Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Janowicz Honorata
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Opalenica
Zarejestrowanych startów
303
rekordowo: 2022 (42)
42.195 km
04:12:13
Poznań (2015)
Opalenicki Klub Biegacza
Kilometrów w startach
3522.71
rekordowo: 2015 (494)
21.097 km
01:38:21
Poznań (2023)
ur. 1995-10-11
Czas na zawodach (brutto)
317:53:12
rekordowo: 43:59:37 (2015)
10 km
00:43:27
Poznań (2023)
Trofea (podium)
4 (open)
124 (kat.wiek.)
5 km
00:21:15
Poznań (2023)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
21
1
19
10
55
100-999 osób
23
61
72
156
10-99 osób
2
1
5
77
85
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
1
3
1
7
RAZEM
4
4
45
1
86
162
1
303
4
4
46
86
163
Nie wpisano wyniku
1
1
1
3
3
8
17
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.10.22
Poznań
22. Poznań Maraton
5
00:21:19
00:21:15
4:16/km
4.15/km
165/940
9/109
25/408
POL
1000+
2023.10.08
Szamotuły
XI Szamotuły SAMSUNG PoL...
21.097
01:39:38
01:39:28
4:43/km
4.43/km
188/550
7/17
26/119
POL
1000+
2023.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XV Hunters Grodziski Półmar...
21.097
02:00:01
02:00:01
5:41/km
5.41/km
1762/3108
26/56
267/905
POL
1000+
2023.04.16
Poznań
Półmaraton Poznański
21.097
01:41:56
01:38:21
4:50/km
4.40/km
1199/7665
22/385
84/2003
POL
1000+
2023.03.12
Poznań
19 Recordowa Dziesiątka
10
00:43:57
00:43:27
4:24/km
4.21/km
906/2582
26/100
98/612
POL
1000+
2022.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
XIV Hunters Grodziski Półma...
21.097
01:56:07
01:56:07
5:30/km
5.30/km
1270/2960
27/69
182/872
POL
1000+
2022.05.08
Poznań
Wings for Life WorldRun
22.43
01:58:56
01:58:56
5:18/km
5.18/km
1052/6550
22/267
148/2875
POL
1000+
2022.04.03
Poznań
14. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:45:38
01:44:20
5:00/km
4.57/km
1738/5995
44/266
144/1433
POL
1000+
2022.03.13
Poznań
18 Bieg Recordowa Dziesiątk...
10
00:51:23
00:48:34
5:08/km
4.51/km
1132/2069
36/83
141/488
POL
1000+
2021.10.17
Poznań
13. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:46:12
01:44:37
5:02/km
4.58/km
1534/4897
33/215
128/1142
POL
1000+
2019.10.20
Poznań
20. PKO Poznań Maraton
42.195
04:42:43
04:38:15
6:42/km
6.36/km
4539/6072
90/155
647/1134
POL
1000+
2019.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
XIII Hunters Grodziski Półm...
21.097
01:51:12
01:51:12
5:16/km
5.16/km
1091/3161
8/47
117/971
POL
1000+
2019.05.05
Poznań
Wings For Life WorldRun
24.18
02:04:02
02:04:02
5:08/km
5.08/km
1413/7381
20/276
155/3106
POL
1000+
2019.04.14
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
42.195
04:36:45
04:36:45
6:34/km
6.34/km
3935/4692
92/133
549/748
POL
1000+
2019.03.10
Poznań
15 Recordowa Dziesiątka
10
00:49:05
00:46:38
4:55/km
4.40/km
1448/4417
34/224
106/1175
POL
1000+
2018.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
XII Hunters Grodziski Półma...
