Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA [283]
PRZYJAC. [197]
BLOG
STARTY
KIBIC
TREBI
Pamiętnik internetowy
"Tyle wiemy o sobie ile nas sprawdzono"
Robert Korab
Urodzony: 1970-04-07
Miejsce zamieszkania: RZESZÓW
Liczba wpisów - 241
2019-10-06
Andora Ultra Trail i Pani Ronda Dels Cimes (170 km , 13 500 up)
(czytano: 992 razy)
Andora to kraj leżący w Pirenejach i całkowicie pokryty górami.
Ma powierzchnię 462 km2 i około 80 tysięcy mieszkańców.
Andora graniczy z Francją na północy i z Hiszpanią na południu. Jej główną gałęzią gospodarki jest szeroko pojęta turystyka.
Ronda Dels Cims to najdłuższy bieg w ramach całego festiwalu biegowego pod nazwą Andora Ultra Trail który ma miejsce w tym małym państwie.
...
2016-11-11
SPARTATHLON
(czytano: 1292 razy)
Moja droga asfaltowa
„ Czas w końcu wznowić treningi i zacząć powoli przygotowania do nowego sezonu. Trafniejszym stwierdzeniem było by jednak określenie mówiące o dwóch sezonach.
Decyzja podjęta a cele obrane.
Jeżeli tylko zdrowie pozwoli , los będzie łaskawy a klimaty sprzyjające to w 2016 roku zamierzam spróbować swoich sił w biegu który jest moim drugim Wielkim marzeniem. Pierwsze ...
2014-12-31
Moje UTMB 2014
(czytano: 1278 razy)
Pod koniec 2013r dojrzałem w końcu do decyzji aby w następnym wystartować w biegu o którym marzyłem od kilku lat. Czułem że psychicznie i sportowo jestem już gotowy aby zmierzyć się z tym Mega wyzwaniem.
Zapragnąłem spróbować swoich sił w jednym z najtrudniejszych i najbardziej wymagających a bez wątpienia najbardziej prestiżowym górskim ultramaratonie świata - UTMB.
The North Face Ultra Tr...
2013-12-03
X Maraton Komandosa
(czytano: 12855 razy)
Startem w biegu dobowym w połowie października miałem zakończyć swój tegoroczny sezon biegowy. Jednak niesmak i niedosyt jaki po tym starcie pozostał w mej świadomości spowodował że postanowiłem jeszcze spróbować swych sił w Maratonie Komandosa . Chciałem tym startem odbudować swoją lekko nadszarpniętą psychikę po nieudanym dla mnie biegu dwudziestoczterogodzinnym.
Między biegami było 7 tygo...
2012-10-03
The North Face Lavaredo Ultra Trail 2012.
(czytano: 3855 razy)
Start i zarazem meta Lavaredo Ultra Trail usytuowane są w samym sercu kameralnego i pięknego miasteczka - Cortina Dampezzo. Tuż obok białego kościoła z charakterystyczną strzelistą wieżą. Miras, jako że miał dopiero startować nazajutrz rano w innym biegu (Cortina Trail 53km), podrzucił Nas z campingu samochodem niemal do samego centrum Cortiny.
Razem z Adamem przybyliśmy w okolice startu 45 min...
2011-12-10
UTMB TDS część VI i ostatnia:)
(czytano: 2518 razy)
No i znowu w dół. Wyłączyłem czołówkę bo już zrobiło się w miarę jasno. Pomyślałem sobie że może będzie teraz jakiś bardziej przyjazny szuter albo przynajmniej nieduże kamyki ale już po kilku chwilach straciłem
całą nadzieję . Przed moimi oczami na nowo ukazywały się ogromne kamienie i wysokie schody skalne. Chciałem biec ale nie mogłem tego robić w taki sposób jak bym chciał . Dodatkowo nasi...
2011-12-10
UTMB TDS część V
(czytano: 2136 razy)
W połowie czterokilometrowego podejścia dogoniła mnie czarnoskóra runnerka. Szła ostro. Nie było po niej widać większych oznak zmęczenia. Na jej twarzy malował się promienny uśmiech Wymieniliśmy się spojrzeniami . W następstwie tego wytworzył się miedzy nami dialog. Nie wszystko rozumiałem ale najwidoczniej mojej rozmówczyni nie przeszkadzało to zbytnio. Dowiedziałem się od niej że dwa lata temu ...
2011-12-10
UTMB TDS część IV
(czytano: 2012 razy)
Podejście było wymagające. Wąskimi ścieżkami krok po kroku zmierzałem do góry. Deszcz jeszcze jakiś czas straszył i lekko kropił . Po godzinie przestał całkowicie. Kurtki jednak postanowiłem nie ściągać gdyż zaszło słońce i robiło się co raz chłodniej. Rozsunąłem jedynie zamek aby się nie zapocić i ściągnąłem kaptur.
Nagle ku mojemu zdziwieniu zacząłem ostro zbiegać w dół. Zaniepokoiło mnie ...
2011-12-10
UTMB TDS część III
(czytano: 2219 razy)
Rozpoczął się pierwszy , długi, dziesięciokilometrowy zbieg. Starałem się biec spokojnie. Część ludzi która mnie wyprzedzała zachowywała się jednak tak jakby ten bieg miał skończyć się już na dole. Niektórzy wyprzedzali w takich wąskich i niebezpiecznych miejscach w których w pojedynkę ciężko było się zmieścić. Zamiast poczekać na dogodny moment oni parli do przodu niemalże na złamanie karku. P...
2011-12-10
UTMB TDS część II
(czytano: 2318 razy)
Do Chamonix udaliśmy się samochodem w trzyosobowym składzie. Na miejsce dotarliśmy w niedziele południowa porą. Przywitała Nas cudowna, typowo letnia pogoda a widok dominujących nad nami potężnych Alp był niesamowity. Zatrzymaliśmy się na Campingu. W poniedziałek z samego rana udaliśmy się z Adasiem na wycieczkę po górach. Wyszliśmy z Szamoniksu który znajduje się na wysokości około 1000m i ...
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
2011-12-09 - UTMB TDS część I. [29766]
2011-09-22 - UMTB [28443]
2011-09-13 - Niespodzianka:) [28284]
2009-11-24 - Chwilę mnie nie było [17724]
2009-05-27 - Biegowy luz więc rowerem szus,szus. [14284]
2009-04-28 - Biegowej niemocy ciąg dalszy [13707]
2009-04-10 - Prawdziwi mężczyżni nie piją miodu tylko żują pszczoły [13401]
2009-03-03 - Ortopeda II [12678]
2009-03-01 - Ganglion [12611]
2009-02-13 - znowu cuś mnie boli [12294]
2009-01-19 - takie tam [11751]
2009-01-10 - Wolne myśli [11552]
2008-12-23 - Na Święta. [11130]
2008-12-13 - Podsumowanie w liczbach 2008r [10888]
2008-12-13 - Koniec biegowego sezonu [10886]
2008-12-11 - Zimno jak cholera czyli moje pierwsze morsowanie:) [10833]
2008-11-27 - Los Komandos :) [10460]
2008-11-18 - Chopin [10253]
2008-10-28 - Kalisz 2008 [9741]
2008-10-23 - kolejna infekcja gardłowa [9618]
2008-10-20 - Po Kamusie [9545]
2008-10-16 - 10 dni do Kalisza [9465]
2008-10-06 - Bieg Kukuczki - Katowice czyli mój nieplanowany ultra maraton:) [9208]
2008-10-03 - Maraton dla Wielkiego Jurka Kukuczki. [9152]
2008-09-30 - Bardzo lubię gołąbki:) [9092]
2008-09-29 - Udało się. [9059]
2008-09-12 - ble,ble,ble [8690]
2008-08-28 - Skarżycho [8359]
2008-08-22 - samobójstwo:) [8234]
2008-07-18 - Idzie nowe [7658]
2008-07-14 - Moja droga do setki - the end :) [7598]
2008-07-14 - Moja droga do setki c.d. [7597]
2008-07-14 - Moja droga do setki c.d [7594]
