Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Stępień Marek
Sezonów startowych
20
2005-2024
100 km
Brzesko
Zarejestrowanych startów
404
rekordowo: 2019 (36)
42.195 km
03:56:04
Poznań (2007)
100 Marathon Club Polska
Kilometrów w startach
9857.48
rekordowo: 2013 (889)
21.097 km
01:42:02
Katowice (2005)
ur. 1961-10-06
Czas na zawodach (brutto)
1119:27:0
rekordowo: 93:17:27 (2013)
10 km
00:45:41
Stary S±cz (2009)
Trofea (podium)
2 (open)
9 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Niemcy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
40
2
15
12
3
75
100-999 osób
2
63
4
66
86
38
259
10-99 osób
1
18
1
19
20
11
70
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
2
4
RAZEM
6
121
7
101
119
54
408
6
128
101
119
54
Nie wpisano wyniku
1
1
6
2
10
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.19
Niepołomice
Bieg Po Puszczy
21.5
02:33:31
02:32:34
7:08/km
7.06/km
218/228
28/28
170/172
POL
100-999
2023.11.11
Będzin
1 Będziński Półmaraton Niep...
21.097
02:28:43
02:27:59
7:03/km
7.01/km
315/321
48/49
255/258
POL
100-999
2023.09.16
Bytom
14 Bytomski Półmaraton
21.097
02:23:32
02:21:36
6:48/km
6.43/km
586/657
22/?
?/?
POL
100-999
2023.08.27
Busko-Zdrój
Półmaraton Buski
21.097
02:40:01
7:35/km
125/130
9/9
?/?
POL
100-999
2023.08.12
Zawoja
Zawojski Festiwal Biegowy
21.097
03:42:02
02:58:49
10:31/km
8.29/km
125/125
?/?
91/91
POL
100-999
2023.07.01
Katowice
III Półmaraton Gęstwinami M...
21
02:27:21
02:26:58
7:01/km
7.00/km
160/189
24/29
?/?
POL
100-999
2023.06.18
Radom
XI Półmaraton Radomskiego C...
21.097
02:19:05
6:36/km
513/574
21/23
425/464
POL
100-999
2023.06.04
Burzyn
Bieg po Horyzont
21.8
02:53:18
7:57/km
161/179
5/6
?/?
POL
100-999
2023.05.02
Sękowa
IV Półmaraton Bitwa pod Gor...
21
02:31:01
7:11/km
114/120
POL
100-999
2023.04.16
D±browa Górnicza
15 Półmaraton D±browski Arc...
21.097
02:23:10
02:20:45
6:47/km
6.40/km
865/930
35/39
?/?
POL
100-999
2023.03.19
Tychy
XXXVII Perła Paprocan
21.097
02:22:48
6:46/km
239/264
?/?
195/209
POL
100-999
2022.11.27
Piekary
Lisiecki Bieg Mikołajów
21
02:27:55
02:27:23
7:03/km
7.01/km
66/75
POL
100-999
2022.10.23
Tychy
Perła Paprocan
21.097
02:17:34
6:31/km
164/185
?/?
118/132
POL
100-999
2022.10.01
Połaniec
Energetyczny Półmaraton
21.097
02:26:55
02:26:50
6:58/km
6.58/km
38/48
3/3
28/31
POL
100-999
2022.09.18
Głogów Małopolski
Półmaraton Biegam i Wspiera...
21.1
02:20:32
02:20:26
6:40/km
6.39/km
56/67
3/5
42/48
POL
100-999
2022.08.28
Busko-Zdrój
Półmaraton Buski
21.097
02:26:28
02:26:28
6:57/km
6.57/km
93/107
8/9
?/?
POL
100-999
2022.07.02
Imielin
DUO Cross Imielin
21
02:35:40
02:35:31
7:25/km
7.24/km
60/60
3/3
49/49
POL
100-999
2022.06.26
Tychy
Tyski Bieg ¦więtojański
21.097
02:43:13
02:42:59
7:44/km
7.44/km
70/90
?/?
59/75
POL
100-999
2022.06.04
Miasteczko ¦l±skie
I Półmaraton Miasteczkowski...
