Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Grygiel Joanna
Sezonów startowych
10
2011-2020
100 km
ŻARKI LETNISKO
Zarejestrowanych startów
149
rekordowo: 2014 (33)
42.195 km
LE¦NE LUDKI ŻARKI LETNISKO
Kilometrów w startach
1470.8
rekordowo: 2014 (358)
21.097 km
02:13:12
Pabianice (2014)
ur. ------
Czas na zawodach (brutto)
193:45:7
rekordowo: 42:20:8 (2019)
10 km
00:56:18
Katowice - Siemianowice ¦l±skie (2014)
Trofea (podium)
2 (open)
46 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
1
4
100-999 osób
2
1
5
56
64
10-99 osób
1
5
1
61
68
1-9 osób
11
11
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
1
7
1
9
131
149
1
8
9
131
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.09.26
Katowice
Silesia Race 2020
15.18
02:59:00
11:48/km
5/25
POL
10-99
2020.07.08
Katowice
Parki i Lasy Katowic v.3
5.64
00:51:20
00:51:20
9:06/km
9.06/km
5/16
POL
10-99
2020.06.24
Katowice
Parki i Lasy Katowic v.2
7
01:24:05
01:24:05
12:01/km
12.01/km
1/10
POL
10-99
2020.06.10
Katowice
Parki i Lasy Katowic vol. 1
7.4
01:20:24
01:20:24
10:52/km
10.52/km
19/21
POL
10-99
2020.06.07
Częstochowa
Ossona Cup
8.58
01:18:34
01:18:34
9:09/km
9.09/km
?/?
?/?
11/12
POL
10-99
2020.03.07
Olsztyn
IV Jurajski Bieg Kobiet
10.5
01:31:00
01:31:00
8:40/km
8.40/km
17/27
4/5
10/18
POL
10-99
2020.01.11
Poraj
Policz się z cukrzyc± w Por...
4.22
00:33:40
7:59/km
12/18
?/?
6/9
POL
10-99
2020.01.05
Olsztyn
III Charytatywny Bieg Karna...
10
01:24:48
8:29/km
25/35
?/?
12/20
POL
10-99
2019.11.10
Wolbrom
IV Wolbromski Bieg Niepodle...
7
00:58:00
00:57:51
8:17/km
8.16/km
6/16
?/?
2/11
POL
10-99
2019.10.05
Zawiercie
Jurajska Jatka
38
07:34:00
11:57/km
29/42
?/?
13/22
POL
10-99
2019.09.01
Żarki Letnisko
Urodziny Włodka
7.5
01:03:00
8:24/km
8/16
?/?
3/6
POL
10-99
2019.08.31
Janów
Korno
24
04:37:37
11:34/km
7/39
?/?
2/13
POL
GEO.
10-99
2019.07.13
Jaworzno
5. Pieszy i Rowerowy Rajd n...
16
02:23:00
8:56/km
20/38
?/?
7/19
POL
10-99
2019.07.06
Żarki Letnisko
Jubileuszowy Bieg Le¶nych L...
33
06:00:00
10:55/km
5/17
?/?
2/8
POL
10-99
2019.06.28
Katowice
Silesia O-Cup 2019
5.7
00:57:40
10:07/km
4/5
POL
10-99
2019.05.24
Katowice
Incydentalne Marsze na Orie...
15
03:40:00
14:40/km
3/12
POL
10-99
2019.05.03
D±browa Górnicza
Dębowy Włóczykij
15.9
02:43:00
10:15/km
29/68
?/?
10/23
POL
10-99
2019.05.01
Myszków
Bieg i NW - 15 lat Polski w...
5.1
00:41:27
00:41:17
8:08/km
8.06/km
25/55
5/15
10/33
POL
10-99
2019.04.14
Katowice
XI Miejski Rajd Przygodowy ...
21.2
04:07:00
03:27:00
11:39/km
9.46/km
11/24
POL
10-99
2019.02.24
Jaroszów
Bieg Charytatywny dla Andze...
5
00:40:15
00:40:06
8:03/km
8.01/km
13/25
?/?
5/16
POL
GEO.
