Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
C Ilona
Sezonów startowych
16
2007-2024
100 km
Łomianki
Zarejestrowanych startów
124
rekordowo: 2010 (28)
42.195 km
04:38:44
Warszawa (2012)
Łomiankowska Grupa Biegowa
Kilometrów w startach
1271.17
rekordowo: 2010 (277)
21.097 km
02:14:53
K±pino-Puck (2009)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
138:4:53
rekordowo: 25:53:35 (2009)
10 km
00:54:25
Krynica-Zdrój (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
00:28:05
Warszawa (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2017
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
5
7
16
31
100-999 osób
7
23
51
81
10-99 osób
2
19
21
1-9 osób
nieznana frekwencja
5
5
RAZEM
3
12
32
91
138
3
12
32
91
Nie wpisano wyniku
1
1
6
6
14
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.29
Brodnica
XI Dycha Wazówny
10
01:10:40
01:10:33
7:04/km
7.03/km
126/134
5/7
29/35
POL
100-999
2024.05.26
Łomianki
IX Bieg Łomianek
10
01:06:08
01:05:48
6:37/km
6.35/km
224/251
7/8
53/67
POL
100-999
2015.09.20
Twierdza Modlin
II Bieg Czterech Generałów
10
01:08:06
6:49/km
511/534
24/31
125/143
POL
GEO.
100-999
2015.05.24
Łomianki
Bieg Łomianek
10
01:06:14
01:06:11
6:37/km
6.37/km
222/236
POL
100-999
2012.12.02
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
01:00:46
01:00:46
6:05/km
6.05/km
486/557
23/36
119/160
POL
100-999
2012.10.06
Skrwilno
XVII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:56:00
00:56:00
5:36/km
5.36/km
89/110
3/4
15/27
POL
100-999
2012.09.22
Warszawa
V Bieg o Puchar Rotmistrza ...
10
00:56:24
00:56:12
5:38/km
5.37/km
106/121
7/9
15/18
POL
100-999
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Życiowa Dycha
10
00:54:50
00:54:25
5:29/km
5.27/km
890/1199
23/59
163/331
POL
1000+
2012.06.16
Sulejówek
V Bieg Marszałka
10
01:04:36
01:04:19
6:28/km
6.26/km
434/488
22/35
50/78
POL
100-999
2011.12.04
Warszawa
6 Żoliborski Bieg Mikołajko...
10
01:10:06
7:01/km
?/?
POL
100-999
2011.10.08
Skrwilno
XVI Bieg Niepodległo¶ci
10
01:01:49
01:01:49
6:11/km
6.11/km
100/116
6/8
17/27
POL
100-999
2011.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
?
01:04:07
---
6.25/km
6504/8481
429/766
1172/2183
POL
1000+
2011.06.11
Sulejówek
IV Bieg Marszałka
10
00:59:55
00:59:34
6:00/km
5.57/km
357/406
11/16
34/57
POL
100-999
2011.05.29
Truskaw
IV Bieg Truskawki
10
01:03:44
01:03:21
6:22/km
6.20/km
183/246
32/51
?/?
POL
100-999
2011.04.16
Warszawa
III Bieg Dookoła ZOO
10
00:58:56
00:58:12
5:54/km
5.49/km
643/882
42/91
95/207
POL
1000+
2011.04.10
Raszyn
II Bieg Raszyński
10
01:01:04
01:00:44
6:06/km
6.04/km
417/469
21/28
60/82
POL
100-999
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
?
00:58:41
---
5.52/km
4048/?
?/?
354/?
POL
1000+
2010.10.02
Skrwilno
XV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:57:11
00:57:11
5:43/km
5.43/km
98/?
6/?
?/?
POL
100-999
2010.09.11
Rypin
V Rypiński Bieg Po Zdrowie
10
01:00:22
01:00:14
6:02/km
6.01/km
115/133
9/9
18/26
POL
100-999
2010.07.04
Płock
VI Bieg Chemików
10
?
00:58:43
---
5.52/km
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Sulejówek
III Bieg Marszałka
10
01:04:46
01:04:26
6:29/km
6.27/km
350/378
21/23
48/57
POL
100-999
2010.05.29
Warszawa
Puchar Maratonu
10
01:02:26
01:01:51
6:15/km
6.11/km
304/330
10/12
50/60
POL
100-999
2010.05.01
Warszawa
II Bieg Dookoła ZOO
10
01:02:34
01:01:50
6:15/km
6.11/km
694/772
57/68
121/167
POL
1000+
2009.12.12
Warszawa-Marysin
Szalona Mary¶ka
10
01:04:57
01:04:57
6:30/km
6.30/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.10.03
Skrwilno
14 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:57:53
00:57:53
5:47/km
5.47/km
116/137
5/7
?/?
POL
100-999
2009.09.12
Rypin
IV Rypiński Bieg Po Zdrowie
10
01:00:55
6:06/km
146/161
3/5
?/?
POL
100-999
2009.06.13
Sulejówek
II Bieg Marszałka
10
01:00:15
01:00:09
6:02/km
6.01/km
262/275
15/19
?/?
POL
100-999
2009.05.30
Warszawa
Puchar Maratonu 10km
10
01:02:35
01:02:20
6:16/km
6.14/km
?/?
POL
100-999
2008.11.11
Warszawa
XX Bieg Niepodległo¶ci
10
01:07:42
01:03:25
6:46/km
6.21/km
3354/3832
420/634
?/?
POL
1000+
2008.10.11
Warszawa-Żoliborz
I Bieg o Puchar Rotmistrza ...
10
01:03:29
6:21/km
65/70
12/14
?/?
POL
10-99
2008.10.04
Skrwilno
XIII Bieg Niepodległo¶ci
10
01:04:24
6:26/km
149/155
7/7
?/?
POL
100-999
2008.08.31
Warszawa
The NIKE+ Human Race
10
01:07:16
6:44/km
7206/?
1132/?
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:08
10:01
09:43
09:06
08:58
08:16
08:07
07:50
07:39
07:00
06:59
06:59
06:56
06:35
00:38
23:32
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|