21.097
01:58:47
01:58:47
5:38/km
5.38/km
1382/2763
11/42
185/799
POL
1000+
2018.05.06
Poznań
Wings For Life WorldRun
17.77
01:37:41
01:37:41
5:30/km
5.30/km
2764/7397
33/248
408/2850
POL
1000+
2018.04.15
Łódź
DOZ Maraton Łódź 2018
21.097
01:58:50
01:58:50
5:38/km
5.38/km
629/1181
22/64
93/304
POL
1000+
2018.04.07
Gniezno
XVI Bieg Europejski
10
00:49:55
00:49:55
5:00/km
5.00/km
625/1540
12/63
56/390
POL
1000+
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
01:59:02
01:59:02
5:39/km
5.39/km
2521/4078
18/34
299/862
POL
1000+
2018.03.11
Poznań
14. Maniacka Dziesiątka
10
00:56:53
00:52:11
5:41/km
5.13/km
2758/5122
91/298
372/1466
POL
1000+
2017.10.08
Rakoniewice
VII Dycha Drzymały
10
00:52:01
00:52:01
5:12/km
5.12/km
785/1349
24/71
95/354
POL
1000+
2017.05.21
Bydgoszcz
2. PKO Bydgoski Festiwal Bi...
10
00:51:33
00:50:49
5:09/km
5.05/km
486/1105
10/45
54/365
POL
1000+
2017.05.14
Swarzędz
6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:57:33
00:56:41
5:45/km
5.40/km
1499/2473
17/43
214/648
POL
1000+
2017.05.07
Poznań
Wings For Life World Run
17.07
01:36:55
01:36:55
5:41/km
5.41/km
2648/5490
59/259
488/2114
POL
1000+
2016.10.02
Rakoniewice
VI Dycha Drzymały
10
00:58:43
00:58:43
5:52/km
5.52/km
1184/1422
75/116
259/407
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
01:50:00
01:50:00
5:13/km
5.13/km
1186/2367
15/39
116/548
POL
1000+
2016.05.29
Wolsztyn
V Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:50:25
00:50:25
5:03/km
5.03/km
343/872
10/52
39/274
POL
1000+
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:19:25
04:19:25
6:09/km
6.09/km
3896/5550
133/255
475/946
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:16:42
02:07:11
6:29/km
6.02/km
8683/11346
652/1129
1707/3052
POL
1000+
2016.04.03
Berlin
36th Berlin Half Marathon
21.097
02:08:13
01:52:54
6:05/km
5.21/km
7859/23953
379/2069
1360/9249
GER
1000+
2015.12.06
Toruń
XIII Półmaraton Świętych Mi...
21.097
01:53:47
01:53:47
5:24/km
5.24/km
1190/2936
45/257
111/746
POL
1000+
2015.10.18
Szamotuły
V Szamotuły SAMSUNG Półmara...
21.097
01:48:35
01:47:58
5:09/km
5.07/km
635/1350
24/74
68/295
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
04:16:54
04:12:13
6:05/km
5.59/km
4126/6242
117/247
424/976
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
00:49:41
00:49:41
4:58/km
4.58/km
614/1422
15/98
47/386
POL
1000+
2015.08.30
Szczecin
36. PKO Półmaraton Szczecin
21.097
01:55:07
01:53:49
5:27/km
5.24/km
975/2002
36/148
97/462
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:59:42
01:59:42
5:40/km
5.40/km
1393/2204
18/35
159/455
POL
1000+
2015.05.31
Wolsztyn
IV Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:51:05
00:51:05
5:07/km
5.07/km
453/1007
11/76
34/287
POL
1000+
2015.05.03
Poznań
II Wings For Life
18
01:40:42
01:40:42
5:36/km
5.36/km
1144/2853
18/135
138/1003
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
02:08:08
02:04:44
6:04/km
5.55/km
5725/8042
450/912
1016/2158
POL
1000+
2014.12.06
Poznań
Bieg Mikołajkowy Poznań
10
00:50:10
00:48:18
5:01/km
4.50/km
209/1056
9/155
17/382
POL
1000+
2014.11.29
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:25:20
00:23:14
5:04/km
4.39/km
394/1019
7/20
30/344
POL
1000+
2014.11.09
Kościan
X Półmaraton Kościański
21.097
01:59:20
01:58:28
5:39/km
5.37/km
1114/1530
46/105
138/317
POL
1000+
2014.10.25
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:26:01
00:23:46
5:12/km
4.45/km
426/1061
6/22
43/374
POL
1000+
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:49:34
00:49:34
4:57/km
4.57/km
688/1301
2/11
58/317
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
00:49:16
00:49:16
4:56/km
4.56/km
1869/8812
152/2993
152/2993
POL
1000+
2014.04.12
Warszawa
Charytatywy Marszobieg
4.7
00:24:30
00:24:30
5:13/km
5.13/km
?/?
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
02:05:55
02:03:32
5:58/km
5.51/km
4651/6650
356/722
720/1584
POL
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesiątka
10
00:50:41
00:49:39
5:04/km
4.58/km
1504/3153
3/18
143/818
POL
1000+
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton Świętych Miko...
21.097
02:02:26
02:02:26
5:48/km
5.48/km
2271/3669
4/34
270/822
POL
1000+
2013.11.30
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:25:15
00:24:51
5:03/km
4.58/km
385/809
44/168
57/258
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:49:01
00:49:01
4:54/km
4.54/km
683/1255
2/10
47/281
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton św.Mikołajów
21.097
02:01:40
02:01:40
5:46/km
5.46/km
1776/2390
7/19
230/449
POL
1000+
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:52:24
00:51:43
5:14/km
5.10/km
637/993
4/10
61/211
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
01:03:08
01:01:41
6:19/km
6.10/km
1693/1938
4/5
224/345
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:45
23:24
23:20
23:12
23:04
22:59
22:48
22:48
22:48
22:36
22:34
22:32
22:23
22:15
21:57
21:53
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|