Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [2]  PRZYJAC. [45]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
jusmar
Pamiętnik internetowy
Dziennik treningowy

Marek Dłubała
Urodzony: 1981-08-27
Miejsce zamieszkania: Szklary Górne/Lubin
123 / 130


2011-05-31

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Trening - 30.05.2011r. (czytano: 2339 razy)



BC1 - 8km po 4:45/km
Rozgrzewka - 15 minut
Rytm techniczny - 5x100m, powrót w truchcie
Piłka lekarska (3kg) - 2 serie po 10 powtórzeń brzuszki i grzbiety.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Wojciech
22:15
Dajesz Byku
22:05
benfika
22:04
Zedwa
21:58
przemek300
21:57
jaro kociewie
21:50
42195
21:40
lemo-51
21:40
Darasek
21:28
uro69
21:23
kmajna
21:16
szalas
21:12
przystan
21:11
Jurek D
20:41
cichy1981
20:18
alex
20:18
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |