Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pfajfer Marek
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Legbąd/Poznań
Zarejestrowanych startów
516
rekordowo: 2012 (66)
42.195 km
03:12:29
Warszawa (2017)
AdidasRunnersPoznań
Kilometrów w startach
7302.12
rekordowo: 2015 (918)
21.097 km
01:22:47
Poznań (2016)
ur. 1984-03-10
Czas na zawodach (brutto)
711:5:58
rekordowo: 93:45:49 (2015)
10 km
00:36:50
Poznań (2016)
Trofea (podium)
7 (open)
14 (kat.wiek.)
5 km
00:18:40
Bydgoszcz (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
12
34
29
8
83
100-999 osób
12
9
41
74
162
298
10-99 osób
1
7
9
90
1
108
1-9 osób
1
4
2
7
nieznana frekwencja
6
1
13
20
RAZEM
12
28
83
117
275
1
516
12
28
83
117
276
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.05.07
Poznań
Wings for Life WorldRun
12.67
01:18:56
6:14/km
?/?
POL
1000+
2022.05.08
Poznań
Wings for Life WorldRun
16.39
01:36:10
5:52/km
?/?
POL
1000+
2022.04.03
Poznań
14. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:19:46
02:14:59
6:37/km
6.24/km
5233/5995
POL
1000+
2021.10.17
Poznań
13. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:16:06
02:11:41
6:27/km
6.15/km
4214/4897
POL
1000+
2020.11.11
Poznań
V Bieg Niepodległości RunPo...
10
00:56:30
5:39/km
1266/3880
POL
1000+
2019.11.11
Poznań
4. Bieg Niepodległości RunP...
10
00:57:54
00:51:37
5:47/km
5.10/km
3248/11618
1115/2826
2919/7725
POL
1000+
2019.03.10
Poznań
15 Recordowa Dziesiątka
10
00:47:16
00:46:53
4:44/km
4.41/km
1485/4417
534/1169
1376/3242
POL
1000+
2018.12.01
Poznań
V Bieg Mikołajkowy
10
00:55:37
00:53:16
5:34/km
5.20/km
417/1012
123/222
327/611
POL
1000+
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
01:01:56
00:54:33
6:12/km
5.27/km
8482/22463
2898/5664
7466/15237
POL
1000+
2018.10.07
Szamotuły
VIII Szamotuły Samsung Półm...
21.097
01:57:39
01:56:40
5:35/km
5.32/km
712/1220
233/344
612/934
POL
1000+
2018.06.03
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.197
01:54:43
01:53:43
5:25/km
5.22/km
391/921
133/274
343/723
POL
1000+
2018.05.06
Poznań
Wings For Life WorldRun
31.07
02:29:29
4:49/km
391/7403
POL
1000+
2018.04.29
Toruń
RUN TORUŃ
10
00:48:10
00:46:52
4:49/km
4.41/km
315/1799
139/450
298/1160
POL
1000+
2018.04.22
Warszawa
6. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:32:20
03:31:29
5:02/km
5.01/km
1017/4445
384/1260
962/3767
POL
1000+
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:29:29
01:29:05
4:14/km
4.13/km
372/10974
147/3121
357/7888
POL
1000+
2018.04.07
Gniezno
XVI Bieg Europejski
10
00:40:39
4:04/km
122/1540
43/390
115/1150
POL
1000+
2018.03.11
Poznań
14. Maniacka Dziesiątka
10
00:39:45
00:39:29
3:59/km
3.57/km
383/5121
152/1431
368/3655
POL
1000+
2017.12.27
Poznań
Bieg Powstania Wielkopolski...
9.6
00:39:21
00:39:03
4:06/km
4.04/km
70/1335
27/356
68/977
POL
1000+
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
00:48:59
00:50:24
4:54/km
5.02/km
2117/8603
779/2256
1987/5987
POL
1000+
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
03:13:44
03:13:22
4:35/km
4.35/km
319/6355
156/1972
311/5246
POL
1000+
2017.05.21
Tarnowo Podgórne
6. Bieg Lwa
21.097
01:45:16
01:44:26
4:59/km
4.57/km
315/1239
117/366
292/942
POL
1000+
2017.05.07
Poznań
Wings For Life World Run
39.09
02:58:19
4:34/km
117/5489
23/677
111/3372
POL
1000+
2017.04.30
Toruń
Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...
