Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Malitowski Rafał
Sezonów startowych
12
2011-2024
100 km
Jelcz-Laskowice
Zarejestrowanych startów
130
rekordowo: 2015 (30)
42.195 km
03:31:28
Wrocław (2014)
KB Harcownik Jelcz-Laskowice
Kilometrów w startach
2899.64
rekordowo: 2022 (750)
21.097 km
01:31:32
Ostrów Wielkopolski (2015)
ur. 1985-11-20
Czas na zawodach (brutto)
292:18:10
rekordowo: 79:54:14 (2022)
10 km
Trofea (podium)
3 (open)
11 (kat.wiek.)
5 km
00:19:38
Wrocław (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
23
6
7
1
37
100-999 osób
7
9
9
13
33
71
10-99 osób
6
1
16
23
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
RAZEM
7
39
16
20
50
132
7
39
16
20
50
Nie wpisano wyniku
3
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.09.04
Oława
XIV Bieg Koguta
10
00:46:59
00:46:38
4:42/km
4.40/km
139/515
41/104
126/383
POL
1000+
2022.06.25
Ole¶nica
VIII Bieg Szerszenia
10
00:45:17
00:45:06
4:32/km
4.31/km
24/146
3/15
22/98
POL
100-999
2022.03.06
Oława
Oławski Bieg Pamięci Żołnie...
10
00:43:13
00:43:13
4:19/km
4.19/km
11/82
?/?
11/71
POL
100-999
2021.12.31
Jelcz-Laskowice
VI Toyota Bieg Sylwestrowy ...
10
00:53:56
00:53:20
5:24/km
5.20/km
239/393
55/70
206/301
POL
100-999
2019.12.31
Jelcz-Laskowice
V Toyota Bieg Sylwestrowy
10
00:50:25
00:49:20
5:03/km
4.56/km
320/660
102/162
281/493
POL
1000+
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
01:12:31
00:56:18
7:15/km
5.38/km
10171/22460
3367/5664
8679/15237
POL
1000+
2018.09.02
Oława
XI Bieg Koguta
10
00:48:27
00:47:47
4:51/km
4.47/km
308/1050
106/268
283/740
POL
1000+
2017.12.31
Jelcz-Laskowice
III Bieg Sylwestrowy
10
00:47:32
00:47:08
4:45/km
4.43/km
233/700
84/195
213/531
POL
100-999
2015.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległo¶ci... z w±...
10
00:47:04
00:47:04
4:42/km
4.42/km
173/987
57/278
165/665
POL
100-999
2015.08.22
Sobótka
2 Bieg Niezłomnych
10
00:46:12
00:46:12
4:37/km
4.37/km
86/1061
36/353
85/?
POL
1000+
2015.05.30
Bystrzyca
Bieg Kresowy
10
00:41:28
00:41:26
4:09/km
4.09/km
7/150
6/41
7/102
POL
100-999
2014.10.19
Oława
II Dolno¶l±ski Bieg Po Zdro...
10
00:41:23
00:41:21
4:08/km
4.08/km
28/289
10/40
27/206
POL
100-999
2014.09.20
Sobótka
Run Masters 2. Sobótczańsk...
10
00:43:07
00:43:07
4:19/km
4.19/km
42/578
8/74
40/447
POL
100-999
2014.08.31
Namysłów
XI Bieg Namysłowian
10
00:42:22
00:42:22
4:14/km
4.14/km
42/224
18/55
41/181
POL
100-999
2014.08.23
Sobótka
Bieg Niezłomnych - Pamięci ...
10
00:47:08
00:47:08
4:43/km
4.43/km
101/1101
37/270
101/916
POL
1000+
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
10
00:44:24
00:44:00
4:26/km
4.24/km
188/1099
46/172
185/840
POL
1000+
2014.05.24
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
10
00:43:09
00:43:03
4:19/km
4.18/km
48/414
17/72
47/296
POL
100-999
2014.04.12
Wrocław
GO Bieg
10
00:41:55
00:41:55
4:12/km
4.12/km
29/167
10/41
26/121
POL
100-999
2013.10.12
Sobótka
Run Masters
10
00:47:35
00:47:35
4:46/km
4.46/km
149/491
28/54
?/?
POL
100-999
2011.06.12
Oława
IV Bieg Koguta
10
00:52:38
00:52:38
5:16/km
5.16/km
201/299
41/54
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:28
23:14
22:48
22:34
22:31
22:30
22:21
22:13
22:11
22:03
22:00
21:49
21:45
21:42
21:41
21:40
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|