2008-07-14 - Moja droga do setki c.d [7593]
2008-07-14 - Moja droga do setki c.d. [7592]
2008-07-14 - Mój powrót i droga do setki - czyli zapiski odnalezione na kompie:) [7591]
2008-07-09 - Biorę się za ciałko:) [7527]
2008-07-01 - w końcu się zmusiłem :) [7422]
2008-06-06 - Dzień i noc prawdy [7061]
2008-06-03 - Cztery dni [7026]
2008-06-01 - Zostało 6 dni [6995]
2008-05-28 - Znowu latam [6943]
2008-05-25 - Zejście na ziemię. [6893]
2008-05-24 - Smutasy muzyczne [6866]
2008-05-22 - po drzemce [6831]
2008-05-20 - szczypią,, bolą, ale mogę w końcu biegać [6793]
2008-05-14 - Niespodzianka:) [6689]
2008-05-11 - Ale dzisiaj zmarzłem. [6640]
2008-05-09 - Jutro Gorlice [6619]
2008-05-07 - Po Cracovii [6576]
2008-05-02 - 310 km w kwietniu [6503]
2008-05-01 - Toruń 2 - zającowanie [6487]
2008-04-30 - Toruń 2008 [6483]
2008-04-23 - Szybkie bc2 [6380]
2008-04-21 - CAMELBAG [6348]
2008-04-20 - 89,3 [6331]
2008-04-19 - Control [6318]
2008-04-16 - Bardzo szybka regeneracja po niedzielnym człapaniu [6278]
2008-04-15 - Dębno [6274]
2008-04-11 - Za niecałe dwa dni Dębno [6197]
2008-04-06 - Siesta [6107]
2008-03-31 - Po Warszawie [6010]
2008-03-29 - Wyjazd [5973]
2008-03-26 - 3 dni do Wawy [5920]
2008-03-21 - Zima- wiosna, Wiosna zima rano był śnieg teraz nima:) [5860]
2008-03-19 - Niemoc czuję , niemoc . [5829]
2008-03-17 - Cięzkie nogi [5800]
2008-03-14 - Duatlon biegowo-siatkarski [5768]
2008-03-12 - Dylematy przed warszawskie [5729]
2008-03-11 - Bochnia - start [5713]
2008-03-08 - Zdychanko [5663]
2008-02-29 - Bochnia - dzisiaj wyjazd, jutro start [5543]
2008-02-24 - WIOSNA [5457]
2008-02-23 - zmęczony trening [5435]
2008-02-19 - drobny promyk światła [5377]
2008-02-09 - NB 1061 [5217]
2008-02-05 - Kros Maraton - Pierwszy tegoroczny start [5181]
2008-02-01 - Hajda Na Kościelną Wieś [5100]
2008-01-28 - ??????????????????????????????? [5019]
2008-01-23 - Czerwone wino plus endorfinki biegowe i jest lepiej [4932]
2008-01-18 - Egri Bikawer [4848]
2008-01-17 - Pierwsze bc-2 [4827]
2008-01-10 - Treborus Niecierpliwus. [4700]
2008-01-06 - kontuzyjka [4639]
2007-12-28 - Czarnowidzenie [4455]
2007-12-20 - Pierwszy aktywny kros [4335]
2007-12-17 - Trwaj chwilo i bądż wieczna!!!! [4276]
2007-12-14 - Pokonać zimowego lenia [4220]
2007-12-12 - Zabić szarość dnia pożerając ją wedlowską słodyczą [4186]
2007-12-10 - Pierwszy tydzień zamknięty [4143]
2007-12-05 - Nowy sezon , nowy gadżet [4036]
2007-12-02 - Uciec na południe [3994]
2007-11-29 - Do dupy z taką pogodą!!!!!!! [3936]
2007-11-21 - szaro, smutno - Listopad [3777]
2007-11-12 - Psiarnia [3590]
2007-11-08 - oj boli [3488]
2007-11-05 - Bochnia - łostatni starcik? [3426]
2007-11-01 - Wracam do żywych [3364]
2007-10-30 - Kalisz - moja inicjacja ultramaratońska [3333]
2007-10-26 - łostało się 20 godzin [3273]
2007-10-25 - Dwa dni do godziny zero [3253]
2007-10-22 - Odliczanie [3194]
2007-10-20 - Poznań finito :) [3158]
2007-10-19 - Poznań cd [3134]
2007-10-18 - Poznań cd [3118]
2007-10-17 - Poznań c.d. [3099]
2007-10-16 - Poznańska eskapada:) [3080]
2007-10-16 - [3079]
2007-10-11 - Ośmiodniowe dupen placen [3021]
2007-10-02 - ŁODPOCZYNEK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [2897]
2007-10-01 - 4 Energy Katowice - Biegowa Uczta [2885]
2007-09-27 - Dylematos [2853]
2007-09-26 - Maraton Warszawski 2007 [2841]
2007-09-21 - Choróbsko:( [2795]
2007-09-19 - Oj Roman Roman co Ona ma czego ja nie mam:) [2775]
2007-09-16 - Pikny dzień dzisiaj miałem:))) [2744]
2007-09-12 - Pólmaraton Rzeszowski [2718]
2007-09-07 - Szable do boju, lance w dłoń Ukraińca goń goń goń [2673]
2007-09-01 - Niet rzeszowskiej rekreacji [2619]
2007-08-31 - Zbawienny odpoczynek [2610]
2007-08-27 - Biegowe Strachy [2570]
2007-08-24 - Porno i duszno [2548]
2007-08-20 - Półmaraton Rejów [2516]
2007-08-17 - Jutro ruszam na Skarżysko [2500]
2007-08-15 - Chyba zaczynam się sypać- Starośc nie radość:)))) [2476]
2007-08-15 - Katorżnik - Chrzest bojowy [2472]
2007-08-10 - BŁOTNA IMPRA [2443]
2007-08-06 - Niedzielny Reset. [2408]
2007-08-03 - Moc wzrasta , korekta treningowych planów! [2390]
2007-07-30 - Żegnam lipiec [2363]
2007-07-23 - Rodzaj paliwa ma znaczenie [2298]
2007-07-19 - Upalne lato - Czas pilsnera [2275]
2007-07-16 - Katorżka przed Katorżnikiem [2261]
2007-07-09 - Rozliczamy tydzień [2216]
2007-07-06 - Mom plan? [2199]
2007-07-03 - Kości zostały rzucone [2188]
2007-07-02 - Są dobre ludzie na tym świcie. [2180]
2007-06-29 - No to rzeżbimy [2160]
2007-06-27 - Biegowe Wakacje [2139]
2007-06-26 - Bełchatów Maraton - Dzień Startu [2131]
2007-06-25 - Jezdem w Bełchatowie. [2120]
2007-06-22 - Ruszam na Bełchatów [2098]
2007-06-22 - [2097]
2007-06-19 - Spontanicznie uderzam na Bełchatów [2056]
2007-06-18 - Bez wody ani rusz. [2051]
2007-06-15 - c.d. Rudawa - Kulminacja [2019]
2007-06-14 - Rudawa drugi dzionek [2008]
2007-06-13 - Rudawa c.d. [1996]
2007-06-11 - Kierunek Rudawa [1980]
2007-06-08 - Rytmiki które coraz bardziej lubie [1946]
2007-06-06 - Biegowa Abstynencja [1923]
2007-06-02 - Biometr niekorzystny? - siedż w domu pij piwo i nigdzie nie łaż [1875]
2007-05-31 - Gdyby wszyscy zgadzali się ze mną to zawsze mieli by rację :-) [1857]
2007-05-28 - Nima jak górecki [1821]
2007-05-26 - Przebijam barierę dzwięku [1802]
2007-05-22 - Czas decydujących rozstrzygnięć. [1749]
2007-05-21 - Górol ze mnie Górol [1734]
2007-05-17 - biegi z rańca kuśtykańca [1684]
2007-05-14 - Wspinaczkowy chrzest bojowy [1646]
2007-05-09 - Powrót do stanu używalności [1601]
2007-05-07 - Cracovia Maraton 2007 [1578]
2007-05-07 - Nocleg jak marzenie [1575]
2007-05-05 - Totalny relaks [1559]
2007-05-04 - Piwny weekend [1546]
2007-04-30 - Meatamorfoza [1514]
2007-04-30 - głupota boli [1506]
2007-04-28 - dobre buty nie są złe [1486]
2007-04-25 - Wielka improwizacja [1453]
2007-04-23 - Dylematy [1434]
2007-04-21 - Nima śmiacia [1419]
2007-04-19 - Fotoamator [1397]
2007-04-18 - Im głębiej tym lepiej [1380]
2007-04-17 - Imieniny [1370]
2007-04-16 - 32 kilometry. [1350]
2007-04-14 - Moja prawa stopa [1332]
2007-04-13 - Finito! [1321]
2007-04-11 - Serce nie sługa [1301]
2007-04-11 - Górski chrzest bojowy [1298]
2007-04-06 - Mały dzwon [1238]
2007-04-04 - Profanum [1210]
2007-04-02 - Praca uszlachetnia [1182]
2007-03-31 - Uważać na tragarzy [1165]
2007-03-30 - czas zacząć biegać [1157]
2007-03-29 - dzień startu [1150]
2007-03-27 - Przed startem [1133]
2007-03-24 - Hej kto szlachta za Kmicicem hajda na Warszawę!!! [1111]
2007-03-23 - Apteka [1099]
2007-03-21 - 10km - 47:15 [1074]
2007-03-19 - Zima , zima , zima ach to ty [1064]
2007-03-17 - Niech Bogowie wyślą wilki w góry a kobiety w nasze łoża [1046]
2007-03-16 - Do roboty [1037]
2007-03-14 - Cztery Pstrongi [1020]
2007-03-13 - Nie jest żle [1013]
2007-03-12 - Wiosna ,wiosna, wiosna ach to ty [1002]
2007-03-10 - OKI DOKI najlepszy hostel w kraju [985]
2007-03-07 - rythm and blues [948]
2007-03-05 - 2h 40 [929]
2007-03-03 - mój pierwszy raz z asicsem [906]
2007-03-02 - korekta [898]
2007-02-27 - Rozbieganie [870]
2007-02-26 - 150 minut! [859]
2007-02-23 - Kości zostały rzucone [831]
2007-02-21 - czas na kayano XII ??? [809]
2007-02-20 - O JEDEN MOST ZA DALEKO. [796]
2007-02-19 - niedzielny kacyk [784]
2007-02-14 - 5:10 [735]
2007-02-13 - 5:15 [720]
2007-02-12 - miód w gębie - martini z lodem i cytryną [711]
2007-02-10 - RYŚ - REAKTYWACJA [689]
2007-02-07 - Warszawski półmaraton [650]
2007-02-06 - poranny trucht z labusiem [633]
2007-02-05 - wszystko zgodnie z planem [620]
2007-02-02 - zamieniam pilota na kota [591]
2007-01-31 - Bolszewika goń goń goń!!!!!!!!!!!!!!! [552]
2007-01-30 - Grzesiu Katorżnik [538]
2007-01-29 - 2 miesiące minęły [524]
2007-01-26 - higieniczny tryb życia [486]
2007-01-24 - Biało, mokro, zimno [452]
2007-01-23 - Nie będzie Niemiec pluł nam w twarz [427]
2007-01-22 - 95 minut [404]
2007-01-20 - Złe nawyki [353]
2007-01-18 - lisopadowy styczeń [321]
2007-01-17 - pot to cena którą płacimy za siłę [301]
2007-01-16 - być albo nie być [281]
2007-01-15 - nowy tydzień [261]
2007-01-13 - Upierdliwe Podbrzusze [241]
2007-01-12 - Co mnie nie zabije to mnie wzmocni [235]
2007-01-12 - poznać swoją treningową szybkość [234]
2007-01-11 - uwaga waga leci! [218]
2007-01-10 - wiosna [201]
2007-01-09 - początek [192]
Ostatnio zalogowani
16:46
16:38
16:12
16:06
15:40
15:16
15:05
14:51
13:58
13:52
13:31
13:19
13:19
13:10
13:03
12:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|