|
Uczestnicy gdańskiego projektu „Aktywuj się w Maratonie” s± już po swoim starcie kontrolnym w biegu na dystansie 10 km. Według relacji osób, które wzięły w nim udział, spora grupa zawodników odnotowała nowe rekordy życiowe, b±dĽ pobiegła według okre¶lonych założeń taktycznych. Serdecznie im gratulujemy!
![](foto/_ilust/2015/gdantren51.jpg)
Przed nimi kolejne tygodnie przygotowań do 1. PZU Gdańsk Maratonu. Dla obu grup, które już poprawnie technicznie wykonuj± elementy kształtuj±ce siłę biegow±, Radek wprowadził nowe zadania do samodzielnej realizacji. W kolejnym czterotygodniowym cyklu treningowym dla grupy zaawansowanej zaplanowane zostały sekwencje skipów, a dla grupy ¶rednio zaawansowanej podbiegi. Natomiast grupa podstawowa będzie miała za zadanie pokonanie odcinków 50 m w założonym rytmie.
Szczegółowy plan treningowy można znaleĽć na stronie dudyczrun.pl.
UWAGA!
Przed nami zmiany. Niedzielne treningi dla wszystkich grup będ± odbywać się w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym. Zbiórka o godz. 9:00 przed wej¶ciem głównym do AWFiS w Gdańsku, ul. Kazimierza Górskiego 1.
| INFORMACJA POSIADA MULTI-FORUM | POROZMAWIAJ | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 6 Gdańsk Maraton - Gdańsk, 9-10.04.2022 | 2 2022-04-20 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2021 - Gdańsk Maraton 5.5 | 2 2021-03-29 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2020 - 6. Gdańsk Maraton | 1 2019-11-29 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2019 - 5. Gdańsk Maraton | 5 2018-10-30 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2018 - 4. Gdańsk Maraton | 9 2018-04-18 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2017 - 3. Gdańsk Maraton | 36 2017-04-13 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2016 - 2. PZU Gdańsk Maraton | 28 2016-05-17 | ![Biegi / Biegi - maraton](pikto/jasne/bieg_mar.gif) | 2015 - 1. PZU Gdańsk Maraton | 176 2015-05-22 |
|
|
| |
|