Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

 WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [2]    BLOG   STARTY   KIBIC 
 
wjelen
  ULUBIONE DYSCYPLINY
Biegi
Biegi uliczne
Nordic Walking

  DANE OSOBISTE
  
  Nickwjelen
  Imie i NazwiskoWojciech
  PłećMężczyzna
  Data urodzenia1989-05-19

  DANE KONTAKTOWE
  
  MiastoSzamotuły
  E-mail roboczyjelinski@onet.pl
  Adres www---
  Telefon komórkowy---
  Telefon stacjonarny---
  
  KOMUNIKATORY
gadu-gadu: ---
  
  
tlen: ---
  
  
skype: ---
  
  Inne kontakty---

  DANE KLUBOWE
  
  Klub---
  Trener---
  Sponsor---
  Strona klubu---

  SYLWETKA
  
  OpisOdchudzanie przez bieganie.

Walka z nadwag±. Po wielu latach sinusoidy w wadze i aktywno¶ci fizycznej, porzuciłem zalecenia dietetyków i samodzielnie skomponowałem swoje LCHF. Poł±czyłem sposoby żywienia takie jak: intermittent fasting, OMAD, egg fast, LCHF i doszło do przełomu.

Z 166,5 kg (stan na 1.05.2024) do 137,4 kg (stan na 31.10.2024) tempo spadku masy ciała waha się między 1,2-2,5 kg/tydzień. Wszystko na ulubionych produktach, bez głodu i do syta.

Poziom ciał ketonowych mie¶ci się między 0,4 mmol/dl do 1,6 mmol/dl.

Od 30.10.2024 powróciłem do aktywno¶ci marszobiegowej.



Stan na dzi¶ walczę i biegnę dalej.
  
  Osi±gnięcia
  sportowe		---
  
  Rekordy1 km - 06:33 (02.07.2017)
3 km - 22:22 (29.10.2017)
5 km- 38:09 (29.10.2017)
10 km 1:18:18 (20.10.2017)

Test Coopera 1,80 km (02.07.2017)
  
  Organizowane
  imprezy		---
  
  Ulubione
  imprezy		---
  
  Starty
  zagraniczne		---
  
  Zainteresowania---

  STATYSTYKA
  
  Status kontaaktywne
  Data aktywacji2017-03-23
  Ostatnie logowanie2024-10-31,14:39
  Liczba logowań40
  Liczba wypowiedzi
  Wyswietleń wizytówki3475

  LOKALIZACJA

  ZDJĘCIE MINIATURKA

  ZDJĘCIE DUŻE





 Ostatnio zalogowani
kos 88
23:48
marczy
22:53
rolkarz
22:49
Wojciech
22:17
szczupak50
22:13
fit_ania
22:10
Namor 13
22:05
kubawsw
21:51
42.195
21:16
Hari
20:59
batoni
20:52
aga74
20:32
jantor
20:32
Andrea
20:23
damiano88
20:09
Mr Engineer
20:07
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |