Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
KOLEJNOSC: ALFABETYCZNIE AUTORZY
KOLEJNOSC: NAJCZESCIEJ CZYTANE
KOLEJNOSC: TYLKO BLOGI PRZYJACIOL
KOLEJNOSC: TYLKO POLECANE PRZEZ REDAKCJE
Marysieńka
Kawiorska Maria
BLOG: Powrót
Wpisów: 1019
Czytano: 682779 razy
Ostatni wpis: 2014-02-14
Ja0306
Roszkowski Tomasz Michał
BLOG: Opisowe Zdarzenia i Przygody Biegowe
Wpisów: 1493
Czytano: 555081 razy
Ostatni wpis: 2021-07-24
mamusiajakubaijasia
Kucharska Gabriela
BLOG: "Byle idiota pokona kryzys; to co cię wykańcza, to codzienna harówka" - Antoni Czechow
Wpisów: 580
Czytano: 422714 razy
Ostatni wpis: 2019-01-16
Krzysiek_biega
Bartkiewicz Krzysztof
BLOG: brak nazwy
Wpisów: 193
Czytano: 388092 razy
Ostatni wpis: 2017-12-11
snipster
Łużyński Piotr
BLOG: rozrewolweryzowany rewolwer, stół z powyłamywanymi nogami...
Wpisów: 338
Czytano: 385756 razy
Ostatni wpis: 2020-09-30
paulo
Kasierski Paweł
BLOG: moja rado¶ć-bieganie
Wpisów: 355
Czytano: 377639 razy
Ostatni wpis: 2022-12-19
Jarek42
Kosoń Jarek
BLOG: Biegnę więc jestem, jestem więc biegnę
Wpisów: 294
Czytano: 377089 razy
Ostatni wpis: 2024-08-17
KRIS
Szwed Krzysztof
BLOG: Z TRAS BIEGOWYCH (i nie tylko)
Wpisów: 404
Czytano: 353913 razy
Ostatni wpis: 2020-02-18
gerappa Poznań
Agnieszka
BLOG: gerappa
Wpisów: 180
Czytano: 271561 razy
Ostatni wpis: 2017-01-15
żiżi
Woyczyńska Angelina
BLOG: Zmień swoje życie na lepsze :)
Wpisów: 369
Czytano: 250352 razy
Ostatni wpis: 2018-09-07
benek
Bętkowski Piotr
BLOG: :)
Wpisów: 631
Czytano: 234775 razy
Ostatni wpis: 2020-01-16
miriano
BIERKUS MIROSŁAW
BLOG: ...............
Wpisów: 356
Czytano: 230958 razy
Ostatni wpis: 2015-05-10
raFAUL!
Kowalczyk Rafał
BLOG: poalkoholowe bełkotliwe m±dro¶ci
Wpisów: 217
Czytano: 217346 razy
Ostatni wpis: 2014-01-08
kokrobite
Kosiorowski Leszek
BLOG: Widziane z tyłu
Wpisów: 300
Czytano: 210345 razy
Ostatni wpis: 2022-12-11
sojer
BLOG: biegiem przez pola
Wpisów: 151
Czytano: 207222 razy
Ostatni wpis: 2020-09-14
Przemek_G
Giżyński Przemysław
BLOG: Bieganie...nałóg który mnie wzmacnia...
Wpisów: 455
Czytano: 205637 razy
Ostatni wpis: 2015-10-13
kasjer
Perlik Grzegorz
BLOG: miałem szczę¶cie...
Wpisów: 129
Czytano: 200532 razy
Ostatni wpis: 2023-04-23
BULEE
Lulewicz Dariusz
BLOG: BULEE (w końcu!) maratończyk
Wpisów: 466
Czytano: 195246 razy
Ostatni wpis: 2024-12-31
Hung
Piotrowski Marek
BLOG: Co w butach piszczy.
Wpisów: 151
Czytano: 190334 razy
Ostatni wpis: 2019-03-04
Mijagi
Krajewski Wojciech
BLOG: Z pamiętnika "młodego" biegacza
Wpisów: 427
Czytano: 181726 razy
Ostatni wpis: 2014-05-19
robaczek277
Będkowski Jacek
BLOG: FunOfRun
Wpisów: 197
Czytano: 170998 razy
Ostatni wpis: 2018-10-24
Misio
Ulanowski Grzegorz
BLOG: Widziane z Hamburga
Wpisów: 707
Czytano: 170858 razy
Ostatni wpis: 2014-08-04
Katan
Katan Tomasz
BLOG: Beyond the horizon
Wpisów: 296
Czytano: 167299 razy
Ostatni wpis: 2023-04-22
Rufi
Ela
BLOG: not every pain hurts deep inside when you learn to divide
Wpisów: 273
Czytano: 165304 razy
Ostatni wpis: 2014-06-10
suchy
Suchenia Piotr
BLOG: ...my road to Valhalla
Wpisów: 554
Czytano: 160165 razy
Ostatni wpis: 2022-01-18
ezimny1981
Zimny Emanuel
BLOG: Zawsze do przodu, zawsze z u¶miechem
Wpisów: 668
Czytano: 155340 razy
Ostatni wpis: 2016-08-23
amd
Dębicki Artur
BLOG: BBB - Biegowo Blogowa Bagatela
Wpisów: 158
Czytano: 140718 razy
Ostatni wpis: 2018-10-04
Shodan
Eryk
BLOG: Moja droga do Maratonu
Wpisów: 84
Czytano: 136719 razy
Ostatni wpis: 2024-04-18
Ostatnio zalogowani
14:12
13:54
13:28
13:23
13:12
13:09
13:02
13:01
12:54
12:41
12:34
11:51
11:26
11:15
10:35
10:24
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|