Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [3]  PRZYJAC. [6]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
rlebioda
Pamiętnik internetowy
Z pamiętnika pasjonata

Rafał Lebioda
Urodzony: 1975-04-
Miejsce zamieszkania: Wrocław

Liczba wpisów - 4
2016-01-22
Sezon 2015 (czytano: 1008 razy)

Początek roku 2015 zaczął się nieciekawie. Syn z przedszkola przynosił wirusy, na które jego "stary" nie był uodporniony. Stąd powolny rozruch i czasy, które mimo lat biegania nie dały przełożenia na wyniki. Zaczęło się od założenia zmieszczenia się w 2 godzinach podczas Półmaratonu Ślężańskiego - udało się zrealizować. Na drugi dzień w Półmaratonie w Ostrowie Wlkp. także udało się zejść poniżej 2...

2014-09-04
Inne bieganie (czytano: 1024 razy)

W tym roku rozsmakowałem się w bieganiu górskim. Jeszcze nie mogę powiedzieć, że jestem "góralem", ale smak i tęsknota za podobnymi wyzwaniami spowodowały, że w przyszłym roku mój profil biegacza się zmieni. Przebiegłem Półmaraton Jedlina-Zdrój, Wielką Pętlę Izerską oraz ostatnio Letni Bieg Piastów. Potrenowałem też trochę w Górach Stołowych... I, kurde, to jest to! Nie ma tłoku, wszędzie uśmiechn...

2013-02-17
Powtórka z rozrywki (czytano: 1095 razy)

Przeczytałem zeszłoroczny wpis i zamyśliłem się nad losu spiralą. W tym roku dzieje się dokładnie to samo - trening rozpoczęty końcem listopada rozsypał się mniej więcej w połowie stycznia z uwagi na chorowanie. Może i odporność poprawia się w trakcie biegania, ale nie dość by obronić organizm przed wirusami i bakteriami żłobkowymi, którymi hojnie obdziela mnie syn. Piękne założenia na Łódzki Mara...

2012-06-05
Szczytnicka 5 (czytano: 1100 razy)

Ten rok nie rozpoczął się szczęśliwie - z powodu chorób i różnych perturbacji odpuściłem kilka ciekawych startów, które zawsze stanowiły preludium do maratonu wiosennego. Cross Między Mostami oraz Maniacka przeszły mi koło nosa. Dopiero Krzycka 5, pierwsze zawody w tym roku, wprowadziła mnie w nastrój bojowy - wynik nie jest rewelacyjny, ale średnia wyszła 4:07/km, co kazało mi zastanowić się nad ...






 Ostatnio zalogowani
Wojciech
09:38
fit_ania
09:32
bobparis
09:15
Daniel22
08:56
Raffaello conti
08:24
grefko
08:15
platat
08:06
michu77
07:57
crespo9077
06:54
Admin
06:40
jaro109
06:30
biegacz54
04:44
Jerzy Janow
03:50
kos 88
23:48
marczy
22:53
rolkarz
22:49
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |