Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Istebna
ARTYKUŁY
[0]
WYNIKI
[37]
KALENDARZ
[61]
RANKING
[6]
DYSKUSJE
[10]
NEWSY
[2]
2023.11.11
Bieg Niepodległo¶ci
2023.8.20
XI Trójstyk Góral Marathon
2023.7.9
Bieg na Tyniok
2023.7.9
XII Bieg na Tyniok
2023.6.24
5K@ADA Virtual Challenge
2022.10.15
Jesienne Beskidzkie KoRNO
2022.8.21
Goral Marathon
2021.7.10
Ekstremalny Półmaraton Górski
2021.2.27
46 Bieg Narciarski O Istebniański Bruclik
Pucharu Polski Amatorów PZN w Biegach Narciarskich
XX Mistrzostwa Polski Górników
2020.9.19
5K EASD Virtual Challenge
2020.8.23
Goral Marathon
2020.8.22
1 Mila Wirtualna
2020.1.26
45. Bieg Narciarski O Istebniański Bruclik
Pucharu Polski Amatorów PZN w Biegach Narciarskich
XIX Mistrzostwa Polski Górników
2019.8.25
Goral Marathon
2019.7.21
Bieg na Tyniok
2018.8.26
Goral Marathon
2018.7.22
VII Bieg na Tyniok
2017.10.7
Bieg Złotego Gronia
2017.10.5
Bieg PrzyjaĽni Interreg
2017.8.20
International Goral Marathon
Bieg przyjaĽni trzech narodów
2017.7.23
VI Bieg na Tyniok
2017.7.23
Bieg na Tyniok
2016.7.3
Bieg o Puchar Złotego Gronia
Mistrzostwa Polski Firm w biegu ulicznym
2016.7.2
V Bieg Dolin± Olzy
2016.5.1
Beskidy RUN Adventure
2015.11.14
Bieg o Puchar Złotego Gronia
2015.7.19
IV Bieg na Tyniok
2015.7.12
IV Bieg przełajowy Dolin± Olzy
2015.5.1
Dynafit Run Adventure
2015.2.8
O Istebniański Bruclik
2014.8.24
III Bieg na Tyniok
2014.7.20
Dynafit Run Adventure - Challenge Etap 3
2014.7.19
Dynafit Run Adventure - Challenge Etap 2
2014.7.18
Beskidy Run Adventure
2014.7.18
Dynafit Run Adventure - Challenge Etap 1
2014.7.5
I Bieg na Szczyt Złotego Gronia
2014.7.5
Goral Marathon
2013.9.15
Góralski Maraton
po grzebieniu czeskich, słowackich i polskich gór
2013.9.8
Rodzinny Rajd na Tyniok
2013.8.10
Zawody Nordic Walking
2013.7.21
II Bieg na Tyniok
2012.7.22
Bieg na Tyniok
2012.7.14
Bieg Przełajowy Dolin± Olzy
2012.1.22
XXXVII Bieg Narciarski O Istebniański Bruclik
2011.2.20
XXXVI Bieg Narciarski o Istebniański Bruclik
2010.6.19
III Bieg im. Stanisława Legierskiegoo Istebniański Kapelusz
2009.9.19
Powerade MTB Marathon
2009.6.20
2 Międzynarodowy Bieg im. Stanisława Legierskiego o Istebniański Kapelusz
2009.2.1
XXXIV Bieg O Istebniański Bruclik
X Mistrzostwa Polski Górników
2008.8.9
Powerade MTB Marathon 2008
2008.6.28
Maraton Rowerowy Pętla Beskidzka
2008.6.21
1 Bieg im.Stanisława Legierskiego o Istebniański Kapelusz
2008.2.24
XXXIII Międzynarodowy Bieg Narciarski O Istebniański Bruclik
IX Mistrzostwa Polski Górników
Mistrzostwa Polski Lekarzy
2008.2.3
XXXI Bieg Istebniański Bruclik
Eliminacje MP Amatorów PZN
2007.9.8
Intel Powerade BikeMarato
2007.7.7
Maraton Rowerowy Pętla Beskidzka - Istebna 2007
2007.7.7
Pętla Beskidzka
2006.9.16
Bikemaraton 2006 cz.10
2006.2.5
Istebniański Bruclik
2005.7.2
Intel Powerade BikeMaraton 2005
2002.10.27
Marszbieg na Ochodzit±, Memoriał Jerzego Kukuczki
Ostatnio zalogowani
00:32
23:58
23:47
23:46
23:38
23:32
22:28
22:19
22:12
21:59
21:48
21:47
21:24
21:23
21:09
20:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|