Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szymczyk Tomasz
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
Częstochowa
Zarejestrowanych startów
232
rekordowo: 2019 (26)
42.195 km
03:18:11
Katowice (2019)
-
Kilometrów w startach
6436.83
rekordowo: 2019 (691)
21.097 km
01:34:01
Gdynia (2020)
ur. 1982-06-22
Czas na zawodach (brutto)
729:50:39
rekordowo: 100:24:13 (2023)
10 km
Trofea (podium)
36 (open)
31 (kat.wiek.)
5 km
00:19:15
Częstochowa (2022)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
15
1
11
6
6
40
100-999 osób
42
2
7
28
54
133
10-99 osób
4
1
3
8
38
54
1-9 osób
1
1
1
1
1
5
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
47
1
19
1
22
43
100
233
48
20
22
43
100
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.12.30
Częstochowa
Bieg Sylwestrowy
10
00:44:25
4:27/km
22/129
5/30
18/100
POL
100-999
2023.05.13
Częstochowa
13 Bieg Częstochowski
10
00:39:58
00:39:52
4:00/km
3.59/km
37/770
12/296
35/599
POL
100-999
2022.06.25
CzeladĽ
3 Cross Saturna
10
00:44:35
00:44:33
4:28/km
4.27/km
17/203
?/?
17/149
POL
100-999
2022.06.04
Blachownia
Aktywnie w Blachowni
10
00:42:05
4:13/km
4/42
?/?
4/33
POL
10-99
2020.09.04
Częstochowa
Nocna Wataha - Lato
10
00:40:14
00:40:12
4:01/km
4.01/km
2/33
1/9
2/23
POL
100-999
2020.06.19
Olsztyn
Nocna Wataha - Wiosna
10
00:41:17
00:41:16
4:08/km
4.08/km
1/45
1/13
1/26
POL
100-999
2020.05.06
Częstochowa
Czterej JeĽdĽcy Apokalipsy
10
00:48:20
4:50/km
?/?
POL
1-9
2020.01.31
Olsztyn
Nocna Wataha - Zima
10
00:41:40
00:41:38
4:10/km
4.10/km
3/67
2/20
3/49
POL
100-999
2020.01.05
Olsztyn
III Charytatywny Bieg Karna...
10
00:42:08
00:42:04
4:13/km
4.12/km
5/78
?/?
5/50
POL
10-99
2019.10.25
Dębowiec
Halloween Run 2019
10
00:44:50
00:44:49
4:29/km
4.29/km
3/29
?/?
3/22
POL
10-99
2019.10.18
Olsztyn Jurajski
Nocna Wataha 2019
10
00:39:32
00:39:32
3:57/km
3.57/km
2/70
1/17
2/50
POL
100-999
2019.09.01
Mokra
Bieg Pamięci Bitwy pod Mokr...
10
00:43:19
00:43:17
4:20/km
4.20/km
22/292
?/?
20/217
POL
100-999
2019.07.19
Olsztyn Jurajski
Nocna Wataha 2019
10
00:45:06
00:45:05
4:31/km
4.31/km
5/49
1/13
5/34
POL
100-999
2019.06.02
Częstochowa
Wybiegaj Życie 3
10
00:41:24
00:41:22
4:08/km
4.08/km
2/73
?/?
2/55
POL
10-99
2019.04.26
Olsztyn Jurajski
Nocna Wataha 2019
10
00:45:45
00:45:42
4:35/km
4.34/km
1/81
1/16
1/54
POL
100-999
2019.04.06
Częstochowa
11 Bieg Częstochowski
10
00:40:12
00:40:00
4:01/km
4.00/km
68/1283
24/342
65/1004
POL
1000+
2019.01.25
Olsztyn Jurajski
Nocna Wataha 2019
10
00:43:21
00:43:18
4:20/km
4.20/km
5/80
2/21
5/59
POL
100-999
2018.11.11
Częstochowa
Częstochowski Bieg Niepodle...
10
00:42:01
00:41:58
4:12/km
4.12/km
30/689
?/?
30/506
POL
100-999
2018.10.19
Olsztyn Jurajski
Nocna Wataha 2018 - Jesień
10
00:42:06
00:42:03
4:13/km
4.12/km
6/99
?/?