21.5
02:22:52
02:22:35
6:39/km
6.38/km
74/84
5/7
?/?
POL
100-999
2022.05.22
Cisie
Półmaraton...Chce Ci się?
21.4
02:23:32
02:23:24
6:42/km
6.42/km
64/74
POL
100-999
2022.05.02
Gorlice
III Półmaraton Bitwa pod Go...
21
02:31:26
7:13/km
121/133
POL
100-999
2022.04.10
Rzeszów
15. PKO Półmaraton Rzeszows...
21.097
02:23:38
02:22:30
6:48/km
6.45/km
742/783
24/29
620/645
POL
100-999
2022.04.03
Tychy
Perła Paprocan
21.097
02:23:32
6:48/km
134/153
POL
100-999
2021.12.04
Liszki
Lisiecki Bieg Mikołajów
21.097
02:17:16
6:30/km
80/89
POL
100-999
2021.10.24
Tychy
XXXIV Perła Paprocan
21.097
02:10:10
6:10/km
188/244
?/?
152/185
POL
100-999
2021.10.10
Żywiec
21. PKO Półmaraton dookoła ...
21.097
02:13:48
6:21/km
983/1126
30/39
?/?
POL
100-999
2021.07.31
Przeworsk
IV Bieg Montera
21.097
02:21:02
02:20:49
6:41/km
6.40/km
100/103
4/4
89/91
POL
100-999
2020.10.25
Kro¶cienko nad Dunaj...
Festiwal Biegowy TdM
21.097
02:06:51
02:06:42
6:01/km
6.00/km
51/55
POL
100-999
2020.10.18
Blizna
III Półmaraton Blizna
21.5
02:12:46
02:12:33
6:11/km
6.10/km
77/94
8/8
59/69
POL
100-999
2020.09.12
Błażowa Dolna
VIII Bieg Niezłomnych
21.9
02:45:39
02:45:31
7:34/km
7.33/km
39/43
8/9
34/37
POL
100-999
2019.12.08
Liszki k.Krakowa
Lisiecki Bieg Mikołajów
21.097
02:11:57
6:15/km
247/288
POL
GEO.
100-999
2019.11.17
Inwałd k.Andrychowa
PHŁ Inwałd Półmaraton
21.097
02:11:35
02:10:56
6:14/km
6.12/km
294/348
13/14
244/267
POL
100-999
2019.10.27
Sosnowiec
Półmaraton Jesienny
21.097
02:24:24
02:24:07
6:51/km
6.50/km
73/88
6/8
59/68
POL
100-999
2019.08.04
Blizna k.Ropczyc
II Półmaraton Blizna
21.2
02:09:15
02:09:06
6:06/km
6.05/km
125/145
10/14
101/114
POL
GEO.
100-999
2019.07.20
Piekary ¦l±skie
Piekarski Półmaraton
21.097
02:15:52
02:14:33
6:26/km
6.23/km
378/440
52/60
320/356
POL
100-999
2019.07.13
Białka Tatrzańska
EkaMedica GONIACKA
21
02:55:10
8:20/km
101/111
13/15
80/86
POL
100-999
2019.06.09
Rudawa
XV EKO Jurajski Półmaraton ...
21.097
02:12:59
6:18/km
504/622
62/76
?/?
POL
100-999
2019.05.05
Niepołomice
VII Bieg po Puszczy
21.097
02:03:48
02:02:59
5:52/km
5.50/km
189/241
15/21
153/181
POL
100-999
2018.08.12
Wierzchosławice
Wierzchosławickie Le¶ne Bie...
21.097
02:04:22
5:54/km
86/121
14/17
?/?
POL
100-999
2017.08.19
Krasnystaw
VI Półmaraton Chmielakowy
21.097
02:23:58
02:23:32
6:49/km
6.48/km
466/519
32/37
392/426
POL
100-999
2016.04.10
Piekary
II Lisiecki Półmaraton
21.097
01:59:19
01:58:29
5:39/km
5.37/km
330/414
42/54
?/?
POL
100-999
2014.04.05
Brzesko
II Memoriał Katyński o Szab...