10-99
2019.02.09
Jaworzno
Silesia Race Zima 2019
20.5
03:22:00
9:51/km
9/18
POL
10-99
2018.12.27
Katowice
Opowie¶ć Wigilijna
8
01:55:00
14:23/km
8/8
POL
10-99
2018.12.08
Złoty Potok
Maraton Jurajski
21.7
03:28:51
9:37/km
6/13
?/?
3/9
POL
10-99
2018.12.02
Smoleń k.Olkusza
Biegowe Grand Prix w nadle¶...
6.7
01:02:00
9:15/km
9/17
2/5
3/9
POL
GEO.
10-99
2018.09.08
Żarki Letnisko
Sztafeta Le¶nych Ludków z o...
12
01:34:29
7:52/km
16/46
?/?
3/20
POL
10-99
2018.06.16
Kusięta k.Częstochow...
XIII Bieg Le¶nych Ludków
5.3
00:36:15
6:50/km
8/10
2/3
?/?
POL
GEO.
10-99
2018.04.28
Huta Stara k.Częstoc...
Strażacka 10-ka
5
00:38:52
7:46/km
14/32
?/?
6/20
POL
GEO.
10-99
2018.04.15
Pazurek k.Olkusza
Grand Prix Biegam Bo Lubię ...
5.3
00:45:40
8:37/km
8/14
1/3
3/8
POL
GEO.
10-99
2017.10.22
Janów
Mistrzostwa Powiatowe Powia...
4.8
00:35:15
7:21/km
38/64
2/?
14/24
POL
10-99
2017.09.24
Słowik k.Poczesnej
Jurajski Puchar Nordic Walk...
5.1
00:38:27
7:32/km
58/91
2/4
21/44
POL
GEO.
10-99
2017.09.17
Częstochowa
IV Bieg Rodzinny Zabieganyc...
3
00:17:13
5:44/km
86/?
?/?
33/?
POL
10-99
2017.08.12
Żarki k. Myszkowa
Bieg Strażnicy Jurajskiej w...
5
00:42:32
00:42:25
8:30/km
8.29/km
14/20
?/?
5/10
POL
GEO.
10-99
2017.06.10
Iwanowice Duże k.Czę...
V Mistrzostwa Gminy Opatów ...
5.6
00:41:36
7:26/km
22/30
3/5
6/12
POL
GEO.
10-99
2017.05.06
Żarki Letnisko
XII Bieg Le¶nych Ludków
6
00:36:40
6:07/km
13/14
?/?
4/4
POL
10-99
2017.04.17
Lubliniec
Bieg z Jajami
8
00:47:15
5:54/km
47/65
?/?
9/11
POL
10-99
2017.02.05
Jaroszów k.Żarek
Impreza Charytatywna Dla Sk...
5
00:33:50
6:46/km
24/34
?/?
6/12
POL
GEO.
10-99
2016.10.08
Żarki Letnisko
XI Bieg Le¶nych Ludków
6
00:42:12
7:02/km
7/9
?/?
3/3
POL
10-99
2016.09.03
Gniazdów k.Koziegłow...
Bieg z Kopyta
4.2
00:25:02
5:58/km
29/33
1/1
4/8
POL
GEO.
10-99
2015.07.04
Żarki Letnisko
Sztafeta 100 km z okazji 10...
16
01:36:55
6:03/km
5/5
POL
10-99
2015.06.06
Żarki Letnisko
X Bieg Le¶nych Ludków
6
00:42:40
7:07/km
9/12
?/?
2/4
POL
10-99
2015.04.19
Lubliniec
II Lubliniecki Półmaraton
21.097
02:57:22
02:57:17
8:24/km
8.24/km
?/?
5/7
?/?
POL
10-99
2015.04.06
Lubliniec
Bieg z Jajami
8
00:44:48
5:36/km
59/72
?/?
10/15
POL
10-99
2014.09.06
Żarki Letnisko
II Żarecka Szóstka
6
00:34:48
5:48/km
40/51
1/3
15/21
POL
10-99
2014.06.13
Częstochowa
Polska Biega z Politechnik±...
3.75
00:19:12
5:07/km
32/38
POL
10-99
2014.06.07
Żarki
IX Bieg Le¶nych Ludków
6
00:34:12
5:42/km
17/21
?/?
5/8
POL
10-99
2014.05.18
Lubliniec
I Lubliniecki Półmaraton No...
21.097
02:58:00
8:26/km
37/50
2/5
12/19
POL
10-99
2013.11.11
Bydlin
XIX Bieg Szlakiem Walk Legi...
7.8
00:42:36
5:28/km
13/?
1/6
13/?
POL
10-99
2013.10.12
Rzędkowice k.Zawierc...
Bieg Dominator - Zjeżdżaj z...
10.8
01:11:26
01:11:20
6:37/km
6.36/km
34/36
?/?
6/8
POL
GEO.
10-99
2013.09.14
Częstochowa
1 Marsz Nordic Walking Rad ...
6
00:48:03
8:01/km
15/38
?/?
7/27
POL
10-99
2013.08.18
Żarki Letnisko
I Żarecka Szóstka
6
00:35:06
5:51/km
57/63
1/3
11/15
POL
10-99
2013.06.01
Żarki Letnisko
VIII Bieg Le¶nych Ludków
6
00:41:31
6:55/km
12/17
?/?
5/8
POL
10-99
2013.05.01
Gaszyn
IV Mistrzostwa Regionu Wiel...
7.67
01:00:44
01:00:01
7:55/km
7.49/km
44/96
1/5
10/52
POL
10-99
2012.12.31
Kłobuck
Bieg Sylwestrowy
6.5
00:38:32
5:56/km
?/?
?/?
2/2
POL
10-99
2012.11.11
Bydlin
XVIII Bieg Uliczny
7.7
00:46:28
6:02/km
?/?
2/2
21/29
POL
GEO.
10-99
2012.10.20
Ponik - Dziadówki - ...
III Otwarte Mistrzostwa Pow...
5.5
00:41:00
7:27/km
?/?
1/5
?/?
POL
GEO.
10-99
2012.10.13
Olsztyn
II Jurajski Puchar w Nordic...
4.2
00:32:23
7:43/km
45/99
1/5
21/61
POL
10-99
2012.09.29
Blachownia
II Maraton Nordic Walking
40
05:57:00
8:56/km
25/31
3/?
?/?
POL
10-99
2012.08.25
Żarki Letnisko
VII Bieg Le¶nych Ludków
6
00:41:34
6:56/km
9/10
?/?
3/4
POL
10-99
2012.08.12
Poraj
II Jurajski Puchar w Nordic...
4.8
00:36:58
7:42/km
48/88
1/10
21/46
POL
10-99
2012.08.05
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
02:42:49
8:20/km
4/18
2/11
2/11
POL
10-99
2012.06.30
Koszęcin
Mistrzostwa ¦l±ska w Nordic...
8.2
01:10:08
8:33/km
40/74
5/25
15/44
POL
GEO.
10-99
2012.05.26
Poczesna
II Jurajski Puchar w Nordic...
5
00:38:27
7:41/km
53/88
1/3
22/42
POL
10-99
2011.10.23
Lgoczanka k.Częstoch...
II Otwarte Mistrzostwa Powi...
6
00:44:33
7:26/km
37/60
2/5
13/23
POL
GEO.
10-99
2011.10.16
Olsztyn
Jurajski Puchar w Nordic Wa...
4.5
00:34:02
7:34/km
46/90
1/11
14/38
POL
10-99
2011.10.09
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21
02:52:42
8:13/km
5/25
3/17
3/17
POL
10-99
2011.09.17
Blachownia
Maraton Nordic Walking Blac...
42
06:10:59
8:50/km
26/48
?/?
5/20
POL
10-99
2011.08.21
Mstów
Jurajski Puchar w Nordic Wa...
3.65
00:27:17
7:28/km
39/67
2/5
12/28
POL
10-99
2011.07.24
Olsztyn
Jurajski Puchar w Nordic Wa...
6
00:46:19
7:43/km
57/86
2/13
23/44
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:33
18:24
18:23
18:17
18:15
18:11
17:59
17:54
17:49
17:44
17:35
17:24
17:23
17:19
17:03
16:53
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|