6/66
POL
10-99
2018.04.07
Częstochowa
10. Bieg Częstochowski
10
00:42:02
00:41:53
4:12/km
4.11/km
108/1177
43/316
102/934
POL
1000+
2016.04.09
Częstochowa
8. Bieg Częstochowski
10
00:44:27
4:27/km
266/1235
83/358
247/977
POL
1000+
2015.09.06
Mykanów
III Cross Zapaleńców
10
00:54:05
5:25/km
16/52
14/38
15/44
POL
10-99
2015.04.11
Częstochowa
7 Bieg Częstochowski
10
00:44:42
4:28/km
181/1046
57/321
169/856
POL
1000+
2014.09.14
Mykanów
II Cross Zapaleńców
10
00:57:45
5:47/km
29/78
16/38
28/64
POL
10-99
2014.04.05
Częstochowa
6 Bieg Częstochowski
10
00:45:07
00:44:49
4:31/km
4.29/km
246/1033
85/306
237/848
POL
1000+
2013.07.20
Dobrodzień
VIII Dobrodzieńska Dycha
10
00:44:41
00:44:29
4:28/km
4.27/km
183/607
62/146
175/513
POL
100-999
2013.05.19
Działoszyn
IV Działoszyńska Dziesi±tka
10
00:46:11
00:46:06
4:37/km
4.37/km
101/241
24/54
94/210
POL
100-999
2013.05.05
Zaj±czki Drugie
8 Bieg Zaj±czkowski
10
00:44:22
00:44:17
4:26/km
4.26/km
63/159
POL
100-999
2013.04.13
Częstochowa
5 Bieg Częstochowski
10
00:45:48
00:45:41
4:35/km
4.34/km
311/940
96/240
289/788
POL
100-999
2013.01.12
Mysłowice
6 Festiwal Spełnionych Marz...
10
01:13:19
7:20/km
22/83
5/8
?/?
POL
100-999
2012.09.29
Parzymiechy
34 TrzeĽwo¶ciowy Bieg Jesie...
10
00:46:01
00:45:59
4:36/km
4.36/km
56/130
15/30
?/?
POL
100-999
2012.07.21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
10
00:43:39
00:43:33
4:22/km
4.21/km
139/495
50/129
131/422
POL
100-999
2012.05.20
Działoszyn
III Działoszyńska Dziesi±tk...
10
00:46:09
00:46:04
4:37/km
4.36/km
104/253
44/69
?/?
POL
100-999
2012.04.14
Częstochowa
4 Bieg Częstochowski
10
00:47:42
00:47:33
4:46/km
4.45/km
288/771
90/206
?/?
POL
1000+
2011.08.07
Siedlec
1 Mistrzostwa Europy w Bieg...
10
01:15:20
01:15:16
7:32/km
7.32/km
28/90
25/78
26/79
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:45:21
00:45:06
4:32/km
4.31/km
220/617
59/115
207/528
POL
100-999
2011.06.05
Krzepice
18 Bieg Krzepkich
10
00:44:43
00:44:39
4:28/km
4.28/km
68/151
21/41
?/?
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:46:28
00:46:11
4:39/km
4.37/km
279/794
63/146
267/704
POL
100-999
2010.09.26
Parzymiechy
32 TrzeĽwo¶ciowy Bieg Jesie...
10
00:48:34
00:48:28
4:51/km
4.51/km
74/149
26/43
?/?
POL
100-999
2010.09.05
Zaj±czki Drugie
V Bieg Zaj±czkowski im. ¦w....
10
00:47:32
00:47:30
4:45/km
4.45/km
45/64
?/?
40/56
POL
10-99
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:49:11
00:49:05
4:55/km
4.55/km
213/484
51/95
204/425
POL
100-999
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
00:50:37
00:50:18
5:04/km
5.02/km
405/652
78/110
387/578
POL
100-999
2009.07.18
Dobrodzień
IV Dobrodzieńska Dycha
10
00:47:53
4:47/km
295/504
61/87
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:29
09:08
08:59
08:06
07:39
07:34
07:27
07:25
07:10
06:47
06:32
06:05
05:36
23:50
23:06
22:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|