21.097
02:05:45
5:58/km
89/103
11/13
?/?
POL
100-999
2011.09.24
Pasmo Łososinskie k....
I Półmaraton Forrest
21.097
02:35:41
02:35:34
7:23/km
7.22/km
123/168
13/22
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
21.097
02:09:59
02:09:21
6:10/km
6.08/km
605/832
44/62
?/?
POL
100-999
2011.03.19
Kraków
Bank Pocztowy VIII Półmarat...
21.097
01:48:26
5:08/km
225/415
POL
100-999
2010.09.19
Bytom
2 Bytomski Półmaraton
21.097
01:55:54
5:30/km
248/384
67/88
?/?
POL
100-999
2010.05.15
Hajnówka
X Jubileuszowy Półmaraton H...
21.097
01:59:18
5:39/km
183/242
42/46
?/?
POL
100-999
2010.03.20
Kraków
VII Półmaraton Marzanny
21.097
01:55:52
5:30/km
290/445
64/87
?/?
POL
100-999
2009.05.09
Gorlice
VII Bieg Naftowy
21.097
01:56:14
5:31/km
?/?
38/53
128/184
POL
100-999
2009.03.29
Żywiec
X Półmaraton dookoła Jezior...
21.097
02:07:37
6:03/km
494/540
115/120
?/?
POL
100-999
2008.08.23
Skarżysko-Kamienna
VIII Półmaraton Rejów
21.097
02:13:59
6:21/km
256/279
67/71
?/?
POL
100-999
2007.11.04
Bochnia
7 Bocheński Półmaraton Niep...
21.097
01:43:21
01:43:10
4:54/km
4.53/km
210/346
60/83
196/317
POL
100-999
2007.09.30
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
01:49:25
01:48:38
5:11/km
5.09/km
480/852
126/194
461/772
POL
100-999
2007.09.09
Rzeszów
IV Półmaraton Rzeszowski
21.097
01:49:44
5:12/km
118/138
31/33
?/?
POL
100-999
2007.06.10
Rudawa
III Jurajski Półmaraton o P...
21.097
01:59:10
01:58:21
5:39/km
5.37/km
730/992
205/256
695/912
POL
100-999
2007.05.13
Gorlice
Bieg Naftowy
21.097
01:56:45
5:32/km
110/139
36/43
?/?
POL
100-999
2007.04.01
Żywiec
VIII Półmaraton dookoła Jez...
21.097
01:49:19
5:11/km
340/515
97/125
?/?
POL
100-999
2007.03.25
Kraków
IV Bieg Marzanny
21.097
01:46:04
01:45:53
5:02/km
5.01/km
205/344
47/81
?/?
POL
100-999
2006.11.05
Bochnia
6 Bocheński Półmaraton Niep...
21.097
01:52:41
5:20/km
197/264
57/70
?/?
POL
100-999
2006.10.01
Katowice
Półmaraton 4Energy
21.097
01:59:35
01:59:00
5:40/km
5.38/km
551/680
140/162
?/?
POL
100-999
2006.09.24
Żytno
Ogólnopolski półmaraton zie...
21.097
01:57:47
5:35/km
85/96
POL
GEO.
100-999
2006.04.02
Żywiec
Półmaraton o Puchar Starost...
21.097
01:53:21
5:22/km
339/420
POL
100-999
2006.03.19
Kraków
3. Bieg Marzanny z Dystanse...
21.097
01:46:04
01:45:53
5:02/km
5.01/km
205/342
47/81
?/?
POL
100-999
2005.11.05
Bochnia
V Bocheński Półmaraton Niep...
21.097
01:44:07
4:56/km
188/281
37/58
?/?
POL
100-999
2005.10.02
Katowice
Półmaraton 4 Energy
21.097
01:42:02
4:50/km
216/361
57/87
196/317
POL
100-999
2005.08.20
Skarżysko-Kamienna
V Półmaraton Rejów
21.097
02:06:30
6:00/km
223/254
61/63
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:52
13:30
13:29
13:13
12:51
12:15
12:03
11:53
11:48
11:47
11:40
11:30
11:23
11:11
10:57
10:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|