Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
M±czka Anna
Sezonów startowych
12
2007-2018
100 km
RZESZÓW
Zarejestrowanych startów
65
rekordowo: 2009 (12)
42.195 km
03:35:58
Florencja (2016)
Kilometrów w startach
1987.62
rekordowo: 2017 (414)
21.097 km
01:43:53
Warszawa (2009)
ur. 1976-03-12
Czas na zawodach (brutto)
266:42:54
rekordowo: 54:46:13 (2017)
10 km
00:47:00
Warszawa (2009)
Trofea (podium)
0 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
00:23:33
Warszawa (2009)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
65
3 z 54
5.6 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.02.21
Gran Canaria
Transgrancanaria HG
125
28:00:13
28:00:13
13:27/km
13.27/km
?/?
ESP
1000+
2017.10.14
Krynica Zdrój
Łemkowyna Ultra Trail
150
22:30:19
22:30:19
9:00/km
9.00/km
133/273
?/?
8/24
POL
100-999
2017.08.19
Krempna
III Ultramaraton Magurski
92
11:55:54
11:55:54
7:47/km
7.47/km
6/37
?/?
2/6
POL
100-999
2017.05.20
Zwierzyniec
Ultra Roztocze
120
15:02:00
15:02:00
7:31/km
7.31/km
4/21
?/?
1/4
POL
GEO.
100-999
2017.05.06
Rzeszów
IV Ultramaraton Podkarpacki
52
05:18:00
05:18:00
6:07/km
6.07/km
30/152
?/?
4/31
POL
100-999
2016.11.27
Florencja
33 Firenze Marathon
42.195
03:41:29
03:35:58
5:15/km
5.07/km
2645/8215
52/341
176/1481
ITA
1000+
2016.11.12
Zawoja k.Suchej Besk...
GEZnO XV edycja im, Janka G...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2016.10.22
Krynica Zdrój
Łemkowyna Ultra Trail
82
12:46:02
12:46:02
9:21/km
9.21/km
17/75
?/?
5/13
POL
100-999
2016.08.20
Krempna
2. Ultramaraton Magurski
58
06:58:45
06:58:45
7:13/km
7.13/km
18/146
?/?
3/25
POL
100-999
2016.06.18
Rymanów Zdrój
Zamczyska Trail
21
02:29:14
02:29:14
7:06/km
7.06/km
36/102
?/?
3/21
POL
100-999
2016.05.07
Rzeszów
Ultramaraton Podkarpacki
72
08:34:57
08:34:57
7:09/km
7.09/km
46/101
?/?
4/12
POL
100-999
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:57:25
03:52:43
5:38/km
5.31/km
3309/6588
50/276
235/965
POL
1000+
2015.11.07
Piwniczna Zdrój
XIV edycja GEZnO Memoriał i...
60
14:24:00
14:24:00
14:24/km
14.24/km
7/20
POL
10-99
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:56:48
03:56:48
5:37/km
5.37/km
2829/6506
115/450
229/1015
POL
1000+
2015.08.22
Krempna
I Ultramaraton Magurski
40
04:30:13
04:30:13
6:45/km
6.45/km
40/131
?/?
6/32
POL
100-999
2015.06.27
Sokołów Małopolski
VII Bieg Sokoła
10
00:51:00
00:51:00
5:06/km
5.06/km
141/192
6/14
13/41
POL
100-999
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:54:03
00:54:03
5:24/km
5.24/km
2837/5659
135/656
288/1422
POL
1000+
2014.05.31
Rzeszów
Ultramaraton Podkarpacki
71
08:35:16
08:35:16
7:15/km
7.15/km
59/150
?/?
2/15
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:02:58
03:59:34
5:45/km
5.41/km
2948/5814
193/634
88/289
POL
1000+
2014.04.06
Rzeszów
VII Rzeszowski Półmaraton
21.097
01:49:57
01:49:07
5:13/km
5.10/km
423/851
12/48
31/135
POL
100-999
2014.02.09
Zabiała k.Lubaczowa
I Oleszyce Półmaraton
21.097
01:54:46
01:54:46
5:26/km
5.26/km
66/94
?/?
3/12
POL
GEO.
10-99
2013.11.09
Kamianna k.Nowego S±...
Górskie Ekstremalne Zawody ...
78.9
16:51:36
16:51:36
12:49/km
12.49/km
?/?
?/?
2/3
POL
GEO.
10-99
2013.09.14
Tomaszów Lubelski
II Półmaraton Tomaszowski
21.097
01:48:52
01:48:52
5:10/km
5.10/km
51/70
2/4
6/9
POL
10-99
2013.08.31
Rzeszów
XXIV Nocny Bieg Uliczny Sol...
6
00:29:09
00:28:38
4:52/km
4.46/km
238/420
8/31
28/98
POL
100-999
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
00:55:37
00:55:37
5:34/km
5.34/km
2321/4101
125/405
269/930
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:53:58
03:53:58
5:33/km
5.33/km
1825/4417
37/216
94/539
POL
1000+
2013.04.07
Rzeszów
VI Rzeszowski Półmaraton
21.097
01:51:58
01:51:58
5:18/km
5.18/km
293/505
7/22
17/60
POL
100-999
2012.11.09
Pcim k.My¶lenic
XI GEZnO
46
15:01:16
15:01:16
19:36/km
19.36/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2012.10.07
Rzeszów
V Rzeszowski Półmaraton
21.097
01:49:51
01:49:51
5:12/km
5.12/km
185/295
6/14
18/37
POL
100-999
2012.09.30
Rzeszów
I Rzeszowski Bieg na Bulwar...
5
00:26:00
00:26:00
5:12/km
5.12/km
68/81
4/6
?/?
POL
10-99
2012.09.15
Tomaszów Lubelski
I Półmaraton Tomaszowski
21.097
01:53:59
01:53:59
5:24/km
5.24/km
43/52
1/2
4/6
POL
10-99
2012.09.01
Rzeszów
XXIII Nocny Bieg Uliczny So...
6
00:29:06
00:29:06
4:51/km
4.51/km
194/305
7/16
25/68
POL
100-999
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
00:58:53
00:55:21
5:53/km
5.32/km
1777/2784
76/228
163/507
POL
1000+
2012.06.24
Sokołów Małopolski
IV Bieg Sokoła
10
00:54:36
00:54:36
5:28/km
5.28/km
71/88
3/4
12/14
POL
10-99
2012.06.17
Mielec/Wola Chorzelo...
Crossowa Dycha
10
01:01:00
01:01:00
6:06/km
6.06/km
?/?
5/8
11/19
POL
GEO.
10-99
2012.06.03
Janów Lubelski
II Bieg Partyzantów
12
01:04:27
01:04:27
5:22/km
5.22/km
75/94
2/5
8/14
POL
10-99
2012.05.03
Warszawa
XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...
5
00:28:25
00:28:25
5:41/km
5.41/km
1245/2067
80/233
156/562
POL
1000+
2011.02.12
Warszawa
VI Bieg Wedla
9
00:48:16
00:48:16
5:22/km
5.22/km
153/259
POL
100-999
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.097
01:59:24
01:59:11
5:40/km
5.39/km
657/1328
23/96
31/197
POL
1000+
2010.12.04
Warszawa
Bieg Mikołajkowy Lasu Kabac...
10
00:57:28
00:57:28
5:45/km
5.45/km
71/154
POL
100-999
2010.11.28
Warszawa
Ekobieg Andrzejkowy
10
00:52:54
00:52:54
5:17/km
5.17/km
61/150
?/?
7/48
POL
100-999
2010.11.12
Sobolówka k.Żywca
Gezno
40
17:32:00
17:32:00
26:18/km
26.18/km
16/19
POL
GEO.
10-99
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:48:42
00:48:29
4:52/km
4.51/km
?/?
