Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Żagań
ARTYKUŁY
[1]
WYNIKI
[30]
KALENDARZ
[40]
RANKING
[13]
DYSKUSJE
[16]
NEWSY
[2]
2023.12.2
parkrun Zamek Książęcy Żagań
2023.10.21
ParkRun Pałac Książęcy # 5
2023.9.30
ParkRun Pałac Książęcy # 2
2023.9.23
ParkRun Pałac Książęcy # 1
2022.11.11
9. Bieg Niepodległości
2022.3.26
46. Cross Żagański
O Puchar Wielkiej Ucieczki
2020.3.22
46. Cross Żagański o Puchar Wielkiej Ucieczki
2019.11.11
Bieg Niepodległości Żagań
2019.8.17
IV Bieg Wilka
2019.3.23
45. Cross Żagański o Puchar Wielkiej Ucieczki
2018.11.11
Bieg Niepodległości
2018.8.18
III Bieg Wilka 6km
2018.3.24
44. Cross Żagański o Puchar Wielkiej Ucieczki
2017.11.11
VI Bieg Niepodległości
2017.9.2
War Race
2017.3.25
43. Cross Żagański o Puchar Wielkiej Ucieczki
2016.11.11
5. Bieg Niepodległości
2016.9.10
V Bieg na Wieżę Widokową
2016.5.21
IV Półmaraton Świętoszowski
2016.3.19
42. Cross Żagański o Puchar Wielkiej Ucieczki
88. Mistrzostwa Polski Seniorów, Juniorów i Juniorów Młodszych
w biegach przełajowych
2015.11.11
4. Bieg Niepodległości
2015.9.12
IV Bieg na Wieżę Widokową
2015.5.23
III Półmaraton Świętoszowski ,
O Puchar Wójta Gminy Osiecznica
2015.3.28
41 Cross Żagański
2014.11.11
III Bieg Niepodległości
2014.11.11
III Bieg Niepodległości
2014.9.12
III Bieg na Wieżę Widokową
2014.5.24
2 Półmaraton Świętoszowski
pod hasłem BAWIĘ SIĘ I POMAGAM
o Puchar Wójta Gminy Osiecznica
oraz Dowódcy 10Brygady Kawalerii Pancernej
2014.3.29
40 Cross Żagański
2013.11.11
II Bieg Niepodległości
2013.11.10
II Bieg Niepodległości
2013.5.18
Pierwszy Półmarton Świętoszowski
2012.11.11
I Bieg Niepodległości
2010.3.13
XXXVI Cross Żagański
Eliminacje OOM i MMM w Biegach Przełajowych
2009.3.7
XXXV Cross Żagański
Grand Prix PZLA w biegach przełajowych
2004.3.13
XXX Cross Zagański
2003.3.8
XXIX Cross Żagański
2002.3.4
XXVII Cross Żagański
2002.3.2
Cross Żagański
Ostatnio zalogowani
22:43
22:34
22:26
22:19
22:18
22:18
22:06
21:59
21:53
21:43
21:30
21:20
21:02
20:53
20:35
20:31
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|
