Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [9]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Rafał Plewiński
Pamiętnik internetowy
Na biegowej ścieżce

Rafał Plewiński
Urodzony: 1983-05-23
Miejsce zamieszkania: Banino

Liczba wpisów - 2
2015-04-01
Rekordowy bieg 166. ParkRun 00:23:56 (07.03.2015) (czytano: 921 razy)

Dzisiejszego poranka wstałem z postanowieniem poprawienia w końcu swojego rekordu na 5 kilometrze, który ciążył na mnie od listopada 2013. Uznałem, że skoro poprawiłem rekord w półmaratonie i na 10 kilometrze w 2014, to czas na rekord na 5 km. Tym bardziej, że rekord na 400 metrów też pobiłem, tyle że w 2015. Kolejną motywacją było dla mnie zejście Karola poniżej 24 minut. To wzbudziło we mnie spo...

2015-03-15
X Bieg Urodzinowy Gdynia & 164 ParkRun Gdynia & CityTrail Gdańsk (czytano: 964 razy)

Wychodząc z domu przed biegiem od razu wyczułem, że dzisiaj zapowiada się ładna pogoda. Już przecież przed godziną ósmą pogoda była typowo biegowa. A wraz z przyjściem słońca można było się spodziewać ciepłego dnia. Dzień rozpocząłem biegiem w ParkRunie. Postanowiłem bowiem nie odpuszczać stary bez względu na wszystko, gdyż w tym roku chciałbym dobieć swój 50-ty ParkRun. Na starcie spotkałem sympa...






 Ostatnio zalogowani
Raffaello conti
18:19
czewis3
18:15
Citos
18:11
marczy
18:10
Pawel63
17:57
andbo
17:49
42.195
17:44
Tadek 56
17:40
TomAd777
17:36
biegacz54
17:19
maur68
17:18
Jerzy Janow
16:58
evitah
16:25
INVEST
16:20
Jurek D
16:00
StaryCop
15:30
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |