Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
MOSKWA Krzysztof
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
LESZNO
Zarejestrowanych startów
764
rekordowo: 2016 (88)
42.195 km
04:12:42
Poznań (2013)
tak se pomykam !
Kilometrów w startach
7160.28
rekordowo: 2016 (982)
21.097 km
01:49:52
Tarnowo Podgórne (2013)
ur. 1957-04-23
Czas na zawodach (brutto)
758:2:21
rekordowo: 102:29:20 (2016)
10 km
00:49:32
Swarzędz (2013)
Trofea (podium)
2 (open)
5 (kat.wiek.)
5 km
00:25:02
Leszno (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
65
34
4
117
100-999 osób
6
51
63
54
174
10-99 osób
3
7
453
463
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
8
8
RAZEM
20
119
105
520
764
20
119
105
520
Nie wpisano wyniku
2
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.12.29
Leszno
XXXIX Bieg Sylwestrowy
5
00:38:18
00:37:36
7:40/km
7.31/km
501/505
16/16
337/338
POL
100-999
2023.01.29
Leszno
XI Bieg i Kijomarsz ZaGrAj ...
4.4
00:32:10
00:32:10
7:19/km
7.19/km
?/?
POL
100-999
2022.05.07
Leszno
Mariuszowa 5-tka
5
00:45:31
00:42:17
9:06/km
8.27/km
119/125
10/12
69/71
POL
100-999
2022.05.02
Leszno
Bieg z Flag±
3.4
00:23:48
00:23:48
7:00/km
7.00/km
68/168
POL
100-999
2021.12.27
Leszno
XXXVII Bieg Sylwestrowy
4.55
00:34:32
00:34:02
7:35/km
7.29/km
354/361
7/7
231/232
POL
100-999
2019.12.28
Leszno
XXXV Bieg Sylwestrowy
5
00:32:29
00:31:33
6:30/km
6.19/km
667/737
9/10
442/468
POL
100-999
2019.12.08
Krzywiń
IV Bieg Fartucha
5
00:30:33
00:31:10
6:07/km
6.14/km
421/498
12/12
254/269
POL
100-999
2019.11.23
Poznań
Parkrun Poznań nr 385
5
00:30:50
00:30:50
6:10/km
6.10/km
180/205
POL
100-999
2019.05.04
Swarzędz
Parkrun Swarzędz # 1
5
00:29:18
00:29:18
5:52/km
5.52/km
95/123
POL
100-999
2019.04.28
Leszno
X BIEG Transplantacja to Ży...
5
00:30:07
00:29:42
6:01/km
5.56/km
196/408
POL
100-999
2018.12.29
Leszno
XXXIV Bieg Sylwestrowy
5
00:30:51
00:29:57
6:10/km
5.59/km
619/752
10/11
441/487
POL
100-999
2018.12.09
Krzywiń
III Bieg Fartucha
5
00:29:20
00:28:47
5:52/km
5.45/km
366/513
12/12
256/298
POL
100-999
2018.12.01
Prusice
7. Bieg w poszukiwaniu ¦wię...
5
00:32:17
00:32:17
6:27/km
6.27/km
414/448
13/15
277/287
POL
100-999
2018.09.15
Leszno
ParkRun Leszno#260
5
00:28:53
00:28:53
5:47/km
5.47/km
77/111
POL
100-999
2018.09.08
Wrocław
WrocWalk Marathon
16
02:48:00
02:48:00
10:30/km
10.30/km
?/?
POL
100-999
2018.04.29
Leszno
IX Bieg Transplantacja to Ż...
5
00:29:08
00:29:08
5:50/km
5.50/km
135/310
POL
100-999
2018.03.04
Leszno
Tropem Wilczym - Bieg Pamię...
5
00:29:34
00:29:08
5:55/km
5.50/km
158/231
?/?
122/157
POL
100-999
2018.01.14
Leszno
VI Bieg i Kijomarsz Zagraj ...
4.5
00:25:01
00:25:01
5:34/km
5.34/km
?/?
POL
100-999
2017.12.30
Leszno
ParkRun Leszno#223
5
00:29:26
00:29:26
5:53/km
5.53/km
25/37
POL
100-999
2017.12.30
Leszno
XXXIII Bieg Sylwestrowy
5
00:29:59
00:29:19
6:00/km
5.52/km
537/646
11/13
370/412
POL
100-999
2017.12.16
Poznań
Bieg Cztery Pory Roku LOGOR...
5.4
00:32:07
00:32:07
5:57/km
5.57/km
79/135
?/?
51/70
POL
100-999
2017.12.03
Krzywiń
II Bieg Fartucha
5
00:28:36
00:28:06
5:43/km
5.37/km
284/424
5/5
199/230
POL
100-999
2017.10.07
Leszno
II Bieg Kibiców Unii Leszno...
5.4
00:34:15
00:33:49
6:21/km
6.16/km
174/234
?/?
135/168
POL
100-999
2017.08.19
Leszno
VIII SPORTING Maraton Leszn...
10.55
01:03:36
01:03:26
6:02/km
6.01/km
81/119
6/8
62/73
POL
100-999
2017.06.25
Zielona Góra
VII Cross Zielonogórski Par...
