Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Siekierka Janusz
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Słupsko
Zarejestrowanych startów
216
rekordowo: 2011 (38)
42.195 km
03:24:11
Koszyce (2017)
Zryw Słupsko
Kilometrów w startach
4145.21
rekordowo: 2011 (721)
21.097 km
01:29:36
Bytom (2012)
ur. 1979-03-09
Czas na zawodach (brutto)
348:3:21
rekordowo: 60:29:58 (2011)
10 km
00:40:23
Krynica-Zdrój (2012)
Trofea (podium)
16 (open)
23 (kat.wiek.)
5 km
00:19:18
Tarnowskie Góry (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Grecja
Hiszpania
Polska
Slowacja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
21
4
15
7
1
48
100-999 osób
13
34
53
39
139
10-99 osób
2
11
3
12
28
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
36
4
60
63
52
215
40
60
63
52
Nie wpisano wyniku
3
6
1
10
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.07.27
Gliwice
GPPB
21.097
01:37:11
01:37:11
4:36/km
4.36/km
3/38
2/13
3/31
POL
10-99
2024.07.06
Ludwikowice Kłodzkie
11 Półmaraton Sowiogórski
21.097
02:07:20
02:07:20
6:02/km
6.02/km
16/175
3/23
15/129
POL
100-999
2024.05.25
Gliwice
GPPB
21.097
01:33:56
01:33:56
4:27/km
4.27/km
2/41
1/11
2/33
POL
10-99
2024.04.27
Gliwice
GPPB
21.097
01:34:09
01:34:09
4:28/km
4.28/km
2/35
1/10
2/29
POL
10-99
2024.03.23
Gliwice
GPPB
21.097
01:33:58
01:33:58
4:27/km
4.27/km
2/24
2/10
2/23
POL
10-99
2023.10.28
Gliwice
Parkowa Prowokacja Biegowa
21.097
01:33:45
01:33:45
4:27/km
4.27/km
1/27
1/4
1/24
POL
10-99
2023.10.07
Prudnik
Prudnicki Półmaraton Górski
21.097
01:46:30
01:46:30
5:03/km
5.03/km
3/57
1/15
1/40
POL
100-999
2023.09.30
Gliwice
Parkowa Prowokacja Biegowa
21.097
01:43:06
01:43:06
4:53/km
4.53/km
2/26
1/5
2/17
POL
10-99
2023.08.26
Gliwice
Parkowa Prowokacja Biegowa
21.097
01:37:29
01:37:29
4:37/km
4.37/km
2/27
2/7
2/23
POL
10-99
2023.07.29
Gliwice
Parkowa Prowokacja Biegowa
21.097
01:39:12
01:39:12
4:42/km
4.42/km
2/26
1/5
2/23
POL
10-99
2023.07.01
Ludwikowice Kłodzkie
10 Półmaraton Sowiogórski
21.097
02:14:41
02:14:41
6:23/km
6.23/km
41/165
10/42
39/128
POL
100-999
2023.06.24
Gliwice
Parkowa Prowokacja Biegowa
21.097
01:47:25
01:47:25
5:05/km
5.05/km
6/30
3/7
6/25
POL
10-99
2023.03.25
Gliwice
Parkowa Prowokacja Biegowa
21.097
01:31:40
01:31:40
4:21/km
4.21/km
3/44
3/9
3/31
POL
10-99
2023.02.25
Gliwice
Parkowa Prowokacja Biegowa
21.097
01:34:36
01:34:36
4:29/km
4.29/km
3/45
3/15
3/37
POL
10-99
2023.01.28
Gliwice
Parkowa Prowokacja Biegowa
21.097
01:35:00
01:35:00
4:30/km
4.30/km
4/42
4/10
4/40
POL
100-999
2022.10.08
Prudnik
Prudnicki Półmaraton Górski
21.097
01:45:08
01:45:08
4:59/km
4.59/km
13/185
4/49
13/136
POL
100-999
2021.10.17
Gliwice
7. PKO Półmaraton Gliwicki
21.097
01:56:59
01:56:14
5:33/km
5.31/km
358/596
117/173
320/468
POL
100-999
2021.08.21
Kietrz
XIII Półmaraton Kietrz & Ro...
21.097
01:31:11
01:31:11
4:19/km
4.19/km
29/238
10/65
?/?
POL
100-999
2020.09.27
KuĽnia Raciborska
V KuĽniański Półmaraton Le¶...
21.097
01:39:43
01:39:43
4:44/km
4.44/km
44/138
16/47
42/116
POL
100-999
2019.09.08
Krynica-Zdrój
Półmaraton
21.097
02:07:22
02:06:24
6:02/km
5.59/km
258/397
63/89
212/287
POL
100-999
2019.06.15
RogoĽnik
IV Półmaraton Le¶ny
21.097
02:20:53
02:20:53
6:41/km
6.41/km
91/185
?/?
78/121
POL
100-999
2018.06.10
Katowice
1st Wizz Air Katowice Half ...
21.097
01:59:34
01:59:34
5:40/km
5.40/km
751/1546
283/474
690/1244
POL
1000+
2018.04.28
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
21.097
01:58:37
01:58:37
5:37/km
5.37/km
37/64
13/19
?/?
POL
100-999
2018.03.24
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
21.097
01:38:04
01:38:04
4:39/km
4.39/km
8/77
5/19
8/65
POL
100-999
2018.02.24
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
21.097
01:35:42
01:35:42
4:32/km
4.32/km
7/77
2/18
7/59
POL
100-999
2018.01.20
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
21.097
01:35:55
01:35:55
4:33/km
4.33/km
4/76
1/19
4/66
POL
100-999
2017.11.25
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
21.097
01:36:52
4:35/km
12/71
4/18
11/60
POL
100-999
2017.01.01
Chorzów-Katowice
XI ¦l±ski Maraton Noworoczn...
21.097
01:59:11
01:58:02
5:39/km
5.36/km
97/210
?/?
81/146
POL
GEO.
100-999
2016.10.23
Gliwice
III Półmaraton Gliwicki
21.097
01:42:15
01:42:07
4:51/km
4.50/km
261/1174
106/367
248/888
POL
1000+
2016.06.25
Rybnik
VII Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
01:42:19
4:51/km
234/1068
83/338
217/822
POL
1000+
2014.09.21
Bytom
6 Bytomski Półmaraton
21.097
01:34:01
01:33:50
4:27/km
4.27/km
93/898
33/322
90/769
POL
1000+
2014.06.28
Rybnik
V Rybnicki Półmaraton Księż...
21.097
01:34:58
4:30/km
129/963
56/318
117/757
POL
1000+
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
21.097
01:31:56
01:31:53
4:21/km
4.21/km
111/1204
42/422
105/1030
POL
1000+
2013.06.29
Rybnik
IV Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:37:16
4:37/km
153/769
68/275
147/650
POL
1000+
2013.06.08
Kietrz
VII Półmaraton Kietrz & Roh...
21.097
01:57:13
01:56:58
5:33/km
5.33/km
230/387
71/106
213/336
POL
100-999
2013.04.21
D±browa Górnicza
VI Półmaraton D±browski
21.097
01:31:28
4:20/km
82/660
38/259
78/569
POL
100-999
2013.03.17
Żywiec
XIV Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:44:16
4:57/km
471/1176
201/437
446/1043
POL
1000+
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
21.097
01:29:38
01:29:36
4:15/km
4.15/km
82/907
27/345
74/799
POL
1000+
2012.07.07
Rybnik
III Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
01:43:52
01:43:50
4:55/km
4.55/km
191/569
69/192
174/465
POL
100-999
2012.06.09
Kietrz
VI Półmaraton Kietrz & Roho...
21.097
01:32:18
01:32:18
4:23/km
4.23/km
67/358
21/117
61/314
POL
100-999
2012.05.06
Opole
Maraton Opolski
21.097
01:30:14
01:30:08
4:17/km
4.16/km
38/370
18/114
38/328
POL
100-999
2012.05.03
Katowice
Silesia Marathon
21.097
01:37:05
01:37:02
4:36/km
4.36/km
23/395
6/134
21/316
POL
1000+
2012.04.15
D±browa Górnicza
V Półmaraton D±browski
21.097
01:31:03
01:30:59
4:19/km
4.19/km
97/647
37/235
89/579
POL
100-999
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.097
01:37:22
01:37:07
4:37/km
4.36/km
405/2953
89/557
390/2669
POL
1000+
2011.11.13
Wodzisław ¦l±ski
V Półmaraton o Puchar Prezy...
21.097
01:29:40
01:29:40
4:15/km
4.15/km
68/252
23/80
115/225
POL
100-999
2011.10.02
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:38:12
01:37:07
4:39/km
4.36/km
197/1054
86/379
187/916
POL
1000+
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
21.097
01:42:10
01:42:04
4:51/km
4.50/km
135/832
47/285
125/731
POL
100-999
2011.08.20
Skarżysko-Kamienna
XI Półmaraton Rejów
21.097
01:53:18
01:53:08
5:22/km
5.22/km
239/414
74/129
224/369
POL
100-999
2011.06.25
Rybnik
II Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:37:51
01:37:46
4:38/km
4.38/km
137/398
42/114
120/330
POL
1000+
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
01:39:20
01:38:22
4:43/km
4.40/km
262/1398
106/449
250/1216
POL
1000+
2011.06.11
Kietrz
V Jubileuszowy Półmaraton K...
21.097
01:32:59
01:32:59
4:24/km
4.24/km
76/364
25/90
70/314
POL
100-999
2011.04.03
D±browa Górnicza
IV Półmaraton D±browski-D±b...
21.097
01:33:03
01:32:33
4:25/km
4.23/km
101/734
41/260
94/658
POL
100-999
2011.03.27
Żywiec
XII Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:38:23
01:37:49
4:40/km
4.38/km
196/700
82/230
186/625
POL
100-999
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton ¦lężański
21.097
01:35:45
01:35:29
4:32/km
4.32/km
176/1200
55/355
161/1063
POL
1000+
2010.11.14
Wodzisław ¦l±ski
IV Międzynarodowy Półmarato...
21.097
01:33:34
4:26/km
54/241
14/79
54/241
POL
100-999
2010.09.19
Bytom
2 Bytomski Półmaraton
21.097
01:34:16
4:28/km
59/384
23/126
384/384
POL
100-999
2010.06.26
Rybnik
I Rybnicki Nocny Półmaraton...
21.097
01:31:47
4:21/km
46/259
16/80
46/259
POL
100-999
2010.06.12
Kietrz & Rohov
IV Półmaraton Kietrz & Roho...
21.097
01:40:56
4:47/km
49/219
13/57
49/219
POL
GEO.
100-999
2010.05.09
D±browa Górnicza
III Półmaraton D±browski
21.097
01:36:15
4:34/km
133/576
44/189
133/576
POL
100-999
2010.05.03
Silesia
Silesia Marathon
21.097
01:36:50
4:35/km
40/374
11/107
37/299
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:06
01:00
00:30
23:08
23:02
22:35
22:12
21:56
21:41
20:38
20:31
20:08
20:02
19:51
19:24
19:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|