Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Polkowice
ARTYKUŁY
[0]
WYNIKI
[12]
KALENDARZ
[41]
RANKING
[2]
DYSKUSJE
[8]
NEWSY
[2]
2024.4.22
II Run Fun
2024.4.20
Półmaraton Polkowicki
2023.12.16
VII Bieg im. Ks. Jerzego Gniatczyka
2023.11.11
Bieg Niepodległo¶ci
2023.9.24
Bieg o Puchar Burmistrza Polkowic
2023.9.2
5 Cross Baby Jagi
2023.5.7
Duathlon Radwanice
2023.5.3
8 Bieg o Puchar Wójta Gminy Grębocice
2023.4.22
II Bieg ATT Run Fun
2022.12.17
VI Bieg im.Ks.Jerzego Gniatczyka
2022.5.15
Duathlon Radwanice
Great Kids - zawody dla dzieci
2022.4.23
ATT Run Fun
2022.2.6
Razem dla Oskara Pokonaj Tętniaka Bieg w stylu anglosaskim
Bieg charytatywny
2021.10.30
3 X na Wiatrak Polkowicki
2021.10.23
V Bieg im. Ks. Jerzego Gniatczyka
2020.5.23
Polkowicka Dycha
2020.1.12
Rozbiegane ¦wiatełko do Nieba z Fitaren±
2019.8.4
Bike Maraton 2019 #8
2019.5.25
Polkowicka Dycha
Polkowicki Nordic Walking
2019.4.27
X Polkowicki Maraton Rowerowy MTB o Puchar Burmistrza Polkowic
2018.12.15
III Bieg im. Księdza Jerzego Gniatczyka
2018.11.11
Narodowy Bieg Niepodległo¶ci
2018.10.13
XI Bieg ku Pamięci ¶w. Jana Pawła II
2018.6.23
Polkowicka Dycha
2018.3.18
I Charytatywny Bieg Polkowicki
2018.3.4
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2017.10.14
X Bieg ku Pamięci ¶w. Jana Pawła II
2017.6.3
I Bieg z okazji 50- lecia odzyskania Praw Miejskich
2017.5.27
IX Gold-Dogtrekking
2017.3.11
Puchar Dolnego ¦l±ska Nordic Walking 2017
2016.10.2
Bieg po szczę¶liw± podkowę
Mistrzostwa Gminy Radwanice
2015.3.7
V Bieg na obcasach
III Bieg z w±sem
Bieg za jeden u¶miech
2014.6.21
II Memoriał im Wieska Klicha
2010.4.22
Dolno¶l±ski Finał wiosennych biegów przełajowych LZS
2007.6.9
7 Sztafetowy Bieg Szlakiem Polskiej Miedzi
2006.6.3
6. Sztafetowy Bieg Szlakiem Polskiej Miedzi
2003.6.7
Bieg Sztafetowy
2001.4.7
Wiosenne Biegi Przełajowe
1994.9.4
XI Bieg o lampkę górnicz±
1989.7.2
IV Bieg Górników
1986.7.6
I Bieg Górników
Ostatnio zalogowani
05:33
01:54
22:41
22:41
22:14
21:48
21:48
21:39
21:37
21:25
21:18
21:06
21:03
20:47
20:38
20:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|