Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Zagranica - Afryka
ARTYKUŁY
[50]
WYNIKI
[5]
KALENDARZ
[21]
RANKING
[2]
DYSKUSJE
[104]
NEWSY
[94]
2023-10-11
Relacja: Trois-Bassins Long Trail, czyli bieg przez serce wyspy Reunion
2023-08-05
Relacja z Dodo Ultra Trail 2023
2023-03-22
Senegal - Sally Int. Marathon
2023-02-03
Wypadek rybnickiego biegacza w Afryce.
2022-08-28
Dominika Stelmach druga w Comrades Marathon
2022-05-24
Relacja z Carthage Marathon 2022
2021-11-02
Republika Zielonego Przylądka: relacja z pustynnego Boavista Ultramarathonu
2021-04-23
Maraton w Tanzanii - cz.6
2021-04-11
Maraton w Tanzanii - cz.5
2021-04-08
Maraton w Tanzanii - cz.4
2021-03-31
Maraton w Tanzanii - cz.3
2021-03-23
Maraton w Tanzanii - cz.2 - zobacz film!
2021-03-22
Maraton w Tanzanii - cz.1
2021-03-15
Trening, którego nie odbyłem...
2021-02-11
Mauritius Marathon - w deszczu i chłodzie
2021-01-21
Maraton w Gambii - cz.6 - wioska rybacka Tanji
2021-01-08
Maraton w Gambii - cz.5 - Tak się bawi Gambia!
2020-12-15
Maraton w Gambii - cz.4 - Bajana Marathon
2020-10-19
Maraton w Gambii - cz.2 - Wyspa Niewolników
2020-10-02
Maraton w Gambii - cz.1
2019-03-15
Ryszard Marczak zaprasza do... Kenii
2019-02-04
Po raz pierwszy Afryka - mój Marakesz
2019-01-30
Polski maraton w Marrakeszu
2018-12-17
Relacja z Senegal Marathon 2018
2018-03-12
Relacja z Jerusalem Marathon
2017-11-08
Najwyżej rozgrywany maraton na Ziemi już za miesiąc!
2017-08-05
5 Maratonów na 5 Oceanach
2017-07-18
Mauritius Marathon - w krainie deszczowców
2017-04-20
Maraton w Marrakeszu (2017) cz. 2 – start
2017-02-11
Jepchirchir ustanawia nowy rekord świata w półmaratonie kobiet
2016-07-29
Pożar w legendarnej szkole brata OConnela w Iten
2016-07-01
Niesamowite wyniki podczas kwalifikacji olimpijskich Etiopii
2016-05-07
Maraton Piasków - drugie podejście
2016-01-24
Relacja z maratonu w Dubaju
2015-12-03
IAAF zawiesiła działaczy Kenijskiego Związku Lekkiej Atletyki
2015-11-26
Do Społeczności Maratończyków w Polsce
2015-10-27
Oszustwo i kompromitacja na maratonie w Nairobi
2015-02-14
Półmaraton RAK: 1:06:02 Mary Keitany
2014-11-07
X Maraton Oaz w Tunezji
2014-02-02
Polacy w Marrakeszu
2014-01-26
Junior pobiegł 2:04.32 w maratonie w Dubaju
2014-01-23
Turniej Czterech Pustyń
2014-01-13
Zmierz sie z monumentalnym samolotem A380
2012-11-17
Dookoła świata: Tanzania
2012-11-03
Afera dopingowa w Kenii
2012-10-12
Dookoła świata: Algieria
2012-07-20
Dookoła świata - RPA
2012-06-04
Ludwick Mamabolo wygrywa Comrades!
2012-04-27
Saharyjska Przygoda
2012-03-31
Marrathon International Marrakech 2010
2012-03-27
Dookoła świata: Maroko
2012-03-09
Wystartuj w Nairobi Marathon 2012
2012-01-28
Dubai: 10 zawodników poniżej 2:06:30 !!!
2011-11-08
BLOG: Kenijczycy zadziwiąją świat
2011-04-15
Run for Life AMA Team na mecie!
2011-03-16
Maraton Piasków: testując pustynię
2011-03-09
Bieg dla życia w maratonie piasków
2011-03-02
Mój maraton w Marrakeszu
2009-03-26
Czas wyruszyć na Saharę!
2009-02-15
Pozdrowienia z Egiptu
2009-02-06
Pacemaker wygrał w Marrakeszu
2009-01-12
Czas na Marrakesz
2008-08-27
Jesper Olsen już w niedziele w Polsce
2008-06-16
Comrades: Janicki drugi po raz drugi
2008-02-11
Fotokomórka decyduje o zwycięstwie
2008-01-29
Joanna Chmiel szósta, Miereczko dziewiąty w Marrakeszu
2008-01-18
W Dubaju nie padł rekord świata
2008-01-06
Czy zamieszki w Kenii wytępią maratończyków?
2007-11-30
Kenisa Bekele ma już lepiej...
2007-07-12
Bieg maratoński za milion dolarów w Dubaju
2007-07-08
Wyniki mistrzostw RPA w półmaratonie
2007-06-18
Rekord trasy w Comrades - Janicki daleko
2007-05-28
Rekord trasy w Mombasie
2007-05-25
Co się stało z Kenenise Bekele?
2007-04-28
Galeria zdjęć z Two Oceans Marathon
2007-04-08
Two Oceans Ultramarathon
2007-03-15
Trzaskalska i Kujawski startują w Mombasie
2007-03-05
Relacja z XIV Egyptian Marathon
2007-02-25
Start Polaków w Egipcie
2007-02-22
Przebiegli przez Saharę
2007-02-18
Wyniki Mistrzostw RPA w maratonie
2007-01-13
Renata Paradowska siódma w Dubaju
2007-01-04
Maraton w Egipcie - luty 2007
2006-12-27
10 luty Port Elizabeth marathon: zapowiedź
2006-12-13
14 Egipski Maraton w Luksorze
2006-11-16
Świetne wyniki Mistrzostw RPA
2006-11-06
Boks: Albert Sosnowski pokonał Lawrence'a Tauasę
2006-10-16
X Bieg Komandosa... w Afryce !
2006-06-29
Katarina Ndereba wygrała z Paul Tergatem!!!
2006-06-16
Jarek Janicki tym razem nie wygrał supermaratonu w RPA
2006-06-14
Władimir Kotow faworytem nr1 na Comrades
2006-05-07
21int Marathon des Sambles
2006-02-13
Running Wild Safaricom Marathon (Kenia 25.06.2006)
2005-04-21
Maraton Piasków na Saharze
Ostatnio zalogowani
01:54
22:41
22:41
22:14
21:48
21:48
21:39
21:37
21:25
21:18
21:09
21:06
21:03
20:47
20:38
20:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|