| | | |
|
| 2018-04-26, 08:50 Yuki Kawauchi - fakty i mity
Jak się czyta jego trening to wydaje się to niemożliwe aby tak biegać. Poza tymi tempówkami po 3 minuty to ja biegałem na treningach szybciej . |
|
| | | |
|
| 2018-04-26, 13:43
2018-04-26, 08:50 - henry napisał/-a:
Jak się czyta jego trening to wydaje się to niemożliwe aby tak biegać. Poza tymi tempówkami po 3 minuty to ja biegałem na treningach szybciej . |
A ja długie wybiegania robiłem dłuższe i szybrze i nic z tego nie wynika. Ma chłop dar od Boga i tyle w temacie.
Nie ma co porównywać jest fenomenem na skalę światowa który ze swoją wydolnością nie mieści się w żadnych szablonach biegowych. |
|
| | | |
|
| | | |
|
| 2018-04-26, 13:54
2018-04-26, 13:43 - tomek20064 napisał/-a:
A ja długie wybiegania robiłem dłuższe i szybrze i nic z tego nie wynika. Ma chłop dar od Boga i tyle w temacie.
Nie ma co porównywać jest fenomenem na skalę światowa który ze swoją wydolnością nie mieści się w żadnych szablonach biegowych. |
Żeby biegać szybko, trzeba umieć biegać wolno:) |
|
| | | |
|
| 2018-04-26, 18:36
Jak teraz to przełożyć na podejście do biegania mówiące, żeby biegać szybko, trzeba biegać szybko i mało? ;)
|
|
| | | |
|
| 2018-04-28, 06:11
Wychodzą dwa akcenty w tygodniu. Może kluczowe są częste starty? Jeśli biega je do upadłego, to świadczy o wielkim zaangażowaniu. Myślę, ze nie każdego na to stać, przy tym jego sposoby na regenerację muszą być skuteczne, bo podejrzewam, że wielu biegaczy przy takim trybie ciągle zmagałoby się z kontuzjami. |
|
| | | |
|
| 2018-04-28, 13:23
2018-04-26, 08:50 - henry napisał/-a:
Jak się czyta jego trening to wydaje się to niemożliwe aby tak biegać. Poza tymi tempówkami po 3 minuty to ja biegałem na treningach szybciej . |
Każdy ma inny organizm,jeden żeby biegać szybko potrzebuje 700km w miesiącu inny znowu połowę mniej i każdy różnej jakości. |
|
| | | |
|
| 2018-04-28, 14:39
2018-04-26, 13:43 - tomek20064 napisał/-a:
A ja długie wybiegania robiłem dłuższe i szybrze i nic z tego nie wynika. Ma chłop dar od Boga i tyle w temacie.
Nie ma co porównywać jest fenomenem na skalę światowa który ze swoją wydolnością nie mieści się w żadnych szablonach biegowych. |
Ten ,ktory pisze ,ze zeby biegac szybko trzeba umiec biegac wolno , ma tylko w tym sensie racje, ze wolno nalezy umiec biegac po treningach na ,ktorych biegalo sie szybciej!.Kilometry po 3 minuty ale na jakich przerwach? "20x400m ale nie podali z jaka szybkoscia! Poza tym starty co tydzien czy dwa nie pozwalaja na mocniejszy trening przez dluzszy okres jak to robia zawodnicy ,ktorzy przygotowuja sie do startow calkiem innym cyklem treningowym z innymi obciazeniami! Kawauchi wypracowal dla siebie taki system i chwala mu ,ze odnosi sukcesy .Nie znaczy to aby ktos mial kopiowac jego sposob trenowania i startow. Kazdy indywidualista powinien wypracowac dla siebie swoj system! |
|