10
00:41:03
00:40:31
4:06/km
4.03/km
80/1739
37/506
78/1235
POL
1000+
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:12:29
4:34/km
550/5519
235/1825
529/4722
POL
1000+
2017.04.08
Gniezno
XV Bieg Europejski
10
00:38:36
3:52/km
85/1439
25/383
78/1095
POL
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:29:19
01:28:49
4:14/km
4.13/km
595/10391
242/3046
572/7654
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesiątka
10
00:39:57
00:39:33
4:00/km
3.57/km
416/4585
171/1375
397/3254
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:55:12
00:52:20
5:31/km
5.14/km
3612/8967
1284/2461
3248/6331
POL
1000+
2016.11.06
Kościan
XII Międzynarodowy Kościańs...
21.097
01:33:52
01:33:41
4:27/km
4.26/km
249/1219
82/355
232/953
POL
1000+
2016.10.16
Szamotuły
VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...
21.097
01:33:00
01:32:51
4:24/km
4.24/km
196/1059
53/311
172/819
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
03:47:17
03:45:17
5:23/km
5.20/km
2003/5885
782/1927
1876/4931
POL
1000+
2016.09.18
Gniezno
39 Bieg Lechitów
21.097
01:37:05
4:36/km
206/2242
83/674
202/1670
POL
1000+
2016.05.22
Tarnowo Podgórne
5. Bieg Lwa
21.097
01:28:28
01:28:23
4:12/km
4.11/km
29/1025
8/338
24/800
POL
1000+
2016.04.30
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:43:48
00:42:47
4:23/km
4.17/km
207/1862
89/541
200/1292
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:19:13
4:43/km
1040/6586
448/2213
1010/5639
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:22:54
01:22:47
3:56/km
3.55/km
141/11346
49/3463
135/8294
POL
1000+
2016.04.09
Gniezno
XIV Bieg Europejski
10
00:38:22
3:50/km
77/1446
17/410
68/1092
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:24:08
01:23:57
3:59/km
3.59/km
277/12729
117/4017
263/9509
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:37:03
00:36:50
3:42/km
3.41/km
140/4671
48/1438
133/3329
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:45:01
03:42:57
5:20/km
5.17/km
1963/6242
792/2123
1836/5266
POL
1000+
2015.09.11
Krynica-Zdrój
PZU Festiwal Biegowy - Bieg...
15
01:14:08
4:57/km
66/182
20/38
58/124
POL
1000+
2015.08.30
Ciechocinek
IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...
21.097
01:45:05
01:44:26
4:59/km
4.57/km
155/471
70/159
148/400
POL
1000+
2015.05.24
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:36:40
01:36:25
4:35/km
4.34/km
132/1071
53/400
123/841
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:42:11
03:40:30
5:16/km
5.14/km
2146/7357
882/2540
2060/6373
POL
1000+
2015.04.25
Warszawa
Charytatywny Marszobieg
4.9
00:29:14
5:58/km
?/?
POL
1000+
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:40:41
4:04/km
112/1692
47/494
110/1218
POL
1000+
2015.04.18
Gniezno
XIII Bieg Europejski
10
00:39:25
3:57/km
77/1086
30/280
73/822
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:27:24
01:27:17
4:09/km
4.08/km
199/8042
82/2413
196/5884
POL
1000+
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:47:07
00:46:31
4:43/km
4.39/km
376/1501
164/505
?/?
POL
1000+
2014.11.09
Kościan
X Półmaraton Kościański
21.097
01:44:24
01:43:33
4:57/km
4.54/km
620/1530
246/496
578/1212
POL
1000+
2014.10.19
Szamotuły
IV SAMSUNG Półmaraton
21.097
01:45:25
5:00/km
397/1247
160/439
371/988
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:18:12
04:16:09
6:07/km
6.04/km
3915/6315
1525/2212
3573/5415
POL
1000+
2014.10.05
Kalisz
34. Międzynarodowy Bieg Pto...
10
00:45:32
4:33/km
254/920
101/298
241/740
POL
1000+
2014.09.14
Gniezno
XXXVII Bieg Lechitów
21.097
01:54:24
5:25/km
517/1153
176/366
480/952
POL
1000+
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
01:54:35
5:26/km
754/2163
132/305
700/1747
POL
1000+
2014.05.18
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:56:02
01:55:23
5:30/km
5.28/km
651/1068
264/391
563/823
POL
1000+
2014.05.04
Toruń
10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...
10
00:47:17
00:46:51
4:44/km
4.41/km
362/1297
142/374
338/934
POL
1000+
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:57:42
03:56:32
5:38/km
5.36/km
2511/5812
1031/2067
2364/5179
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:36:12
01:35:43
4:34/km
4.32/km
708/6650
283/2098
685/5070
POL
1000+
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton Świętych Miko...
21.097
02:00:50
5:44/km
2130/3669
303/446
1898/2847
POL
1000+
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:53:30
00:52:46
5:21/km
5.17/km
627/1120
128/188
553/825
POL
1000+
2013.11.10
Kościan
IX Kościański Półmaraton
21.097
01:46:45
01:46:16
5:04/km
5.02/km
659/1321
130/194
600/1065
POL
1000+
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
01:43:38
4:55/km
389/1275
83/227
353/1033
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:45:38
03:44:52
5:21/km
5.20/km
1766/5680
338/1032
1687/4994
POL
1000+
2013.09.15
Gniezno
XXXVI Bieg Lechitów
21.097
01:54:54
01:54:38
5:27/km
5.26/km
486/856
84/127
448/715
POL
1000+
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:47:31
5:06/km
640/2035
72/183
600/1677
POL
1000+
2013.05.26
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:39:04
01:38:48
4:42/km
4.41/km
228/1002
53/163
210/789
POL
1000+
2013.04.14
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
04:35:40
6:32/km
862/1016
120/153
799/930
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:43:53
01:43:27
4:55/km
4.54/km
1304/5743
417/1571
1249/4614
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton św.Mikołajów
21.097
01:48:29
5:09/km
985/2390
117/232
918/1940
POL
1000+
2012.11.04
Kościan
VIII Półmaraton Kościański
21.097
01:34:56
01:34:41
4:30/km
4.29/km
244/1099
58/194
225/919
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:43:28
03:42:08
5:18/km
5.16/km
1465/5425
280/957
1406/4847
POL
1000+
2012.10.07
Kalisz
XXXII Bieg Ptolomeusza
9.3
00:38:31
00:38:25
4:08/km
4.08/km
68/272
26/56
62/242
POL
1000+
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:47:34
00:46:20
4:45/km
4.38/km
579/1950
154/389
?/?
POL
1000+
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
01:38:58
4:41/km
349/2060
50/218
?/?
POL
1000+
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:43:22
00:43:11
4:20/km
4.19/km
285/1589
84/327
?/?
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:37:21
01:36:48
4:37/km
4.35/km
648/4403
229/1235
?/?
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
00:43:38
4:22/km
378/1938
111/348
?/?
POL
1000+
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:44:15
4:26/km
305/1485
100/312
?/?
POL
1000+
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton Św. Mikołajów
21.097
01:57:14
5:33/km
902/1744
219/353
?/?
POL
1000+
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległości
10
00:42:25
4:15/km
271/1858
92/420
?/?
POL
1000+
2011.09.03
Gdańsk
49 Bieg Westerplatte
10
00:47:35
4:46/km
457/1176
99/215
?/?
POL
1000+
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:42:02
4:12/km
143/1077
44/239
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:41
14:38
14:37
14:27
14:25
14:19
14:07
14:06
13:56
13:51
13:50
13:13
12:58
12:36
12:23
11:50
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|