | Miasto | Bydgoszcz/Warszawa | | E-mail roboczy | sylwia7b@wp.pl | | Adres www | --- | | Telefon komórkowy | --- | | Telefon stacjonarny | --- | | | | | KOMUNIKATORY | | | | | | | | | | | | | | | | | | Inne kontakty | --- | |
DANE KLUBOWE | | | | | Klub | JacekBiega Running Team | | Trener | Jacek Gardener | | Sponsor | niestety brak ;) | | Strona klubu | www.jacekbiega.pl | |
SYLWETKA | | | | | Opis | Biegam typowo amatorsko od 10 lat, od dwóch lat współpracuję z trenerem Jackiem Gardenerem - od kiedy układa mi plan treningowy biegam jakby na zupełnie innym poziomie, za co jestem mu wdzięczna, że pokazał mi jak można biegać efektywniej. | | | | | Osi±gnięcia sportowe | biegam trochę po górach, trochę po schodach, chociaż tych drugich biegów na razie jest jeszcze mało, trenuję po płaskim ;) ale od kiedy biegam pod okiem trenera udało mi się kilka razy stan±ć na podium w Polsce zajmuj±c trzecie miejsce w Biegu RzeĽnika, a za granic± pierwsze miejsce w¶ród kobiet w maratonie w Palermo oraz na Cyprze. W tym roku zajęłam 7 miejsce w Mistrzostwach Europy podczas Towerrunning European Championships 2016 oraz 1 miejsce w Mistrzostwach Polski w Ultramaratońskim Biegu Górskim w kategorii K25-29 | | | | | Rekordy | 5km - 19:38
10km - 41:08
maraton - 3:12:40 | | | | | Organizowane imprezy | często pomagam w organzacji Biegu RzeĽnika i jemu towarzysz±cych jak UltraMaraton Bieszczadzki czy BRUBECK K2 RUN | | | | | Ulubione imprezy | wszystkie górskie ;) | | | | | Starty zagraniczne | Logicom Cyprus Marathon 2015 - I miejsce
Maratona di Palermo 2015 - I miejsce
Limassol Marathon 2016 - I miejsce
Marathon7500 2016 - I miejsce (bieg w parach w Rumunii na dystansie 90km z przewyższeniem 7500m - polecam! ) ;)
| | | | | Zainteresowania | pływanie, żeglarstwo, matematyka, od niedawna gra na gitarze ;) | |
STATYSTYKA | | | | | Status konta | aktywne | | Data aktywacji | 2008-07-07 | | Ostatnie logowanie | 2017-07-21,13:05 | | Liczba logowań | 114 | | Liczba wypowiedzi | 1 | | Wyswietleń wizytówki | 8069 | |
| LOKALIZACJA | |
![](mapa4.php?dane=2;1114) | |
ZDJĘCIE MINIATURKA | |
![](sylwetki/foto/zm_4837_1.jpg) | |
ZDJĘCIE DUŻE | |
![](sylwetki/opusta_d.gif) | |
|