Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Michalak Aleksandra
Sezonów startowych
1
2013-2013
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
17
rekordowo: 2013 (20)
42.195 km
03:52:26
Poznań (2013)
Night Runners
Kilometrów w startach
298.165
rekordowo: 2013 (298)
21.097 km
01:46:04
Ko¶cian (2013)
ur. 1981-03-29
Czas na zawodach (brutto)
26:24:21
rekordowo: 26:24:21 (2013)
10 km
00:48:14
Bednary k.Pobiedzisk (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
8
1
1
11
100-999 osób
2
2
2
6
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
1
10
3
3
17
1
10
3
3
Nie wpisano wyniku
3
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.12.08
Mikołajki
I Półmaraton Mikołajkowy
21.097
01:59:09
01:55:49
5:39/km
5.29/km
1692/3669
35/163
144/822
POL
1000+
2013.11.30
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:25:16
00:24:29
5:03/km
4.54/km
386/809
45/168
58/258
POL
1000+
2013.11.10
Ko¶cian
IX Ko¶ciański Półmaraton
21.097
01:47:03
01:46:04
5:04/km
5.02/km
672/1321
18/102
62/256
POL
1000+
2013.11.02
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:24:01
00:24:01
4:48/km
4.48/km
347/776
30/153
?/?
POL
100-999
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
01:52:23
01:51:23
5:20/km
5.17/km
629/1275
17/106
60/242
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:55:41
03:52:26
5:35/km
5.31/km
2330/5680
49/303
126/686
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:48:50
00:48:38
4:53/km
4.52/km
650/1255
17/139
43/281
POL
1000+
2013.10.05
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:47
00:23:30
4:45/km
4.42/km
113/395
POL
100-999
2013.09.22
Zb±szyń
XXVI Bieg Zb±skich
21.097
01:49:24
01:48:51
5:11/km
5.10/km
337/700
12/72
35/149
POL
100-999
2013.09.15
Gniezno
XXXVI Bieg Lechitów
21.097
01:51:02
01:50:38
5:16/km
5.15/km
404/855
8/54
31/141
POL
1000+
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
01:49:03
01:48:40
5:10/km
5.09/km
1151/2431
28/177
71/430
POL
1000+
2013.09.01
Bednary k.Pobiedzisk
Aktywnie dookoła Poznania
10
00:48:26
00:48:14
4:51/km
4.49/km
138/338
14/92
20/105
POL
100-999
2013.07.20
Szklarska Poręba
Wielka Pętla Izerska
21.097
01:54:19
5:25/km
210/430
7/50
15/85
POL
100-999
2013.06.30
Stęszew
Stęszewski Bieg Przełajowy
10
00:51:30
00:51:30
5:09/km
5.09/km
141/304
7/37
17/89
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:55:00
01:53:18
5:27/km
5.22/km
872/2035
14/73
61/358
POL
1000+
2013.05.26
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:52:02
01:51:26
5:19/km
5.17/km
579/1002
18/99
59/212
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:57:25
01:55:07
5:34/km
5.27/km
2904/5747
93/439
261/1129
POL
1000+
2013.03.02
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.02.09
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.01.05
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
?
?
---
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:09
10:09
10:01
10:00
09:51
09:39
09:26
09:23
09:15
09:13
09:12
08:09
08:01
08:01
07:53
07:42
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|