Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
MOSKWA Krzysztof
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
LESZNO
Zarejestrowanych startów
764
rekordowo: 2016 (88)
42.195 km
04:12:42
Poznań (2013)
tak se pomykam !
Kilometrów w startach
7160.28
rekordowo: 2016 (982)
21.097 km
01:49:52
Tarnowo Podgórne (2013)
ur. 1957-04-23
Czas na zawodach (brutto)
758:2:21
rekordowo: 102:29:20 (2016)
10 km
00:49:32
Swarzędz (2013)
Trofea (podium)
2 (open)
5 (kat.wiek.)
5 km
00:25:02
Leszno (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
65
34
4
117
100-999 osób
6
51
63
54
174
10-99 osób
3
7
453
463
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
8
8
RAZEM
20
119
105
520
764
20
119
105
520
Nie wpisano wyniku
2
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.11.11
Poznań
Bieg Niepodległo¶ci RunPola...
10
01:12:49
01:12:49
7:17/km
7.17/km
?/?
POL
1000+
2019.11.11
Poznań
4. Bieg Niepodległo¶ci RunP...
10
01:19:35
01:00:35
7:58/km
6.04/km
7862/11635
128/203
5985/7738
POL
1000+
2019.06.02
Swarzędz
8. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
01:09:43
01:07:33
6:58/km
6.45/km
1763/2076
42/49
1364/1506
POL
1000+
2019.04.06
Gniezno
XVII Bieg Europejski
10
01:03:42
01:03:42
6:22/km
6.22/km
1309/1485
43/50
999/1077
POL
1000+
2019.03.10
Poznań
15 Recordowa Dziesi±tka
10
01:08:59
00:59:18
6:54/km
5.56/km
3686/4417
91/123
2909/3242
POL
1000+
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
01:23:38
00:58:33
8:22/km
5.51/km
12355/22463
170/340
10135/15237
POL
1000+
2018.04.22
Swarzędz
7. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
01:02:21
01:00:07
6:14/km
6.01/km
2040/2552
46/58
1621/1851
POL
1000+
2018.04.07
Gniezno
XVI Bieg Europejski
10
00:59:04
00:59:04
5:54/km
5.54/km
1191/1540
34/51
982/1150
POL
1000+
2018.03.11
Poznań
14. Maniacka Dziesi±tka
10
01:09:07
00:59:57
6:55/km
6.00/km
4148/5121
63/86
3229/3655
POL
1000+
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
01:16:12
01:01:12
7:37/km
6.07/km
6807/8603
104/131
5207/5987
POL
1000+
2017.05.14
Swarzędz
6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
01:02:23
01:00:37
6:14/km
6.04/km
1836/2473
59/67
1517/1825
POL
1000+
2017.04.08
Gniezno
XV Bieg Europejski
10
00:55:55
00:55:55
5:36/km
5.36/km
1062/1439
28/38
894/1095
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesi±tka
10
00:58:22
00:55:06
5:50/km
5.31/km
3260/4585
43/74
2671/3254
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
10
01:01:13
00:56:11
6:07/km
5.37/km
5271/8967
261/421
4451/6331
POL
1000+
2016.10.02
Rakoniewice
VI Dycha Drzymały
10
00:57:30
00:57:30
5:45/km
5.45/km
1120/1422
67/83
894/1015
POL
1000+
2016.07.23
Warszawa
26. Bieg Powstania Warszaws...
10
01:00:37
01:00:37
6:04/km
6.04/km
5806/8325
336/444
4467/5581
POL
1000+
2016.05.29
Wolsztyn
V Wolsztyńska Dziesi±tka
10
01:00:09
01:00:09
6:01/km
6.01/km
686/872
23/27
527/598
POL
1000+
2016.05.08
Swarzedz
5. Bieg 10 km Szpot
10
01:01:11
00:58:40
6:07/km
5.52/km
2470/3450
80/100
2053/2524
POL
1000+
2016.04.09
Gniezno
XIV Bieg Europejski
10
00:58:18
00:58:18
5:50/km
5.50/km
1186/1443
96/114
960/1092
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
01:01:18
00:57:01
6:08/km
5.42/km
3663/4671
199/240
2919/3329
POL
1000+
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:57:19
00:57:19
5:44/km
5.44/km
1198/1473
51/69
990/1150
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
00:59:13
00:59:13
5:55/km
5.55/km
1133/1422
68/79
916/1036
POL
1000+
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:57:05
00:54:21
5:43/km
5.26/km
2508/3711
77/118
2122/2709
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:55:43
00:53:58
5:34/km
5.24/km
2385/3705
142/204
2038/2686
POL
1000+
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:56:50
00:56:50
5:41/km
5.41/km
1214/1516
58/79
1020/1193
POL
1000+
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:57:33
00:53:54
5:45/km
5.23/km
1789/2947
53/118
1574/2197
POL
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:53:20
00:52:09
5:20/km
5.13/km
1826/3153
116/186
1617/2335
POL
1000+
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:57:32
00:57:32
5:45/km
5.45/km
1194/1476
137/170
1041/1208
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:52:47
00:52:47
5:17/km
5.17/km
868/1255
56/90
774/974
POL
1000+
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:49:32
00:49:32
4:57/km
4.57/km
771/1645
31/50
708/1235
POL
1000+
2013.04.13
Gniezno
XI Bieg Europejski
10
00:51:15
00:50:44
5:08/km
5.04/km
513/885
62/99
461/710
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:55:30
00:54:02
5:33/km
5.24/km
1565/2279
121/162
1379/1791
POL
1000+
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:59:58
00:59:28
6:00/km
5.57/km
1044/1202
125/142
920/1006
POL
1000+
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:53:46
00:52:55
5:23/km
5.18/km
674/993
58/92
600/782
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:38
17:24
17:20
17:16
17:03
16:36
16:26
15:55
15:52
15:47
15:47
15:36
15:28
15:06
15:03
14:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|