POL
1000+
2010.09.04
Rzeszów
XXI Nocny Bieg Uliczny Soli...
6
00:25:57
00:25:57
4:20/km
4.20/km
111/176
1/7
6/26
POL
100-999
2010.08.28
Warszawa
Ekobieg - Pożegnanie wakacj...
10
00:53:13
00:52:43
5:19/km
5.16/km
54/99
?/?
8/30
POL
100-999
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
00:55:05
00:52:49
5:31/km
5.17/km
1229/2093
47/137
99/312
POL
1000+
2010.06.26
Warszawa
Samsung Irena Womens Run
5
?
---
?/?
POL
?
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:49:19
01:48:37
5:11/km
5.09/km
1343/3529
22/115
87/529
POL
1000+
2010.02.28
Wi±zowna
XXX Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:48:47
01:47:48
5:09/km
5.07/km
571/1034
19/64
38/128
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
01:56:55
01:56:29
5:33/km
5.31/km
800/1390
34/111
50/194
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:48:34
00:47:00
4:51/km
4.42/km
1036/5254
19/327
?/?
POL
1000+
2009.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:48:43
4:52/km
843/6691
?/1703
POL
1000+
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
03:58:24
03:55:14
5:39/km
5.34/km
1172/3164
19/131
44/282
POL
1000+
2009.07.25
Warszawa
19 Nocny Bieg Powstania War...
10
00:50:39
00:49:25
5:04/km
4.57/km
662/1655
14/94
31/220
POL
1000+
2009.05.16
Hajnówka
IX Półmaraton Hajnowski
21.097
01:47:45
01:47:45
5:06/km
5.06/km
159/288
9/39
?/?
POL
100-999
2009.05.03
Warszawa
19 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:23:54
00:23:33
4:47/km
4.43/km
368/1392
14/92
?/?
POL
1000+
2009.04.25
Warszawa
Puchar Maratonu 5km
5
00:25:00
00:24:59
5:00/km
5.00/km
?/540
3/16
?/?
POL
100-999
2009.04.19
Warszawa
Nike+ Ona czy On
10
00:49:02
00:48:50
4:54/km
4.53/km
121/724
18/357
?/?
POL
100-999
2009.04.18
Warszawa
Bieg dookoła ZOO
10
00:48:40
00:48:18
4:52/km
4.50/km
153/385
12/78
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
01:44:14
01:43:53
4:56/km
4.55/km
1077/3942
18/216
50/563
POL
1000+
2009.03.01
Wi±zowna
XXIX Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:46:49
01:45:56
5:04/km
5.01/km
342/628
8/21
?/?
POL
100-999
2008.12.06
Toruń
6 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
01:53:51
01:53:51
5:24/km
5.24/km
620/1071
27/81
38/141
POL
1000+
2008.11.11
Warszawa
XX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:54:22
00:50:30
5:26/km
5.03/km
1868/3832
?/?
110/634
POL
1000+
2008.09.27
Warszawa
Sztafeta Maratońska EKIDEN
42.195
03:35:20
03:35:20
5:06/km
5.06/km
107/169
POL
100-999
2008.08.31
Warszawa
The NIKE+ Human Race
10
?
00:48:08
---
4.49/km
?/?
POL
1000+
2008.06.07
Warszawa
III Bieg ENTRE.PL
10
00:54:54
5:29/km
124/161
9/11
?/?
POL
100-999
2008.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:53:39
00:53:39
5:22/km
5.22/km
231/282
1/2
18/31
POL
100-999
2008.01.20
Warszawa
XXV Bieg Chomiczówki
15
01:19:02
01:18:23
5:16/km
5.14/km
491/691
10/23
?/?
POL
100-999
2007.11.11
Warszawa
XIX Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
1000+
2007.10.07
Warszawa
Run Warsaw
10
?
00:48:20
---
4.50/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:38
15:30
15:20
15:15
14:42
14:16
14:16
14:04
13:56
13:42
13:04
12:48
12:42
12:39
12:35
12:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|