Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2300 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
rys-tas
17:45
Henryk W.
17:10
luluazu
16:26
Januszz
16:08
benfika
16:06
manjan
15:48
japaszk
15:18
Wojciech
15:08
czewis3
15:00
Agacia73
15:00
MarasP
14:58
miroslawlewandowski
14:50
Bartaz1922
13:51
kubawsw
13:36
AdamP
13:13
kostekmar
12:53
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |