Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Czynsz Aleksander
Sezonów startowych
6
2007-2012
100 km
Reda/Gdynia/Rumia
Zarejestrowanych startów
66
rekordowo: 2011 (22)
42.195 km
04:01:22
Dębno (2010)
UKS Tri Saucony Rumia
Kilometrów w startach
1382.22
rekordowo: 2010 (349)
21.097 km
01:41:50
Warszawa (2011)
ur. 1958-01-01
Czas na zawodach (brutto)
135:8:58
rekordowo: 33:19:45 (2011)
10 km
00:33:00
Człuchów (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
00:20:00
Gdańsk (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
66
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.10.13
Gdynia
MTB Gdynia Maraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.09.29
Gdynia
VII Otwarte Mistrzostwa G...
?
?
---
?/?
POL
?
2012.09.22
Władysławowo
Grand Prix Ziemi Puckiej
?
?
---
?/?
POL
10-99
2012.08.25
Gdańsk - Brzeźno
Triathlon Gdańsk - Brzeźno
30
01:12:41
01:12:41
2:25/km
2.25/km
70/135
2/4
?/?
POL
100-999
2012.08.04
Rawa Mazowiecka
Triathlon Rawa
46.7
03:01:00
3:53/km
126/171
4/11
111/150
POL
100-999
2012.07.07
Susz
Herbalife Triathlon Susz
123
06:19:05
06:19:05
3:05/km
3.05/km
344/?
16/?
?/?
POL
100-999
2012.06.24
Malbork
Iron Triathlon Malbork
50
03:03:16
3:40/km
233/266
9/12
258/?
POL
100-999
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:48:58
01:44:43
5:10/km
4.58/km
1514/7174
86/440
?/?
POL
1000+
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:46:32
00:46:23
4:39/km
4.38/km
454/1485
40/105
416/1219
POL
1000+
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległości
10
00:46:29
00:46:11
4:39/km
4.37/km
591/1858
33/104
556/1504
POL
1000+
2011.10.22
Leśniewo
Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
04:06:21
04:05:19
5:50/km
5.49/km
1991/4040
114/241
1609/3664
POL
1000+
2011.09.24
Władysławowo
Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:44:09
01:43:42
4:56/km
4.55/km
671/2113
63/204
637/1858
POL
1000+
2011.09.03
Gdańsk
49 Bieg Westerplatte
?
?
---
?/?
POL
1000+
2011.08.20
Jastarnia
Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.08.15
Gdynia
Energa XVII Maraton Solidar...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.08.14
Gdynia
Mistrzostwa Polski w Aquath...
1
00:25:44
00:25:00
25:44/km
25.00/km
85/122
4/7
69/95
POL
100-999
2011.08.06
Gdańsk
18 Bieg św. Dominika
5
00:20:00
4:00/km
208/498
16/30
181/385
POL
100-999
2011.07.30
Puck
III Półmaraton Ziemi Puckie...
21.097
01:49:19
01:49:19
5:11/km
5.11/km
324/660
35/51
309/584
POL
100-999
2011.07.23
Hel
Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.07.09
Rawa Mazowiecka
Mistrzostwa Polski Juniorów...
?
01:24:36
01:24:36
---
0.00/km
?/?
58/69
87/98
POL
100-999
2011.06.25
Krokowa
Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:45:48
00:45:18
4:35/km
4.32/km
334/1077
21/63
311/886
POL
1000+
2011.06.11
Susz
20 Herbalife Susz Triathlon...
?
01:23:17
---
62/128
POL
100-999
2011.05.29
Człuchów
XVIII Bieg Tura
10
00:45:22
00:45:22
4:32/km
4.32/km
65/119
16/29
66/109
POL
100-999
2011.05.28
Kosakowo
Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.05.07
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:44:08
00:44:07
4:25/km
4.25/km
146/551
9/39
136/457
POL
100-999
2011.04.30
Puck
Biegowe Grand Prix Ziemi Pu...
4
16:37:05
249:16/km
28/52
5/12
26/40
POL
10-99
2011.04.17
Szczecinek
XXVIII Bieg o Memoriał Wina...
10
00:44:43
00:44:43
4:28/km
4.28/km
132/277
19/46
116/231
POL
100-999
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:42:44
01:41:50
4:52/km
4.50/km
1107/4698
64/222
1064/4012
POL
1000+
2010.11.11
Gdynia
XIII Bieg Niepodległości
10
00:44:00
00:44:15
4:24/km
4.26/km
281/1080
40/86
268/962
POL
1000+
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
04:01:38
04:01:22
5:44/km
5.43/km
634/976
108/150
602/905
POL
1000+
2010.10.09
Gdynia
Cross Duathlon
22.1
01:42:02
4:37/km
35/47
3/3
35/47
POL
10-99
2010.09.26
Berlin
Real Berlin Marathon
42.195
04:25:25
04:20:24
6:17/km
6.10/km
19474/?
2278/?
?/?
GER
1000+
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:44:55
01:44:08
4:58/km
4.56/km
803/1721
107/212
758/1521
POL
1000+
2010.09.04
Gdańsk
48 Bieg Westerplatte
10
00:46:12
00:46:12
4:37/km
4.37/km
282/688
26/71
259/590
POL
100-999
2010.08.15
Gdańsk
Energa XVI Maraton
42.195
04:51:56
6:55/km
353/464
45/52
?/?
POL
100-999
2010.08.08
Gdynia
Mistrzostwa Polski w Aquath...
6
00:52:34
00:52:34
8:46/km
8.46/km
71/101
11/24
?/?
POL
100-999
2010.08.07
Gdańsk
17 Bieg św. Dominika
3.74
00:16:24
4:23/km
157/227
20/30
157/227
POL
100-999
2010.07.31
Puck
II Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:53:35
5:23/km
312/481
38/57
281/421
POL
100-999
2010.07.18
Okonek
23 Półmaraton Lipcowy
21.097
01:45:03
01:45:00
4:59/km
4.59/km
79/114
13/19
71/101
POL
100-999
2010.06.19
Gdynia
VI Nocny Bieg Świętojański
10
00:47:09
00:46:58
4:43/km
4.42/km
312/821
25/66
283/665
POL
100-999
2010.05.30
Człuchów
XVII Bieg Tura im. Henryka ...
10
00:34:00
00:33:00
3:24/km
3.18/km
?/?
POL
10-99
2010.05.16
Leśnictwo Kępino
VII Leśny Maraton o Puchar ...
21.097
02:01:00
02:01:00
5:44/km
5.44/km
58/79
?/?
38/43
POL
10-99
2010.05.08
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:49:03
00:48:43
4:54/km
4.52/km
306/540
32/58
284/471
POL
100-999
2010.04.25
Szczecinek
XXVII Międzynarodowy Bieg
10
00:46:43
00:46:43
4:40/km
4.40/km
178/276
23/39
150/220
POL
100-999
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:46:27
01:45:56
5:03/km
5.01/km
1106/3530
66/186
1042/2999
POL
1000+
2010.03.20
Kołobrzeg
24 Bieg Zaślubin
15
01:14:08
01:14:08
4:57/km
4.57/km
256/349
53/93
241/404
POL
100-999
2010.02.06
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:51:23
00:51:12
5:08/km
5.07/km
264/382
29/45
229/339
POL
100-999
2010.01.10
Warszawa
Bieg Policz się z Cukrzycą
?
?
---
?/?
POL
1000+
2009.11.11
Gdynia
XII Jesienny Bieg Polski Dz...
10
00:44:00
00:44:00
4:24/km
4.24/km
312/784
21/67
293/663
POL
100-999
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
04:13:59
04:12:49
6:01/km
5.59/km
1637/3166
225/364
?/?
POL
1000+
2009.09.19
Wejherowo
XII Bieg Jakuba Wejhera
10
00:44:25
4:27/km
124/225
18/31
?/?
POL
100-999
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
41.195
04:13:49
04:12:48
6:10/km
6.08/km
1122/1733
108/156
?/?
POL
1000+
2009.09.05
Gdańsk
47 Bieg Westerplatte
10
00:47:51
00:47:40
4:47/km
4.46/km
247/460
34/62
?/?
POL
100-999
2009.08.08
Gdańsk
XVI Bieg Św. Dominika - Męż...
3.74
00:16:26
00:16:26
4:24/km
4.24/km
150/217
18/24
?/?
POL
100-999
2009.07.25
Kąpino-Puck
I Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:44:58
01:44:58
4:59/km
4.59/km
195/326
20/35
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.07.19
Okonek
22 Półmaraton Lipcowy
21.097
01:47:45
01:47:45
5:06/km
5.06/km
123/190
13/21
?/?
POL
100-999
2009.06.06
Gdynia
IV Nocny Maraton Świętojańs...
42.195
04:22:17
04:22:25
6:13/km
6.13/km
?/?
POL
100-999
2009.05.31
Człuchów
XVI Ogólnopolski Bieg Tura ...
10
00:46:13
4:37/km
?/?
13/?
?/?
POL
100-999
2009.05.03
Gdańsk
Pomorski Bieg Europejski
1.5
?
---
135/135
POL
100-999
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
04:23:40
04:22:44
6:15/km
6.14/km
1230/1786
202/281
?/?
POL
1000+
2009.04.19
Dębno
36 Maraton Dębno
42.195
04:14:44
04:14:43
6:02/km
6.02/km
601/751
110/139
?/?
POL
100-999
2009.03.01
Kępino
Leśny bieg dla Kasi
10
?
---
?/?
POL
100-999
2009.02.22
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:47:38
00:47:38
4:46/km
4.46/km
186/389
18/36
?/?
POL
100-999
2009.01.11
Warszawa
3 Bieg Policz się z Cukrzyc...
6
00:20:00
3:20/km
?/3000
POL
1000+
2008.11.11
Gdynia
XI Jesienny Bieg Polski Dzi...
10
00:45:30
4:33/km
191/496
16/50
?/?
POL
100-999
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
04:21:30
04:19:52
6:12/km
6.10/km
1697/2608
164/264
?/?
POL
1000+
2008.09.20
Wejherowo
XI Bieg Jakuba Wejhera
10
00:44:34
4:27/km
84/144
3/16
?/?
POL
100-999
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21.097
01:52:23
5:20/km
868/1213
140/186
?/?
POL
1000+
2008.08.15
Gdynia - Gdańsk
XIV Maraton Solidarności
42.195
04:24:53
6:17/km
285/344
70/80
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.08.02
Gdańsk
15 Międzynarodowy Bieg Św.D...
3.74
00:16:55
4:31/km
150/188
14/?
?/?
POL
100-999
2008.07.26
Puck
XXV Jubileuszowy Maraton Zi...
42.195
04:32:38
6:28/km
146/182
26/32
?/?
POL
100-999
2008.07.20
Okonek
21 Półmaraton Lipcowy
21.097
01:49:58
5:13/km
144/179
26/30
?/?
POL
100-999
2008.06.21
Gdynia
IV Nocny Bieg Świętojański
10
00:44:00
4:24/km
89/189
4/8
?/?
POL
100-999
2008.06.15
Człuchów
XV Bieg Tura
15
01:00:00
4:00/km
?/?
POL
10-99
2007.09.15
Wejherowo
X Międzynarodowy Bieg Jakub...
10
00:46:28
4:39/km
136/?
12/?
?/?
POL
100-999
2007.09.09
Piła
17 Międzynarodowy Półmarato...
21.097
01:46:46
5:04/km
717/1092
202/262
?/?
POL
1000+
2007.06.10
Człuchów
XIV Bieg Tura
15
01:10:44
4:43/km
55/72
16/19
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:06
15:03
14:41
14:38
14:37
14:27
14:25
14:07
14:06
13:56
13:51
13:50
13:13
12:58
12:36
12:23
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|