12
01:21:08
01:20:33
6:46/km
6.43/km
414/459
20/23
329/349
POL
100-999
2017.06.10
Poznań
Bieg Cztery Pory Roku LOGOR...
5.4
00:34:03
00:33:31
6:18/km
6.12/km
109/200
?/?
59/78
POL
100-999
2017.03.18
Poznań
Bieg Cztery Pory Roku LOGOR...
10.8
01:03:06
01:03:06
5:51/km
5.51/km
111/142
4/4
78/91
POL
100-999
2016.12.30
Leszno
XXXII Bieg Sylwestrowy
5
00:29:15
00:28:45
5:51/km
5.45/km
264/318
17/18
207/227
POL
100-999
2016.12.18
Krzywiń
Bieg Fartucha
5
00:27:56
00:27:45
5:35/km
5.33/km
177/270
13/17
130/161
POL
100-999
2016.10.08
Leszno
ParkRun Leszno#160
5
00:27:23
00:27:23
5:29/km
5.29/km
27/35
POL
100-999
2016.08.20
Leszno
VII Maraton, półmaraton, ćw...
10.55
01:04:39
01:04:39
6:08/km
6.08/km
106/148
9/9
79/94
POL
100-999
2016.08.15
Kobylin
XXV Bieg im.Marszałka Józef...
15
01:29:49
01:29:29
5:59/km
5.58/km
255/279
14/15
218/229
POL
100-999
2016.07.09
Poznań
parkun Poznań # 205
5
00:28:37
00:28:37
5:43/km
5.43/km
134/159
POL
100-999
2015.12.27
Leszno
XXXI Bieg Sylwestrowy
7.18
00:40:38
00:40:38
5:40/km
5.40/km
291/351
14/16
235/258
POL
100-999
2015.11.11
Rydzyna
III Rydzyński Bieg Niepodle...
11
00:59:56
00:59:37
5:27/km
5.25/km
202/306
?/?
179/234
POL
100-999
2015.08.15
Leszno
VI Koleżeński Maraton Leszn...
10.55
01:06:50
01:06:50
6:20/km
6.20/km
94/170
3/5
69/88
POL
100-999
2015.01.11
Leszno
III Bieg i Kijomarsz Zagraj...
4.5
00:24:45
00:24:45
5:30/km
5.30/km
?/?
POL
100-999
2014.12.28
Leszno
XXX Bieg Sylwestrowy
7.25
00:39:22
00:39:07
5:26/km
5.24/km
225/316
10/15
198/251
POL
100-999
2014.11.11
Rydzyna
II Rydzyński Bieg Niepodleg...
11
01:01:46
01:01:46
5:37/km
5.37/km
208/271
?/?
176/204
POL
100-999
2014.08.16
Leszno
V Koleżeński Maraton Leszno
10.55
01:02:53
01:02:32
5:58/km
5.56/km
141/156
?/?
108/126
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:22:34
01:22:34
5:30/km
5.30/km
591/793
71/90
531/662
POL
100-999
2013.12.28
Leszno
parkrun Leszno
5
00:27:37
00:27:37
5:31/km
5.31/km
77/102
POL
100-999
2013.11.11
Rydzyna
I Rydzyński Bieg Niepodległ...
11
01:00:19
01:00:19
5:29/km
5.29/km
143/205
?/?
131/159
POL
100-999
2013.11.02
Leszno
parkrun Leszno
5
00:26:38
00:26:38
5:20/km
5.20/km
68/129
POL
100-999
2013.08.15
Kobylin
22. Bieg im. Marszałka Józe...
15
01:21:29
01:21:18
5:26/km
5.25/km
215/251
36/41
194/217
POL
100-999
2013.06.30
Zielona Góra
Parszywa 12
12
01:07:17
01:07:06
5:36/km
5.36/km
281/402
29/36
264/340
POL
100-999
2013.05.05
Bojanowo
XXIX Bieg Zwycięstwa
12.42
01:05:57
01:05:57
5:19/km
5.19/km
86/111
14/15
78/94
POL
100-999
2012.11.03
Złoty Stok
Bieg po Złoto
4.85
00:38:43
7:59/km
154/203
21/28
136/168
POL
100-999
2012.07.15
Warszawa
I Bieg Morskie Oko
5
00:26:40
00:26:17
5:20/km
5.15/km
243/456
20/25
211/316
POL
100-999
2012.07.01
Zielona Góra
Parszywa Dwunastka
12
01:13:47
01:13:47
6:09/km
6.09/km
251/309
41/45
236/268
POL
100-999
2012.06.24
Owińska
3 Cross Dziewicza Góra
12.8
01:14:32
5:49/km
116/134
19/24
104/117
POL
100-999
2012.04.01
Bukówiec Górny
XXVII Bieg Sokoła
15
01:28:54
01:28:54
5:56/km
5.56/km
328/362
55/57
285/311
POL
100-999
2012.03.24
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:27:02
00:26:43
5:24/km
5.21/km
383/488
25/34
334/380
POL
100-999
2012.03.18
K±ty Wrocławskie
I Wiosenny Rozbieg
11.75
01:07:59
01:07:59
5:47/km
5.47/km
94/115
11/11
84/96
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:10
18:00
17:38
17:24
17:20
17:16
17:03
16:36
16:26
15:55
15:52
15:47
15:47
15:36
15:28
15:06
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|