Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Długosz Kamil
Sezonów startowych
7
2009-2015
100 km
Mrągowo/Olsztyn
Zarejestrowanych startów
144
rekordowo: 2012 (48)
42.195 km
02:58:46
Warszawa (2012)
Klub Biegacza Mrągowo
Kilometrów w startach
1620.88
rekordowo: 2012 (474)
21.097 km
01:20:25
Warszawa (2013)
ur. 1986-12-08
Czas na zawodach (brutto)
107:9:40
rekordowo: 32:25:29 (2012)
10 km
00:35:54
Białystok (2012)
Trofea (podium)
16 (open)
22 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Litwa
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
7
14
4
1
27
100-999 osób
2
10
28
37
1
78
10-99 osób
8
26
34
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
10
10
RAZEM
2
1
17
50
78
2
150
2
1
17
50
80
Nie wpisano wyniku
1
5
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.09.13
Wielbark
Bieg Leśnika
10
00:43:38
4:22/km
18/166
POL
100-999
2014.08.15
Mrągowo
III Mrągowski Biegowy Pikni...
10
00:42:23
4:14/km
41/246
POL
100-999
2014.08.09
Szczytno
Bieg Fana Pana Stefana
10
00:43:05
4:19/km
13/74
POL
10-99
2014.06.01
Olsztyn
VI Copernicus Run
10
00:42:40
4:16/km
81/598
17/?
?/?
POL
100-999
2014.02.15
Folwark Łękuk k.Giży...
zBiegiemNatury w Dzikie Maz...
10
00:45:16
4:32/km
18/57
13/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.12.29
Mazurskie Siedlisko ...
I Mazurski Bieg Sylwestrowy
10
01:15:40
7:34/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.09.07
Wielbark
Bieg Leśnika
10
00:40:01
4:00/km
11/164
5/?
?/?
POL
100-999
2013.06.15
Gałkowo
2 Maraton Mazury
10
00:39:16
3:56/km
7/?
2/?
?/?
POL
100-999
2013.04.28
Mikołajki
VI Mistrzostwa Mazur w Bieg...
10
00:36:39
3:40/km
8/84
2/?
?/?
POL
10-99
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
10
00:37:08
3:43/km
185/7735
POL
1000+
2013.04.07
Morąg
II Bieg Uliczny Szlakiem Mo...
10
00:35:54
3:35/km
8/129
POL
100-999
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:37:49
00:37:47
3:47/km
3.47/km
67/2241
29/?
?/?
POL
1000+
2012.12.29
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
10
00:43:49
4:23/km
19/363
4/?
?/?
POL
100-999
2012.12.09
Mikołajki
VIII Mikołajkowe Biegi Ulic...
10
00:39:12
3:55/km
6/94
2/?
?/?
POL
10-99
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległośc...
10
00:36:10
00:36:06
3:37/km
3.37/km
43/2885
24/?
41/2254
POL
1000+
2012.10.14
Mikołajki
V Mistrzostwa Mazur w Biegu...
10
00:36:50
3:41/km
9/99
3/?
?/?
POL
10-99
2012.09.23
Białystok
Białystok Biega
10
00:35:57
00:35:54
3:36/km
3.35/km
5/256
3/?
?/?
POL
100-999
2012.09.08
Gdańsk
50 Bieg Westerplatte
10
00:36:53
3:41/km
33/940
15/?
?/?
POL
1000+
2012.08.15
Mrągowo
I Mrągowski Biegowy Piknik ...
10
00:38:14
3:49/km
10/154
2/23
?/?
POL
100-999
2012.08.11
Kamionek k. Szczytna
III Bieg do Ula
10
00:36:52
3:41/km
12/143
3/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.07.21
Brodnica
Dycha Anny Wazówny
10
00:37:48
3:47/km
29/144
9/?
?/?
POL
100-999
2012.06.23
Gałkowo
1 Maraton Mazury
10
00:40:11
00:40:08
4:01/km
4.01/km
23/326
8/?
?/?
POL
100-999
2012.04.29
Raszyn
III Bieg Raszyński
10
00:39:27
00:39:24
3:57/km
3.56/km
26/497
6/48
23/400
POL
100-999
2012.04.22
Mikołajki
IV Wiosenne Mistrzostwa Maz...
10
00:38:00
3:48/km
11/96
3/17
?/?
POL
10-99
2012.04.15
Morąg
I Bieg Szlakiem Morąskich Z...
10
00:36:41
3:40/km
14/131
POL
100-999
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
00:36:59
00:36:54
3:42/km
3.41/km
72/1938
38/348
66/1593
POL
1000+
2012.03.04
Ciechanów
27 Grand Prix Ciechanowa - ...
10
00:38:11
3:49/km
2/16
POL
10-99
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:37:18
00:37:16
3:44/km
3.44/km
67/1482
37/312
64/1215
POL
1000+
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległości
10
00:36:33
00:36:30
3:39/km
3.39/km
47/1855
22/420
45/1501
POL
1000+
2011.11.06
Warszawa
IV Praska Dycha
10
00:37:33
00:37:30
3:45/km
3.45/km
34/734
15/145
33/571
POL
100-999
2011.10.16
Rzekuń k.Ostrołęki
V Bieg AG bez limitu
10
00:38:49
3:53/km
11/100
4/16
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.10.01
Starogard Gdański
XX Bieg Kociewski z Polphar...
10
00:38:05
3:49/km
56/394
16/58
51/326
POL
100-999
2011.09.25
Białystok
Białystok Biega
10
00:36:58
00:36:53
3:42/km
3.41/km
7/168
2/56
5/150
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:37:45
00:37:32
3:47/km
3.45/km
44/2196
24/459
43/1859
POL
1000+
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:36:58
00:36:56
3:42/km
3.42/km
39/1077
16/239
37/886
POL
1000+
2011.06.11
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:37:39
00:37:38
3:46/km
3.46/km
37/297
12/59
?/?
POL
100-999
2011.05.21
Kwidzyn
II Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:37:27
00:37:25
3:45/km
3.45/km
28/641
13/135
26/537
POL
100-999
2011.05.14
Grajewo
XIII Międzynarodowy Uliczny...
10
00:37:34
3:45/km
11/84
?/?
11/70
POL
100-999
2011.05.07
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:36:36
00:36:33
3:40/km
3.39/km
23/551
12/127
22/457
POL
100-999
2011.05.03
Sztum
XXI Sztumski Bieg Solidarno...
10
00:36:24
3:38/km
22/304
6/40
19/254
POL
100-999
2011.04.10
Raszyn
II Bieg Raszyński
10
00:37:52
00:37:50
3:47/km
3.47/km
38/470
10/64
?/?
POL
100-999
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesiątk...
10
00:37:41
00:37:37
3:46/km
3.46/km
102/1433
41/254
95/1199
POL
1000+
2010.11.11
Gdynia
XIII Bieg Niepodległości
10
00:38:51
00:38:42
3:53/km
3.52/km
67/1296
30/318
62/1077
POL
1000+
2010.10.24
Warszawa
III Praska Dycha
10
00:39:18
00:39:16
3:56/km
3.56/km
25/586
10/118
23/454
POL
100-999
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:39:38
00:39:23
3:58/km
3.56/km
70/7033
POL
1000+
2010.06.13
Legionowo
II Legionowska Dycha
10
00:38:02
00:37:58
3:48/km
3.48/km
31/419
14/69
28/355
POL
100-999
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległości
10
00:39:26
00:38:57
3:57/km
3.54/km
95/5254
24/1115
90/4310
POL
1000+
2009.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:39:47
3:59/km
55/6640
POL
1000+
2009.09.27
Łomża
Bieg o Puchar MSiT
10
00:40:10
4:01/km
11/60
POL
GEO.
100-999
2009.06.28
Łomża
XXXII Łomżyńska Dziesiątka
10
00:43:12
4:19/km
10/69
2/11
?/?
POL
GEO.
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:28
23:14
22:48
22:34
22:31
22:30
22:21
22:13
22:11
22:03
22:00
21:49
21:45
21:42
21:41
21:40
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|